Սննդամթերք, որոնք նյարդայնացնում են ստամոքսը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Հայտնի փաստ է, որ սնունդը և առողջությունը անփոփոխ փոխկապակցված են: Ապացուցված է, որ շատ հիվանդություններ հաջողությամբ բուժվում են, քանի դեռ մեկը գիտի, թե ինչ սնունդ է պետք ուտել:

Միևնույն ժամանակ, կարևոր է իմանալ, որ որոշ մթերքներ նյարդայնացնում են ստամոքսը և չնայած դրանք չպետք է ամբողջությամբ բացառվեն շաբաթական մենյուից, նրանց պետք է ավելի շատ խնամքով մոտենալ և չօգտագործել չափից մեծ դոզա:

Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք որոշ ավելի հաճախ սպառվող ապրանքների և համեմունքների մասին, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել.

1. Կաղամբ - Այն չափազանց օգտակար է, քանի որ պարունակում է շատ կարևոր բաղադրիչներ մարդու մարմնի համար, բայց մեծ քանակությամբ սպառված կաղամբը կարող է հեշտությամբ գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը:

2. Հասած լոբի - Սա բուլղարացիների կողմից առավել հաճախ սպառվող ապրանքներից մեկն է: Անկախ նրանից, թե եփում ենք ապուրով կամ շոգեխաշածով, լոբին ավանդաբար առկա է մեր սեղանին: Այնուամենայնիվ, պետք է նաև հոգ տանել դրա հետ: Լավ է կանաչ լոբի ուտել շաբաթը մեկ անգամ, բայց շատ բանջարեղենով և ոչ թե օրը մի քանի անգամ:

3. Կծու պղպեղ և տաք համեմունքներ - Չնայած համարվում է բնական հակաբիոտիկ, բայց չափազանց մեծ քանակությամբ սպառված կծու պղպեղը կարող է ստամոքսի ցավ առաջացնել: Պղպեղը նույնպես պետք է օգտագործել զգուշորեն, հատկապես պեպտիկ խոցային հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մոտ:

4. Գազավորված ըմպելիքներ - Դրանցից պետք է խուսափել, հատկապես եթե դրանք համակցված են սուրճի կամ ալկոհոլի հետ:

5. Տապակած և հացաբուլկեղեն - Հազիվ թե գտնվի մի մարդ, ով չսիրի տապակած կարտոֆիլը, որը մատուցվում է տապակած կոլոլակներով կամ տապակած շաղ տալով: Այս համադրությունը իսկապես համեղ է, բայց ամեն անգամ, երբ կարող եք, խուսափեք տապակած կերակուրներից, ինչպես նաև հացաթխվածներից: Ձեր ընտրացանկում ներառեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն և եփած, շոգեխաշած կամ տապակած միս:

6. Երշիկեղեն, երշիկեղեն և պաստրամի - Դրանք շատերի համար առավել նախընտրելի նախուտեստներից են, բայց միշտ պարունակում են մեծ քանակությամբ աղ, որն անպայման գրգռիչ ազդեցություն ունի ստամոքսի վրա:

7. Ապրանքներ չափազանց շատ բարձր ցելյուլոզայի պարունակություն - Սրանք հիմնականում մրգեր են, որոնք միաժամանակ պարունակում են կենսական նշանակություն ունեցող վիտամիններ: Մրգեր ուտեք ամեն օր, բայց մի չափազանցեք դրանք: