2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վերջին տարիներին հասարակության մեջ կարծես արմատավորվեց այն ըմբռնումը, որ դա կարծես արմատավորեց սովորական յոդացված աղ վնասակար է մարդու մարմնի համար:
Արդյունքում, բժիշկներն ու գիտնականները զգուշացրել են վահանաձեւ գեղձի հիվանդության զգալի աճի մասին, որն առաջացել է յոդի հանքանյութի պակասի պատճառով, որը պատասխանատու է մեր մարմնի շատ կարևոր գործառույթների համար:
Այսօր գիտնականները նոր ահազանգ են հնչեցնում. յոդացված աղից խուսափելը կարող է հանգեցնել սրտանոթային խնդիրներին: Այս հայտնագործության հիմնավորումն այն է, որ յոդացված աղը պարունակում է կալիումի բարձր մակարդակ, ինչը չափազանց կարևոր է սրտի պատշաճ գործունեության համար:
Հայտնի է, որ դրա պակասությունը հանգեցնում է կյանքի սպառնացող զանազան առիթմիայի, ինչպես նաև սրտանոթային համակարգի ընդհանուր խնդիրների:
Իր հերթին, սովորական աղ, որը մեզանից շատերն օգտագործում են, պարունակում է հսկայական քանակությամբ նատրիում, որը, ինչպես հայտնի է, հիպերտոնիա է առաջացնում կամ խանգարում է արյան ճնշման վերահսկմանը, ինչպես նաև սրտի աշխատանքին:
Բացահայտումը կատարել է փորձագետների միջազգային խումբը, ովքեր վերլուծում են Չինաստանի տվյալները: Հայտնի է, որ այնտեղ աղի սպառումը 2 անգամ ավելին է, քան առաջարկվում է, իսկ սրտանոթային հիվանդություններից և դրանց բարդություններից մահացությունը մեծ է:
Այս կերպ է, որ գիտնականները եզրակացնում են, որ յոդացված աղ, որը պարունակում է կալիում, կարող է նվազեցնել մահացությունը ամբողջ աշխարհում:
Փորձագետների գնահատմամբ, սա կնշանակի տարեկան գրեթե կես միլիոն պակաս մահ ՝ ավելի քան 200 000 ինսուլտից և ավելի քան 175 000 սրտի տարբեր հիվանդություններից:
Ընդհանուր աղի դադարեցում կբարելավի նաև երիկամների աշխատանքը, քանի որ նատրիումի ավելցուկային մակարդակը բացասաբար է ազդում այս զուգակցված օրգանի վրա: Այն յոդացվածով փոխարինելը կօգնի մարմնի բոլոր համակարգերին և օրգաններին, քանի որ յոդացված աղը հարուստ է այլ օգտակար հանածոներով:
Եվ էլեկտրոլիտների օպտիմալ հավասարակշռության համար գիտնականները խորհուրդ են տալիս փոխել տարբեր տեսակի աղեր. Հիմալայանում յոդացվածքում հանքանյութեր չկան, և հակառակը:
Ինչպես սկզբում ասացինք, ավելի բարձր յոդ պարունակող աղ համարվում է նաև վահանաձեւ գեղձի որոշ հիվանդություններ կանխելու համար, որոնք արտահայտվում են այս հանքանյութի պակասությամբ: Հիմնական կանոնը մնում է մեկը. Մենք չպետք է չափազանցենք այն աղով, եթե ուզում ենք, որ մեր մարմինը լավ աշխատի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձմերուկ `սրտի հիվանդության դեմ
Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ձմերուկի ամենօրյա օգտագործումը պաշտպանում է սրտանոթային հիվանդություններից ՝ դադարեցնելով վատ խոլեստերինի կուտակումն ու նվազեցնելով քաշը: Հետազոտողները փորձ են կատարել մկների վրա, որոնք ուտում էին ճարպային սնունդ:
Կարմիր սոխը ինսուլտի և սրտի կաթվածի դեմ
Չնայած բուլղարական ավանդական խոհանոցում հարգում են սպիտակ սոխը, բայց նրա կարմիր զարմիկը մեկ կուրծք առաջ է առողջ սնունդ ստանալու մրցույթում: Փորձագետների վերջին ուսումնասիրությունների համաձայն կարմիր սոխը հիանալի օգնական է սրտանոթային հիվանդությունների դեմ պայքարում:
Կերեք սրտի հիվանդության դեմ մագնեզիումով լի այս 15 կերակուրները
Ձեր մարմնում կան ավելի քան 3,751 մագնեզիումի կապող տեղեր, այնքան շատ, քանի որ ձեր մարմինը դրա կարիքն ունի մագնեզիում ավելի քան 300 կենսաքիմիական գործառույթների համար, ներառյալ բջիջների առողջությունը և վերականգնումը: Ձեր մարմնում բավարար մագնեզիումը կարող է նաև օգնել վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը, բարելավել նյարդերի գործառույթը և էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորել արյան ճնշումը, արտադրել ավելի շատ հակաօքսիդիչներ և վերահսկել սպիտակուցների սինթեզը:
Երջանկության շոկոլադը պայքարում է սրտի խնդիրների դեմ
Շոկոլադի աճող սպառումը գիտնականներին ստիպում է որոնել այն բարելավելու ուղիներ: Մոտ երկու տասնամյակի ընթացքում գիտնականները բոլորովին այլ կերպ են պատկերացրել շոկոլադը: Ըստ նրանց, եթե չստեղծվեն կակաոյի ծառեր, որոնք ավելի շատ բերք են տալիս, պահանջարկը կգերազանցի առաջարկը մինչև 50 տարի:
Ընդգծեք ածխաջրերը լյարդի և սրտի խնդիրների համար
Ածխաջրերը շատ օգտակար են ռացիոնալ բուժիչ սննդակարգում: Դա պայմանավորված է նրանց առողջության եզակի հատկություններով: Նախ ՝ ածխաջրերը շատ հեշտությամբ օքսիդացվում են և արագորեն էներգիա են արձակում: Դրանք պահպանում են ճարպի և սպիտակուցի պաշարները ՝ շենքային նպատակներով:
