2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նիհարելու ամենադյուրին ճանապարհը ձեր դիետան հարմարեցնել ձեր ծննդյան տարվան և ձեր նշանին չինական աստղագուշակում:
Օրինակ ՝ Կապիկի տարում ծնված մարդիկ պետք է ուտեն հիմնականում կաթնամթերք, ընկույզ, վարսակ, լոլիկ և սալոր, ինչպես նաև լոբազգիներ, եթե ցանկանում են նիհարել:
Աքաղաղի տարում ծնվածները պետք է շեշտը դնեն վարունգի, լոլիկի և կաթնամթերքի վրա: Լավ չէ մայոնեզ ու պահածոներ ուտել:
Շան տարում ծնվածները պետք է ձու ու կաթնամթերք ուտեն, երբ ուզում են նիհարել: Նրանց համար օգտակար կլինի կանաչ բանջարեղենի օգտագործումը:
Վարազը պետք է շեշտը դնի միսը տարբեր բանջարեղենային զարդարանքներով, երբ նա ցանկանում է նիհարել: Լավագույն կողմնակի ուտեստը վայրի շոգեխաշած բրինձն է:
Առնետի տարում ծնվածները պետք է սահմանափակեն մսի սպառումը և կենտրոնանան բնական մթերքների վրա: Լավ է անընդհատ թարմ աղցաններ օգտագործել:
Taուլի նշանի տակ ծնվածները դիետաների ընթացքում պետք է բեռնված լինեն կաթով, մսով և վարունգով: Նրանց համար պարտադիր է նվազեցնել աղի օգտագործումը:
Վագրը լավ կզգա իրեն և արագ կձևավորվի, եթե շեշտը դնի լոբու և ոլոռի վրա: Դրա համար օգտակար են թարմ աղցաններն ու խաշած թարմ ձվերը, նախընտրելի է տնական:
Theագարի տարում ծնվածները պետք է շեշտը դնեն եփած միսով և վիտամինային աղցաններով, որոնց մեջ ավելացնեն շատ թարմ սամիթ, մաղադանոս և նեխուր:
Վիշապը հիանալիորեն ներծծում է բոլոր ծովամթերքներն ու ձկները: Երբ նա դիետա է պահում, սա նրա համար ամենալավ սնունդն է: Բացի այդ, ցիտրուսային մրգերը օգտակար են նրա մարմնի համար:
Օձը պետք է ավելի պարբերաբար ուտի նիհար միս, ձուկ, ձու և մածուն:
Քաշի կորստի ժամանակ Ձիու ցանկում պետք է լինեն տավարի միս և ցիտրուսային մրգեր:
Ոչխարներին անհրաժեշտ են տարբեր տեսակի ընկույզներ: Վարսակի ալյուրի և ցորենի հատիկները ՝ բողբոջված, եփած կամ մսով եփած, շատ հարմար են դրա համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ՝ ըստ ծիածանի գույների
Ըստ ԱՄՆ գյուղատնտեսության նախարարության, բանջարեղենի և մրգերի գույները ուտելով ՝ մենք կարող ենք կանխել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, հիպերտոնիան և շաքարախտը: Followingիածանի 7 գույներին հետևելով ՝ մենք կարող ենք օգնել մեր մարմնին մեր ժամանակներում տարածված տարբեր հիվանդությունների դեմ:
Արդյունավետ դիետա ՝ ըստ ձեր քաշի
Դիետաները խիստ անհատական են, և կան շատ տեսակներ: Դիետաներ կան քաշի կորստի, քաշի կարգավորման, դիետա մարմնի որոշակի մասերի, առողջ ապրելակերպի և այլնի համար: Այստեղ մենք ուշադրություն կդարձնենք այնպիսի սննդակարգի, որը կարող եք ինքներդ կառուցել և որոշել, թե որ օրն ինչ ուտել:
Դիետա ՝ ըստ մոլորակների ազդեցության
Եվ լուսինը, և մոլորակները ազդում են մեր արտաքին տեսքի և զգացողության վրա: Այդ պատճառով մասնագետները հատուկ դիետա են ստեղծել, որը համահունչ է շաբաթվա տարբեր օրերին տարբեր մոլորակների և լուսնի գործողություններին: Եթե սնունդ եք ընդունում ըստ այս սխեմայի, դուք ոչ միայն կվայելեք հիանալի մարմինը, այլ կմատակարարեք ձեր մարմնին բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը:
Դիետա ըստ գենոտիպի
Այսօր յուրաքանչյուր ոք կարող է հեշտությամբ տեղեկատվություն ստանալ ինչպես ճիշտ սնվել: Սակայն հաճախ դա չի բավականացնում բարակ կազմվածքը պահպանելու համար: Սրա պատճառն այն կանոնն է, որ յուրաքանչյուր մարդ պետք է ուտի այնպես, ինչպես պահանջում է իր գենոտիպը:
Լուսնային դիետա - ուտել ըստ լուսնի փուլերի
Լուսնային դիետա դիետա է, որը համապատասխանում է Լուսնի շարժմանը Երկրի շուրջը և Լուսնի փուլերը: Դարեր շարունակ մարդիկ լուսինը կապում էին մոգության և ցիկլային օրինաչափության հետ, և չմոռանանք, որ հենց այդ մոլորակն է մարմնավորում կանացի սկզբունքը:
