Ահա հարյուրամյակների կերակուրները:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Հարյուրամյա մարդիկ ամբողջ աշխարհում կենտրոնացած են հինգ հիմնական շրջաններում, որոնք կոչվում են պայմանական կապույտ գոտիներ: Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է սովորել երկար կյանքի գաղտնիքները, կարող է օրինակ վերցնել առողջ ապրելակերպից: Ահա կապույտ գոտիներում հարյուրամյակների ուտելու սովորությունները.

Օկինավա, ապոնիա

Յուրաքանչյուր 10 000-ից 6,5 մարդ ապրում է այնտեղ մինչև 100 տարի: Դիետան տարածքում առավել առանձնահատուկ է 20-րդ դարի կեսերին պատերազմական ժամանակաշրջանի պատճառով: Դրանից հետո այստեղ ավելի շատ կաթ, միս և բրինձ է սպառում: Չնայած ավանդական քրքումը, ջրիմուռները և քաղցր կարտոֆիլը ուտում են ավելի հազվադեպ, քան նախկինում, ցամաքից և ծովից ամեն օր սնունդ փոխարինելու սովորությունը դեռ պահպանվում է: Առավել հաճախ սպառվող ապրանքները մոմորդիկա տեսակի ցուկկիներն են: Սիրված են նաև սխտորը, տոֆուն, շագանակագույն բրինձը, կանաչ թեյը և շիտակե սունկը:

Սարդինիա, Իտալիա

Այստեղ հարյուրամյա տղամարդկանց և կանանց հարաբերակցությունը մեկից մեկն է: Համեմատության համար, կապույտ այլ գոտիներում կանայք ապրում են 100 տարի հինգ անգամ ավելի հաճախ, քան տղամարդիկ: Մեղավորները հիմնական բաղադրիչներն են ՝ պեկորինո կոչվող այծի և ոչխարի պանիր: Այնտեղ յուրաքանչյուր մարդ տարեկան սպառում է միջինը 15 կգ: Տեղացիները պաշտում են միջերկրածովյան գարի և հացահատիկի հացը, որոնք պատրաստվում են բարակ հացերի: Առավել հաճախ օգտագործվող արտադրանքներն են սամիթը ՝ սամիթը, լոլիկը, լոբին, լոլիկը, նուշը և Գրենաչեի բազմազանության գինին: Սարդինիայի բնակիչները ասում են, որ մաքուր օդն ու կանոնավոր սեքսը, որոնք պետք է գործել ամեն կիրակի, նույնպես նպաստում են իրենց երկարակեցությանը:

Նիկոյան թերակղզի, Կոստա Ռիկա

Այստեղ այսպես կոչված սուրբ երրորդությունը ՝ դդում, լոբի և եգիպտացորեն: Սիրված են նաև բանանը, շաղգամը, պապայան, ձուն և արմավենու պտուղները, որոնք հանդիպում են միայն այս երկրներում:

Իկարիա, Հունաստան

Բացի միջերկրածովյան դիետայից, այստեղ տարածված են նաև ոսպը, մեղրը, լոբազգիները, այծի պանիրը, կարտոֆիլը, լակոտը, փոքրիկ պապուդա լոբին և մրգերը: Ձկներն ու գառը սպառում են համեմատաբար փոքր քանակությամբ: Իկարիայի բնակիչները սիրում են ֆետա պանիր և կիտրոններ: Թեյն ամեն օր սպառվում է, իսկ ամենատարածված օգտագործվող համեմունքները եղեսպակն ու մարջորամն են:

Լոմա Լինդա, Կալիֆոռնիա, ԱՄՆ

Մարդիկ այստեղ հերքում են ալկոհոլը, ծխախոտը, պարը, հեռուստատեսությունը, լրատվամիջոցները և այն ամենը, ինչը կարող է շեղել հավատից: Հետաքրքիր է, որ ի տարբերություն Միացյալ Նահանգների բոլոր մյուս մասերի, այստեղ ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ գրեթե չկան: Լոմա Լինդայի բնակիչները հետևում են աստվածաշնչային սննդակարգին, որը պարունակում է բազմաթիվ մրգեր, բանջարեղեն և հացահատիկներ: Չափից շատ ջուր պարտադիր է, իսկ շաքարավազն արգելված է: Ուտեստների հիմնական բաղադրիչներն են tofu- ն, ձուկը (հատկապես սաղմոնը), լոբազգիները և հացահատիկային մշակաբույսերը, ավոկադոն, վարսակի ալյուրը և սոյայի կաթը: