Ո՞ր ապրանքներն են օգնում նիհարել:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Քաշի կորստի հարցը հիմնարար է ՝ ֆիզիկական վարժություններ, մարզավիճակ, կալորիաներ հաշվելը, սնունդից հրաժարվելը, տարբերակները շատ տարբեր են ՝ նորմալից մինչև բոլորովին ավելորդ ծայրահեղություններ: Գոյություն ունեն մի քանի մթերքներ, որոնք կարող են օգնել թրթուրի դեմ պայքարում, որոնցից մի քանիսը արագացնում են նյութափոխանակությունը, մյուսներն ընդհանրապես չեն վեր կենում:

1. Սոխ, սխտոր - դուր է գալիս, թե ոչ, այս երկու բանջարեղեններն առավել քան մեծ ազդեցություն ունեն մեր նյութափոխանակության վրա, բացի այդ, նրանք պաշտպանում են մեզ մրսածությունից: Թե սոխի, թե սխտորի մեջ պարունակվող ֆիտոքիմիկատների շնորհիվ ճարպերը ոչնչացվում են:

2. Կարմիր կարմիր պղպեղ, կծու պղպեղ - խթանում է նյութափոխանակությունը և շատ հաջող օգնում է այրել ճարպերը:

3. Կանաչ խնձոր, գրեյպֆրուտ - պարտադիր ուտելուց առաջ, առնվազն կես ժամ:

4. դարչին

5. Վարսակ, վարսակի ալյուր - չնայած այն պարունակում է ածխաջրեր, վարսակը մեզ բավական արագ է հագեցնում:

6. ulաղկակաղամբ - ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն, պարունակում է շատ մանրաթելեր և մեծ քանակությամբ վիտամին C:

7. Լոբազգիներ - պարունակում են նաև մանրաթել, արագ հագեցած:

8. Բոլոր տեսակի տերլազարդ բանջարեղենները `հազար, աղցաններ, ռուկուլա, նավամատույց, սպանախ, թրթնջուկ - չափազանց օգտակար են մարմնի համար և արագացնում նյութափոխանակությունը:

9. Բրոկկոլի - բրոկկոլիի մեկ բաժինը չունի ոչ ավելի, քան 20 կալորիա ՝ հարուստ վիտամիններով և կալցիումով

10. Հապալաս - սրանք ձեր ընկերներն են ՝ ավելորդ քաշից հրաժեշտ տալու համար: Դրանք պարունակում են շատ մանրաթելեր ՝ դրանց մեջ եղած աննշան քանակությամբ կալորիաների հաշվին:

11. Տանձ - օրը առնվազն տանձը կօգնի ձեզ ստանալ անհրաժեշտ մանրաթել և մաքրել ավելորդ ճարպը:

12. Գինի - ամեն ինչ վերականգնման շնորհիվ է, որը պարունակվում է խաղողի մեջ:

13. Նուշ - այս ընկույզները պարունակում են այսպես կոչված օգտակար ճարպեր: Դրանք օգնում են մեզ ստանալ այն, ինչ անհրաժեշտ է մեր մարմնին և դեռ նիհարում:

14. Կանաչ թեյ

15. Սև շոկոլադ - եթե դուք պարբերաբար ուտում եք, այն կդանդաղեցնի մարսողության գործընթացը, որի շնորհիվ ավելի երկար կզգաք լիարժեքություն: