2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պատճառը փքվածություն աղիներում գազի կուտակում է, որը տեղի է ունենում որոշակի ապրանքների խմորման արդյունքում:
Տապակած, լոբազգիները, ալկոհոլը և գազավորված ըմպելիքները խոշորագույն մեղավորներից են փքվածություն, Կան ապրանքներ, որոնք չեն առաջացնում փքվածություն:
Դրանք նույնիսկ կանխում են փքվածությունը, քանի որ պարունակում են օգտակար նյութեր, որոնք լավ ազդեցություն ունեն ստամոքսային միկրոֆլորայի վրա: Սրանք ծնեբեկ, վարսակի ալյուր և պապայա են, որոնք կարող են ավելացվել ցանկացած կերակուրի:
Մեկ այլ ապրանք, որը չի առաջացնում փքվածություն, երիտասարդ գազարն է: Նրանք լավ են աշխատում մարսողական համակարգի վրա:
Apիրանը լավ կլանված է մարսողական համակարգի կողմից և չի առաջացնում փքվածություն: Նույն ազդեցությունն ունեն սմբուկները:
Չորահացերը հեշտությամբ են մարսվում և չեն առաջացնում փքվածություն, ինչպես նաև ընկույզ: Մանգոն, որը պարունակում է 60 կալորիա 100 գրամի համար, օգնական է քաշի դեմ պայքարում և չի փչում ստամոքսը:
Կալիումով հարուստ կանկարը բնության լավագույն միզամուղ միջոցներից մեկն է: Արտիճուկը չպետք է չափազանցել, քանի որ չափազանց մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է ստամոքսի ցավ առաջացնել:
Արքայախնձորը կատարյալ օգնական է քաշի ավելացման դեմ պայքարում: Նուշը չի առաջացնում փքվածություն, միաժամանակ հագեցած ազդեցություն ունի:
Համեղ տանձը բարելավում է մարսողությունը, ինչպես նաեւ մածունը: Մրգային յոգուրտը լավ է աշխատում նաեւ մարսողական համակարգի վրա:
Թխկի օշարակը լավ է աշխատում նաեւ ստամոքսի վրա: Այն ավելի լավ է կլանված, քան մեղրն ու շաքարը: Բրինձը լավ է աշխատում նաեւ մարսողական համակարգի վրա:
Նույն ազդեցությունն ունի նաեւ առանց մաշկի հավի միսը: Դդումը պաշտպանում է փքվածությունից, քանի որ այն լավ է ներծծվում մարմնի կողմից:
Ի տարբերություն հասուն լոբու, որը որովայնի վրա փքված ազդեցություն ունի, երիտասարդ կանաչ լոբին, որը դեռ թելեր չունի, օգտակար է մարսողության համար և չի փչում որովայնը: Մեկ այլ ապրանք, որը չի փչում ստամոքսը, սերկլիլն է, ինչպես նաև ձմերուկը, բայց դրանք պետք է օգտագործել առանց սերմերի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք չեն ուտում ամռանը
Որոշ սննդամթերքներ ամեն գնով պետք է խուսափել ամառային սեզոնին `շաքարի և ճարպի բարձր պարունակության պատճառով, որոնք շոգին օգտակար չեն մարմնի համար: 1. Գազավորված ըմպելիքներ - բացի ծարավը չհագեցնելուց, գազավորված ըմպելիքները արագացնում են մարմնի ջրազրկումը, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ շաքար են պարունակում:
Սննդամթերք, որոնք նյարդայնացնում են ստամոքսը
Հայտնի փաստ է, որ սնունդը և առողջությունը անփոփոխ փոխկապակցված են: Ապացուցված է, որ շատ հիվանդություններ հաջողությամբ բուժվում են, քանի դեռ մեկը գիտի, թե ինչ սնունդ է պետք ուտել: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է իմանալ, որ որոշ մթերքներ նյարդայնացնում են ստամոքսը և չնայած դրանք չպետք է ամբողջությամբ բացառվեն շաբաթական մենյուից, նրանց պետք է ավելի շատ խնամքով մոտենալ և չօգտագործել չափից մեծ դոզա:
Սննդամթերք և ըմպելիքներ, որոնք երբեք չեն ուտում դատարկ ստամոքսի վրա
Որոշակի մթերքների և ըմպելիքների օգտագործում դատարկ ստամոքս խստորեն արգելված է առողջապահության բոլոր փորձագետների կողմից: Պատճառն այն է, որ դրանք կանոնավոր կերպով առավոտյան շուտ ուտելը դրանք ծայրաստիճան բացասաբար կանդրադառնան մարսողական գործունեության և նյութափոխանակության վրա:
Այս կերակուրները փչում են մեր ստամոքսը:
Որովայնի այտուց սովորաբար առաջանում է գազի կամ մարսողության այլ խնդիրների պատճառով: Այտուցը սովորական երեւույթ է: Մարդկանց մոտ 16-30% -ը ասում է, որ դրանք պարբերաբար են ունենում: Չնայած փքվածությունը կարող է լինել լուրջ բժշկական վիճակի ախտանիշ, այն սովորաբար առաջանում է դիետայի արդյունքում:
Սրանք սննդամթերք են, որոնք ստամոքսը չեն ուռչում
Ստամոքսի ուռուցք չափազանց տհաճ է, անհարմարություն է ստեղծում շատ մակարդակներում: Դա տեղի է ունենում առավել անպատեհ պահերին և ամենաանսպասելի սնունդով: Լավ նորությունն այն է, որ կարելի է խուսափել: Դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մենք խուսափում ենք ստամոքսը գրգռող սնունդ օգտագործելուց.
