2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կիտրոնները չափազանց հարուստ են վիտամին C- ով և բավականին արդյունավետ միջոց են նիհարելու համար: Կիտրոնների մեջ պարունակվող բոլոր օգտակար նյութերը տոնուսացնում են մարմինը և հեռացնում նրա տոքսինները, մյուս կողմից ՝ թթուն կարողանում է պայքարել մեզանում կուտակված ավելցուկի դեմ:
Մեղրի հետ համատեղ, որը, անկասկած, կարելի է ասել, որ խոհանոցում ամենաօգտակար ապրանքն է, կարող եք նախանձելի արդյունքների հասնել: Դիետան կիտրոններով և մեղրով դիետա է ՝ բառի ամբողջ իմաստով, առանց որևէ սննդի: Այն, ինչ կարող եք ուտել երկօրյա դիետայի ընթացքում, բացի կիտրոններից և մեղրից, մեծ քանակությամբ ջուր է և անուշ կանաչ թեյ: Նույնիսկ ցանկալի է ավելի շատ հեղուկ խմել:
Shortայրահեղ կարճ դիետա ՝ ընդամենը երկու օր, բայց բավականին սահմանափակող: Դիետայի երկու օրվա ընթացքում դուք պետք է հրաժարվեք բոլոր տեսակի սնունդներից: Ձեզ անհրաժեշտ է 3 լիտր աղբյուրի ջուր, կիտրոններ, մեղր, Հարկ է նշել, որ այն չպետք է լինի հանքային, այլ աղբյուրի ջուր. Փնտրեք մեկը, որպեսզի ճշգրիտ կատարի հրահանգները:
Ձեզ հարկավոր է նաև 15 կիտրոն, որոնք անհրաժեշտ է քամել, ամենահարմարը հյութեղացուցիչով: Դրանից հետո աղբյուրի ջրին և կիտրոնի հյութին ավելացրեք 50 գ մեղր: Քանի որ այս ռեժիմը հիմնականում թթու է պարունակում, դուք ակնկալվում է, որ շատ արագ կազատվեք ավելորդությունից:
Իհարկե, երկու օրվա ընթացքում չի կարելի ազատվել ձեր մարմնի բոլոր ավելորդ ճարպերից, բայց անպայման ազդեցություն կունենաք: Մեղրը, ընդհակառակը, հիմնականում հագեցնում է սովը և թույլ չի տալիս գայթակղվել գոնե մի որոշ ժամանակով սնունդով:
Կիտրոններով և մեղրով սննդակարգը հեշտ չէ պահպանել, չնայած այն կարճ է: Այլ կերպ ասած `մի փորձեք դրան հետեւել, եթե լավ չեք զգում, հիվանդ եք զգում և այլն: Նման բանի պատճառով ձեր առողջությունը փչացնելը իմաստ չունի: Բացի այդ, չնայած մեղրով, սննդակարգում կան շատ կիտրոններ, այսինքն ՝ թթու: Եթե տառապում եք գաստրիտից, խոցերից կամ ստամոքսի խանգարման որևէ այլ ձևից, ապա այս ռեժիմն ամենևին հարմար չէ ձեզ համար:
Եթե որոշել եք փորձել հետեւել սննդակարգին, համոզվեք, որ ձեզ համար ընտրեք երկու հանգստյան օր: Եթե դիմանում եք միայն կիտրոններին, մեղրին, ջրին և թեյին, թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ երկարացնել դիետան: Երկրորդ դասընթաց անցնելուց առաջ պետք է սպասել առնվազն մեկ շաբաթ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ դիետա մեղրով, խնձորով և մածունով
Կա ընդամենը երեք օրվա ընթացքում հինգ ավելորդ կիլոգրամ կորցնելու արագ և հեշտ միջոց: Դա կարելի է անել արագ դիետայի միջոցով `մեղրով, խնձորով և մածունով: Աշնան վերջը և ձմռան մեկնարկին նախորդող օրերը հիանալի ժամանակ են այս դիետան փորձելու համար:
Կիտրոններով գարնանային քաշի կորուստ
Ձմռան ամիսներն ավարտվում են, գալիս է գարունը, իսկ հետո ՝ ամառը: Առավոտյան, անկողնուց վեր կենալուց հետո, ի՞նչ ցույց տվեց կշեռքը: !! Գործիչ, որը կարող է ընդհանրապես դուր չգալ: Եթե այո, ինչու չփորձել հալեցնել ձմռանը կուտակված օղակները կիտրոնների միջոցով:
Կիտրոններով դիետաներ
Կիտրոնի դիետաները ամենատարածված և առաջարկվող դիետաներն են. Թթու մրգերով չափազանց շատ դիետաներ կան, որոնք խոստանում են քաշի կորուստ մեկ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում: Ընտրությունն իրականում այնքան մեծ է, որ ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան եք հակված սահմանափակել ինքներդ ձեզ, և թե որքանով եք մոտիվանում նիհարելուն:
Եկեք նիհարենք կիտրոններով
Կիտրոնը նիհարելու ձեր ցանկությանը հասնելու ամենակարևոր տարրերից մեկն է: Քաշի կորստի համար կիտրոնի օգտագործման հիմնական հակացուցումը ալերգիա է ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ: Քաշի կորստի ամենաարդյունավետ մեթոդը կիտրոնի ջուրն է: Կիտրոնի հյութով ջուր խմեք ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսի վրա ՝ առանց մեղր կամ շաքար ավելացնելու:
Էքսպրես դիետա ՝ կիտրոնով և մեղրով
Երկու օրվա ընթացքում դուք կարող եք կորցնել երկու կիլոգրամ ՝ կիտրոնով և մեղրով արտահայտված սննդակարգի միջոցով: Կիտրոն-մեղրի դիետան հեշտ ու հաճելի է: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես քաշի արագ կորստի, այնպես էլ մարմինը մաքրելու համար: Այս դիետայում օրական կալորիաների միջին ընդունումը 900 կալորիա է:
