2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առավել մատչելի ու հայտնիներից մեկը սուրճի փոխարինիչներ ընդհանուր ցիկորի արմատն է: Համով այն շատ մոտ է իսկական սուրճին:
Չիկորի արմատը շատ օգտակար է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Չիկորի արմատը նաև օգնում է նորմալացնել արյան ճնշումը և ընդլայնել արյան անոթները:
Չիկորի արմատը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, օգնում է մաքրել արյունը և լյարդը, հանգստացնող ազդեցություն ունի դեպրեսիայի վրա:
Գարու սուրճը նաև շատ տարածված է անուշաբույր ըմպելիքի համար: Գարու սուրճը պարունակում է սպիտակուցներ և A, B, C և E վիտամիններ:
Գարու սուրճն ունի մարմինը երիտասարդացնելու և ծերացումը դանդաղեցնելու հատկություն, քանի որ այն բնական հակաօքսիդիչ է:
Գարու սուրճը նորմալացնում է սրտանոթային համակարգի և ստամոքսի աշխատանքը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը և բարելավում արյան անոթների առաձգականությունը:
Երուսաղեմի արտիճուկի սուրճը ամենատարածվածն է իսկական սուրճի փոխարինող, Երուսաղեմի արտիճուկի սուրճը օգտակար է շաքարախտով հիվանդների համար ՝ հատուկ ինուլին նյութի շնորհիվ, որը պարունակվում է դրանում: Երուսաղեմի արտիճուկի սուրճը լավ է աշխատում ստամոքսի վրա: Այն պարունակում է վիտամին C, երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում և մագնեզիում:
Կաղին սուրճը նույնպես շատ տարածված է իսկական սուրճի փոխարինող: Այն շատ համեղ է և բուրավետ: Արտաքնապես կարծես սուրճի և կակաոյի միջև լիներ: Կաղին սուրճը ուժեղացնում է մարմինը:
Այն լավ է աշխատում բերանի խոռոչի վրա, քանի որ այն հակաբակտերիալ հատկությունների պատճառով հարձակվում է բորբոքման վրա: Կաղին սուրճը պարունակում է ամինաթթուներ և սպիտակուցներ և իջեցնում արյան շաքարը:
Ռայսի սուրճը հարուստ է վիտամիններով և ամինաթթուներով: Այն պատրաստելու համար տարեկանի հատիկները թխում են և աղացնում սուրճի հատիկների նման: Ռայսի սուրճը օգնում է օրգանիզմից հեռացնել տոքսիններն ու տոքսինները:
Տանձի սերմերի սուրճը ամենատարածվածը չէ, բայց որոշ երկրներում այն օգտագործվում է որպես անուշաբույր ըմպելիքի փոխարինող: Սրա պատրաստման համար սուրճի փոխարինիչ տանձի սերմերը թխում են և աղացնում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
10 առողջ շաքարի փոխարինիչներ
Կա՞ արդյոք շաքարավազը առողջով փոխարինելու միջոց: ԱՅՈ Այդ պատճառով ահա տասը առողջ շաքարի փոխարինիչներ: 1. դարչին , Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ օրական ընդամենը 1/2 թեյի գդալ դարչին կարող է իջեցնել LDL խոլեստերինը: Բացի այդ, դարչինը կարող է ազդեցություն ունենալ որպես արյան շաքարի կարգավորիչ ՝ այն հատկապես օգտակար դարձնելով տիպ 2 շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար:
Առողջ կաթի փոխարինիչներ
Կան բազմաթիվ կենդանական ծագման կաթի բուսական անալոգներ `սոյայից, բրնձից, հնդկացորենից, ընկույզից և այլն: Դրանք ստեղծվել են բազմաթիվ պատճառներով. - Տարիքի հետ որոշ մարդիկ անհանդուրժող են դառնում լակտոզայի (կաթնաշաքար) նկատմամբ, այսինքն. մարմինը դադարում է բաժանել այն;
Ո՞ր մթերքները կարող են լինել մսի փոխարինիչներ
Երբեմն մոռանում ենք, և մեզանից ոմանք նույնիսկ չգիտեն, որ սպիտակուցը մսից բացի շատ այլ մթերքներում էլ կա: Սպիտակուցային արտադրանքներն ավելի էժան են, առողջարար և կարող են պահվել ավելի երկար ժամանակով, քան մսամթերքը: Լոբի: Այն մսի ունիվերսալ փոխարինող է և ցածր յուղայնությամբ:
Խթանիչ խմիչքներ `սուրճի փոխարինիչներ
Յուրաքանչյուր սուրճի սիրահար դժվարանում է պատկերացնել իր աշխատանքային օրը առանց խմելու մի բաժակ տաք թարմացնող ըմպելիք, որը նրան ակնթարթորեն արթնացնում է և պատրաստում առաջիկա առաջադրանքներին: Միևնույն ժամանակ, ավելի ու ավելի շատ մասնագետներ նշում են, որ սուրճն այնքան էլ անվնաս չէ և խորհուրդ են տալիս կենտրոնանալ այլ աշխուժացնող խմիչքների վրա, որոնք նման ազդեցություն ունեն սուրճի:
9 սուրճի փոխարինիչներ և ինչու պետք է փորձեք դրանք
Շատերի առավոտյան սուրճը փոխարինում է նախաճաշին, բայց մյուսները նախընտրում են այն չխմել մի շարք պատճառներով: Երբեմն ըմպելիքում կոֆեինի մեծ պարունակությունը կարող է նյարդայնություն և գրգռվածություն առաջացնել և նույնիսկ կարող է մարսողական խնդիրներ կամ գլխացավեր առաջացնել:
