2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Յուրաքանչյուր սուրճի սիրահար դժվարանում է պատկերացնել իր աշխատանքային օրը առանց խմելու մի բաժակ տաք թարմացնող ըմպելիք, որը նրան ակնթարթորեն արթնացնում է և պատրաստում առաջիկա առաջադրանքներին: Միևնույն ժամանակ, ավելի ու ավելի շատ մասնագետներ նշում են, որ սուրճն այնքան էլ անվնաս չէ և խորհուրդ են տալիս կենտրոնանալ այլ աշխուժացնող խմիչքների վրա, որոնք նման ազդեցություն ունեն սուրճի:
Այս դեպքում խոսքը էներգետիկ գազավորված ըմպելիքների մասին չէ, որոնք վաճառվում են յուրաքանչյուր խոշոր խանութում, քանի որ դրանց կոֆեինի պարունակությունը շատ ավելի բարձր է, քան սուրճում, և եթե կարդաք, թե էլ ինչ են պարունակում, խնդիրներ կառաջանաք, քանի որ բաղադրիչները գրեթե ամբողջովին քիմիական նյութեր, որոնք բացարձակապես անծանոթ են սովորական սպառողին:
Այդ պատճառով լավ է կենտրոնանալ դրանց վրա զովացուցիչ ըմպելիքներ, որն առաջարկում է մեզ Մայր Բնությունը և որին կողմնորոշվում են ավելի ու ավելի շատ սուրճի սիրահարներ.
1. Սեւ թեյ - Այն չի գործում այնքան արագ, որքան սուրճը, բայց համարվում է, որ ունի ավելի երկարատև աշխուժացնող ազդեցություն: Չնայած սեւ թեյը մի փոքր դառը համ ունի, որակյալ թեյը, հավանաբար, սուրճի լավագույն փոխարինողն է: Ենթադրվում է, որ 2 բաժակ սեւ թեյը համարժեք է 1 բաժակ սուրճի և, իհարկե, ավելի լավ է գործում մարդու մարմնի վրա: Եթե ուզում եք ավելի քաղցր խմել, ապա ոչինչ չի խանգարում դրան ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր, ինչը չի վնասի դրա հատկություններին;
2. Կակաո - Այստեղ մենք խոսում ենք իսկական կակաոյի մասին, որը չի խառնվում քաղցրացուցիչների հետ: Կակաոն, ինչպես բնական մուգ շոկոլադը, անթերի է գործում, երբ փնտրում է արագ քնաբեր:
3. Կանաչ բանջարեղենից և մրգերից պատրաստված ցնցում - Սա ներառում է բոլոր կանաչ տերևային բանջարեղենները, ինչպիսիք են նավամատույցը, սպանախը, մաղադանոսը և այլն, ինչպես նաև կանաչ մրգեր ՝ կիվի, սեխ, կանաչ խաղող և այլն: Դրանք պարունակում են այնքան շատ վիտամիններ, որոնք ձեզանից էներգիա կխլեն ամբողջ օրվա համար:
4. Եղերգ - Բուլղարիայում իր բնական տեսքով քիչ է հայտնաբերված, եղերդակի արմատն անպայման աշխուժացնող հատկություններ ունի: Պատահական չէ, որ անցյալում դրանից էր արտադրվում հայտնի Ինկայի սուրճը.
5. Ուղղագրությամբ- Էինկորնը ցորենի տեսակ է, որը շատ ժողովուրդներ օգտագործում են սուրճի փոխարեն և ունի ապացուցված առողջարար ազդեցություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
10 առողջ շաքարի փոխարինիչներ
Կա՞ արդյոք շաքարավազը առողջով փոխարինելու միջոց: ԱՅՈ Այդ պատճառով ահա տասը առողջ շաքարի փոխարինիչներ: 1. դարչին , Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ օրական ընդամենը 1/2 թեյի գդալ դարչին կարող է իջեցնել LDL խոլեստերինը: Բացի այդ, դարչինը կարող է ազդեցություն ունենալ որպես արյան շաքարի կարգավորիչ ՝ այն հատկապես օգտակար դարձնելով տիպ 2 շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար:
Առողջ կաթի փոխարինիչներ
Կան բազմաթիվ կենդանական ծագման կաթի բուսական անալոգներ `սոյայից, բրնձից, հնդկացորենից, ընկույզից և այլն: Դրանք ստեղծվել են բազմաթիվ պատճառներով. - Տարիքի հետ որոշ մարդիկ անհանդուրժող են դառնում լակտոզայի (կաթնաշաքար) նկատմամբ, այսինքն. մարմինը դադարում է բաժանել այն;
Սուրճի փոխարինիչներ
Առավել մատչելի ու հայտնիներից մեկը սուրճի փոխարինիչներ ընդհանուր ցիկորի արմատն է: Համով այն շատ մոտ է իսկական սուրճին: Չիկորի արմատը շատ օգտակար է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Չիկորի արմատը նաև օգնում է նորմալացնել արյան ճնշումը և ընդլայնել արյան անոթները:
9 սուրճի փոխարինիչներ և ինչու պետք է փորձեք դրանք
Շատերի առավոտյան սուրճը փոխարինում է նախաճաշին, բայց մյուսները նախընտրում են այն չխմել մի շարք պատճառներով: Երբեմն ըմպելիքում կոֆեինի մեծ պարունակությունը կարող է նյարդայնություն և գրգռվածություն առաջացնել և նույնիսկ կարող է մարսողական խնդիրներ կամ գլխացավեր առաջացնել:
Հին ացտեկները վանիլինը օգտագործում էին որպես խթանիչ
Վանիլը խոլորձների տեսակ է, որը աճում է Կենտրոնական Ամերիկայում: Այսօր այն աճեցվում է ԱՄՆ-ում և Հնդկական օվկիանոսի կղզիներում: Վանիլը, որը մենք օգտագործում ենք որպես համեմունք, այս խոլորձների չիրն է: Վանիլային խոլորձը ծաղկում է մեծ բաց կանաչ ծաղիկներով, որոնք շատ հաճելի բույր ունեն, իսկ դրա պտուղները երկար դարչնագույն տուփեր են ՝ շատ սերմերով:
