Արագ հանենք պարանները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Եթե դուք ունեք նման ցանկություններ և նմանատիպ խնդիրներ, ապա պետք է իմանաք, որ միայն «ես ուզում եմ» -ով բաներ չեն կարող պատահել ձեզ հետ: Դուք պետք է որոշակի ջանք գործադրեք ձեր մարմնից ավելորդ ճարպից ազատվելու համար:

Տիկնայքներից շատերի համար ճարմանդները հեռացնելը շատ դժվար է: Բոլորը կարծում են, որ իրերն ամենամեծն ու տհաճն են, և եթե նա ամռանից առաջ չազատի դրանցից, նա մերկ չի լինի լողափում աշխարհի ոչ մի բանի համար:

Հարգելի տիկնայք, սա համաշխարհային կարգի խնդիր չէ, բայց այնուամենայնիվ խաթարում է ձեր ինքնագնահատականը, և դա բավական հիմք է, որպեսզի որոշ գործողություններ ձեռնարկեք: Բայց դեռ հիշեք. Տղամարդիկ սիրում են շոշափելու բան ունենալ, չեն տարվում:

Ինչպես կարող եք ազատվել տհաճ օղակներից, որոնք տեղակայված են որովայնի խոռոչում, այսպես կոչված: շողոքորթություն

Պատասխանը շատ, իսկապես շատ ու ինտենսիվ շարժումների հետ է: Լավագույն տարբերակը վազում է: Ձեզ անհրաժեշտ է շարժում, մի հանձնվեք 3-րդ շաբաթից հետո. Դա ժամանակ է պահանջում, բայց դա տեղի կունենա: Մարմնի կանոնավոր շարժումը արդյունք կտա:

Շարժման հետ միասին դադարեցրեք բոլոր գազավորված ըմպելիքները և հնարավորության դեպքում կրճատեք ճարպը, մակարոնեղենը և քաղցրավենիքները: Դուք չպետք է դադարեցնեք դրանք, քանի որ մարմինը նրանց կարիքն ունի, բայց մի չարաշահեք նրանց: Դադարեցրեք գետնանուշ ու չիպս ուտելը համակարգչի կամ հեռուստացույցի առջև:

Քաշի կորստի արագ արդյունքները նույնպես նշում են քաշի արագ կորուստը, մի շտապեք, բայց լուրջ ընդունեք այն: Եթե չեք ուզում վազել, կարող եք գրանցվել tae-bo, callanetics կամ zumba fitness- ում: Վերջինիս միջոցով դուք իսկապես լավ կտեղափոխվեք և կօգնեք ճարմանդները վերանալ ձեր մարմնից:

Եվ թերեւս ամենակարևորը, որ դուք պետք է իմանաք ՝ ընդհանուր առմամբ մարմնի վարժությունն ու շարժումը ազդում են մարմնի վրա որպես ամբողջություն: Միայն ձեր մարմինը հստակ գիտի, թե ինչ է ձեր մարմինը «հալվելու»: Նիհարելու եք այնտեղ, որտեղ ձեզ ամենից շատն է պետք: