2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նուռ սիրելու շատ պատճառներ կան: Հիասքանչ գույն, ցնցող տեսք և սենսացիոն համ: Ամենից շատ `նուռը շատ օգտակար է մեր առողջության համար: Այն օգնում է թեթեւացնել ցավը, կանխել սրտանոթային հիվանդությունները, ունի հակավիրուսային հատկություններ և շատ ավելին: Ահա նռան հինգ հիմնական պատճառները, թե ինչու պետք է ներկա լինի, մեր մենյուն է.
1. Նուռը պաշտպանում է սրտանոթային հիվանդություններից: Դրա սերմերը պարունակում են բարձր մակարդակի հակաօքսիդիչներ, որոնք պաշտպանում են զարկերակների պատերը ազատ ռադիկալներից և այդպիսով նվազեցնում զարկերակային տախտակի հավանականությունը:
2. Կրճատել բորբոքումն ու հոդացավը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 10 հոգուց 8-ը օգնություն են ստացել մեկ ամսվա ընթացքում օրը մեկ նուռ վերցնելուց հետո:
3. Նուռը պայքարում է վիրուսների դեմ: Դրա հակավիրուսային հատկությունները փորձարկվել են ՁԻԱՀ-ի վիրուսի դեմ Նյու Յորքի Քիմբալ ինստիտուտի հետազոտողների կողմից: Նրանք պարզել են, որ նռան հյութն առաջարկում է ամենամեծ արգելակիչ ակտիվությունը ՄԻԱՎ -1 վիրուսի դեմ:
4. Նուռը համեղ և արդյունավետ զենք է քաղցկեղի դեմ: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են իրականացվել `այս պտղի տարբեր քաղցկեղները, ներառյալ թոքերը, աղիքները, մաշկը, կրծքագեղձը, շագանակագեղձը և լեյկոզը զսպելու կարողությունը գնահատելու համար:
5. Նռան օգտագործումը նվազեցնում է վիժման հավանականությունը, ինչպես նաև ապահովում է, որ երեխան չծնվի թերքաշ:
Նռան հատիկները ինքնուրույն համեղ են, բայց դրանք նաև ցանկացած աղանդերի կատարյալ կավարտվեն, ինչպես նաև շագանակագույն բրնձի կամ քվինոայի հետ միասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավելի շատ ցիտրուս ուտելու 10 պատճառ
Ամռանը մեզ անհրաժեշտ է թարմ ըմպելիքներ `ամռան տապը քշելու համար: Citիտրուս ընդամենը մի քանի պտուղներ են, որոնք օգնում են մեզ պահպանել մեր երանգը, բայց կարող ենք ասել, որ դրանք ջերմության դեմ պայքարելու միջոցների հիմնական մասն են: Մենք դրանք ընդունում ենք այլ տատանումներով `սմուզիների, մրգային աղցանների, թարմ մրգերի մեջ:
Ավելի շատ պնդուկ ուտելու 7 լավ պատճառ
Պնդուկը ընկույզի տեսակ է, որը գալիս է Կորիլուս ծառից: Այն մշակվում է հիմնականում Թուրքիայում, Իտալիայում, Իսպանիայում և ԱՄՆ-ում: Ընկույզը քաղցր բույր ունի և այն կարելի է ուտել հում, տապակած կամ աղացած: Այս ընկույզները շատ համեղ են, որպես մեր սիրելի հեղուկ շոկոլադի և տարբեր համային տեսականի, ինչպիսիք են տորթեր, խմորեղեն և բրաունիներ:
Ավելի շատ ձու ուտելու հինգ առողջ պատճառ
Ձվերը ամենահարուստներից են սպիտակուցային սննդով, որոնք նույնպես հանդես են գալիս որպես հակաօքսիդիչներ: Ահա այն 5 հիմնական պատճառները, թե ինչու պետք է ձու ներառել ամենօրյա սննդակարգում ավելի պարբերաբար: 1. Ձվերը հարուստ են վիտամիններով Մեկ ձու պարունակում է վիտամին B2, վիտամին B12, վիտամին B5, վիտամին A, սելեն:
Ձմերուկ ուտելու հինգ պատճառ
Ամառը սիրված եղանակներից մեկն է: Այն սիրելու շատ պատճառներ կան, և դրանցից մեկն անկասկած հյութեղ ձմերուկն է: Նրա կտորները ամառային սեղանի բաղկացուցիչ մասն են: Ձմերուկը իդեալական է ամռան տապին ուտելու համար ՝ մեր մարմնին բերելով մի շարք առավելություններ:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
