2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հաջորդ անգամ, երբ ընկերների հետ դուրս կգաք ռեստորան, լավ մտածեք, թե ինչ պատվիրել: Եթե մինչ այժմ դադարել եք հաճախակի գարեջուր խմել, որպեսզի չձևավորեք այսպես կոչված «գարեջրի փորը», ապա այլևս չեք կարող անհանգստանալ դրա համար:
Գարեջրի փորը անցյալ է մնացել, քանի որ, ըստ ամերիկացիների վերջերս անցկացրած ուսումնասիրության, հոփ խմիչքի չափավոր օգտագործումը կարող է օգնել նիհարել: Իհարկե, որս կա, և դա կայանում է նրանում, որ գարեջրի օգտագործումը պետք է լինի չափավոր: Ուսումնասիրությունը պարզել է շաբաթական միջինից երեք բաժակ:
Հետազոտության համաձայն ՝ ամեն շաբաթ երկու կամ երեք բաժակ գարեջուր խմող մարդիկ, անկասկած, մարմնի զանգվածի ցածր ինդեքս ունեն, քան մյուսները, ովքեր գարեջրի երկրպագու չեն:
Մեկ այլ ուսումնասիրության համաձայն, մեկ գավաթ գարեջուրը շատ ավելի լավ կանդրադառնա ձեր գեների վրա, քան եթե մի բաժակ սուրճ խմեք: Գիտնականները կտրականապես պնդում են, որ հոփ-ըմպելիքը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ԴՆԹ-ի կառուցվածքի վրա, բայց սուրճը միանշանակ բացասական ազդեցություն ունի:
Կոֆեին պարունակող ըմպելիքի օգտագործումը կրճատում է տելոմերները, որոնք իրականում ԴՆԹ բջիջների պաշտպանիչ մի բան են: Չնայած այն տվյալներին, որոնք մասնագետները ստացել են ուսումնասիրությունից, պնդում են, որ դեռ վաղ է այս ամենից վերջնական եզրակացություն անել, թե որքանով են օգտակար կամ վնասակար սուրճն ու գարեջուրը:
Հետազոտությունը պետք է շարունակվի. Այս եղանակով հնարավոր կլինի ավելի ամբողջական վերլուծություն կատարել ինչպես խմիչքների, այնպես էլ, թե դրանք ինչպես են ազդում մարդու բջիջների վրա:
Օրական երկու բաժակ սուրճ օգնում է նվազեցնել սրտի կաթվածի ռիսկը `11 տոկոսով: Դեռ չկա որևէ հաստատուն ապացույց, որ ռիսկը նվազում է, բայց մասնագետները համոզված են, որ դա կարող է պայմանավորված լինել սուրճի հակաօքսիդիչ հատկություններով:
Բացի այդ, կոֆեին պարունակող ըմպելիքների օգտագործումը օգտակար է նրանց համար, ովքեր շաքարախտի զարգացման ռիսկի տակ են: Օրեկան մինչև 4 բաժակ սուրճը կկրճատի այս ռիսկը մոտ 7 տոկոսով, ասում են մասնագետները: Նվազում է նաև ինսուլինակայունության ռիսկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վայրի բրինձը առողջ է պահում սիրտը և օգնում է նիհարել
Չնայած նրա անունով բրինձ բառը կա, վայրի բրինձ այն այնքան մոտ չէ ավանդական ասիական բրնձին, որն ավելի փոքր է, պակաս սննդարար և ունի այլ գույն: Վայրի բրինձը իրականում նկարագրում է չորս տարբեր տեսակի խոտեր, ինչպես նաև օգտակար հացահատիկներ, որոնք կարելի է քաղել դրանցից, որոնցից երեքը բնիկ են Հյուսիսային Ամերիկայում և մեկը Ասիայում:
Drուր խմելը օգնում է նիհարել
Insրի անբավարար սպառումը քաշի կորստի հիմնական խոչընդոտներից մեկն է: Մեր առողջությունը կախված է մեր կողմից փորձարկվող ջրի քանակից: Եթե ձեր մարմինը կորցնում է ջրի մեջ իր քաշի քսան տոկոսը, դա կարող է մահացու լինել: Մեր արյունը բաղկացած է 92 տոկոս ջրից, իսկ մեր ուղեղը ՝ 75 տոկոս ջուր:
Թեյը հագեցնում է ծարավը և օգնում նիհարել
Տաք եղանակին ծարավը հագեցնելու լավագույն ըմպելիքը թեյն է: Բայց ոչ թե սեւ թեյ, այլ կանաչ: Կան շատ տարբեր բուսական թեյեր, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել և ազատվել այտուցներից: Դրանք մարմնի վրա ավելի արդյունավետ են աշխատում, քան եթե սպառեք երկարատև դիետաները:
Ամառային դիետան օգնում է մշտապես նիհարել
Ամառը սիրված սեզոնն է, որը մենք կապում ենք արձակուրդի, ծովի, արևի և գերժամանակակից լողազգեստների հետ ՝ բացահայտելով թույլատրելիը: Հատկապես տիկնայք ունենալու համար կարևոր է կատարյալ տեսք ունենալ, գեղեցիկ կազմվածք ունենալ և լողափին իրենց թագուհիներ զգալ:
Գարեջրի և գարեջրի համով սառնաշաքարներ ՝ յուրաքանչյուր մեծահասակ երեխայի երազանք
Եթե դուք սիրում եք գինի, հորիզոնը արտադրանք է հենց ձեզ համար: Գինու համով սառնաշաքարները կգրավեն աշխարհը: Սառնաշաքարները այն նրբագեղություններից են, որոնք մեզանից յուրաքանչյուրը կապում է մանկության հետ: Սակայն այսօր մենք կարող ենք վայելել նրանց մեծահասակները և շատ ավելի լիարժեք:
