2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բացի հազարավոր այլ եղանակներից, որոնք կարող եք պարզել, թե որ սնունդը ձեզ համար հարմար է, այն կարող է արվել նաև ձեր արյան խմբի օգնությամբ: Տարբեր խմբերից յուրաքանչյուրի համար կան առաջարկվող ապրանքներ և շատ ցանկալի ապրանքներ `սպառելուց խուսափելու համար:
Չեխ գիտնական Յանսկին հայտնաբերել է արյան չորս խմբեր, որոնց մենք այժմ առանձին կանդրադառնանք և որոնց համար կիմանանք, թե որն է օգտակար և որ կերակուրից է ցանկալի խուսափել:
Խումբ - սրա առաջին ներկայացուցիչները արյան կարգ ուներ շատ ուժեղ իմունային համակարգ: Նրանք ամենից հաջող կարողացել են պայքարել վարակների դեմ, որոնք փոխանցվում են, երբ մարդկանց մեծ բազմություն կա:
Նրանց մարմինը առավել դիմացկուն էր այս տեսակի մանրեների նկատմամբ: Կոչված ֆերմերների համար: A խմբի դիետայի համար խորհուրդ է տրվում խուսափել ավելի շատ ձկներից, սոյայից և լոբի արտադրանքներից, շատ մրգերից (առանց նարինջի և բանանի) և բանջարեղենից (առանց կաղամբի, լոլիկի և եգիպտացորենի), միսից:
Բ խումբ - սրա ներկայացուցիչները արյան կարգ պարունակում էր A խմբի ֆերմերների և 0 խմբի որսորդների դիմադրողականությունը: Հետևաբար, նրանք համարվում էին շատ ավելի դիմացկուն, քան երկու խմբերն էլ: Կերեք միս, և լավ է խուսափել հավից: Լավ է նաև, որ այս արյան խմբի մարդկանց համար շատ բանջարեղեն և միրգ ուտեն, բայց առանց ընդեղենի: Նռան և խուրմայից խուսափելու համար բանջարեղեն և եգիպտացորեն խորհուրդ չի տրվում:
AB խումբ - վերջին անգամ հայտնաբերված և, վերջերս, AB խումբը: Մինչ օրս այն կոչվում է առեղծված, քանի որ հայտնի չէ, թե ինչն է դրան պատճառել: Դա չափազանց հազվադեպ է, այս խմբի համար լավագույն սնունդը A խմբի և B խմբի սննդակարգի համադրությունն է: Այլ կերպ ասած, ավելի հաճախ բուսական դիետա, ավելի քիչ միս և կաթնամթերք: Խուսափեք նարինջից և բանանից, բանջարեղենից լոլիկից:
0 խումբ (զրոյական խումբ) - ինչպես պարզվեց, նրանց անվանում են որսորդներ: Նրանց ուժեղ կողմը մարսողական համակարգն է: Հին ժամանակներում այս որակը նրանց շատ օգնեց գոյատևման գործում: Մեր օրերում սա ամենատարածված խումբն է: Zeroրոյական արյան խմբի մարդկանց համար ամենալավն այն է, որ ուտեն սպիտակուցներով հարուստ սնունդ ՝ միս, ձու, որպեսզի խուսափեն պանիրից: Պտուղներից ամեն տեսակ ՝ առանց նարինջի, ձմերուկի, ելակի և մանդարինի: Լավ է խուսափել հացահատիկից և բանջարեղենից, հատկապես կաղամբից և կարտոֆիլից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ թեյ խմել ըստ ձեր արյան խմբի
Ձմեռը սեզոն է, երբ մենք ամենաշատը թեյ ենք խմում, և ընտրությունն այնքան մեծ է: Բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ արյան խումբը սերտ կապ ունի սննդի հետ: Խմբերից յուրաքանչյուրի համար կան սնունդ, որոնք կարող են նվազեցնել մարդու կենսագործունեությունը և այն, ինչը կարող է ավելացնել այն:
Nutritionիշտ սնուցում արձակուրդներից հետո
Սովորաբար մարդիկ հետաձգում են պատշաճ սնունդը և դիետաները մինչև Նոր տարի: Այնուամենայնիվ, այն անցավ, և մարդկանց մեծամասնության համար տոնակատարությունն անհետեւանք չի մնա գործչի համար: Եկել է առողջ դիետայի ժամանակը, որը կօգնի մեզ պայքարել քաշի ավելացման դեմ:
Սնուցում ըստ արյան խմբի
Դասակարգումը մարդու արյունը բաժանում է A, B տիպեր, AB տիպեր և O տիպեր: Նրանցից յուրաքանչյուրն ավելի ենթակա է որոշ հիվանդությունների, քան մյուսները: Գոյություն ունեն համապատասխան արյան խմբերի համար հարմար որոշակի սնունդ, որոնք կօգնեն կանխարգելմանը:
Առողջության մենյու ըստ արյան խմբի
Բոլորի դիետան տարբեր է ՝ կախված գենից: Արյան խումբը սերտորեն կապված է սննդի հետ: Յուրաքանչյուր խմբի համար կան ապրանքներ, որոնք կարող են բարձրացնել նրա կենսագործունեությունը կամ հակառակը ՝ վնասել դրան: 0 խումբ Սա մեր հայտնի արյան խմբերից առաջինն է, որը գիտությունը հաստատել է, որ այն գոյություն է ունեցել Cro-Magnons- ի շրջանում:
Ինչից մենք քաշ ենք հավաքում ըստ արյան խմբի
Դալի արյան խումբը ազդում է մեր քաշի վրա ? Կա՞ նաև որոշակի սնունդ որը մենք պետք է ուտենք ըստ նրա: Ո՞ր մարզաձեւի վրա պետք է կենտրոնանանք ՝ ելնելով մեր արյան խմբից: Հենց այս խնդիրներին մենք կանդրադառնանք այս հոդվածում: Անգլիայի և ԱՄՆ-ի տարբեր գիտնականների, կենսաբանների և սննդաբանների մի շարք ուսումնասիրություններ ապացուցում են, որ մեր արյան խումբը ազդում է մեր քաշի վրա:
