2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Որքան էլ ձեզ տարօրինակ թվա, կարևոր է, թե ինչ պարագաներ եք ուտում, ոչ միայն հիգիենիկ տեսանկյունից: Փաստերը փաստեր են:
Նույնիսկ եթե գրասենյակում եք ուտում, իսկական պատառաքաղ, դանակ կամ գդալ ձեռք բերեք: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս և ապացուցում, որ ծանր ուտեստներ օգտագործողները 15% -ով ավելի շատ սնունդ են վայելում, քան պլաստիկ օգտագործողները:
Կարող եք տները բերել տնից, եթե ձեզ խանգարում են սովորականները: Ավելի ծանր պարագաները նույնպես օգնում են մեզ ավելի դանդաղ և զգույշ ուտել, ինչը նույնպես նվազեցնում է մեր ուտելիքի քանակը:
Տվյալները նաև ցույց են տալիս, որ արծաթե սպասքի 55% -ը նվազեցնում է սննդի կուտակումները այն մարդկանց մոտ, ովքեր առողջ սննդի մասին գրքեր են կարդում:
Այլ հետաքրքիր փաստեր
Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ մեր օգտագործած պարագաներն ի վիճակի են փոխել ոչ միայն մեր ապրանքների և ուտեստների համը, այլև դրանց կառուցվածքը:
Կախված գդալի ձևից, ծավալից և գույնից, օրինակ, սնունդը կարող է դառնալ ավելի խիտ, աղի կամ քաղցր, քան իրականում է: Օրինակ ՝ մարդիկ, ովքեր պլաստիկ գդալով յոգուրտ են ընդունում, այն ավելի քաղցր և խիտ են զգում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով երբեք չպետք է ուտել կանաչ կարտոֆիլ:
Գիտե՞ք, որ կանաչ կարտոֆիլը չպետք է սպառվի: Պետք է խուսափել նույնիսկ նրանցից, որոնք առատորեն ծածկված են ծիլերով: Չնայած կարելի է մտածել, որ մենք պետք է խուսափենք նրանց տհաճ համի պատճառով, ճշմարտությունն այն է, որ դրանք կարող են չափազանց վնասակար լինել:
Այդ պատճառով մենք պետք է ուտենք միայն սեզոնային սնունդ
Մարդկանց մեծ մասը լսել է, որ ցանկալի է, եթե ուզում ենք առողջ և էներգիայով լի լինել որոշակի սննդամթերքներ սպառել ՝ ըստ մեր սեզոնի: Եթե հետեւեք «Ես եմ այն, ինչ ուտում եմ» մեծամասնությանը, ապա ձեզ համար ամենալավ ընտրությունն ասենք գարնանն է ՝ ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք աճում և հասունանում են միայն գարնանը և այլն:
Այդ պատճառով ուրցը հրաշք խոտ է:
Բոլորիս քիչ թե շատ ծանոթ են ուրցի տարբեր հատկություններն ու օգուտները: Անկասկած, Մայր Երկիրը մարդուն տվել է ամենահիանալի նվերներից մեկը, որը թույլ է տալիս ստեղծել բաղադրատոմսեր ՝ բույսեր և խոտաբույսեր: Այսպիսով, եկեք ավելի շատ հոգ տանենք շրջակա միջավայրի մասին:
Այդ պատճառով դուք պետք է դադարեցնեք սպիտակ շերտերով հավի դոշիկներ ուտելը
Անկասկած, հավը աշխարհում ամենատարածված մսերից մեկն է: Այն ընդունված է բոլոր մշակույթների կողմից և ինտեգրված է յուրաքանչյուր խոհանոցում `ապահովելով համեղ բաղադրատոմսերի աներևակայելի տեսականի: Իրականում, շատ մարդիկ հավի միս են ընտրում այլ տեսակի մսի փոխարեն, քանի որ կարծում են, որ այն ավելի քիչ ճարպոտ և ծանր է, ուստի շատ ավելի առողջ:
Մենք ապրում ենք բնական դեղատանը, այլ ոչ թե օգտագործում ենք այն
Բոլորն ուզում են անընդհատ առողջ լինել, բայց բոլորը գիտեն, որ դա հնարավոր չէ: Այնուամենայնիվ, կան հիվանդություններ, որոնք անհրաժեշտ չէ բուժել ժամանակակից բժշկության կողմից առաջարկված ուժեղ և ոչ այնքան օգտակար դեղամիջոցներով: Խոտաբույսերը բնության կողմից նվեր են, որոնք չպետք է անտեսենք:
