2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Իտալացի գիտնականների փորձը ցույց է տվել, որ նարինջը պարունակում է հատուկ նյութեր, որոնք կարող են այրել ճարպերը: Միլանի համալսարանի թիմը պարզել է, որ նարինջը արագացնում է մարմնի ճարպային բջիջների այրման գործընթացը ՝ շնորհիվ նարնջի հյութում ցելյուլոզայի հարուստ պարունակության:
Լաբորատոր փորձը ապացուցեց, որ նարնջի պտուղները ոչ միայն պահպանում են քաշը, այլև նպաստում են ավելի լավ ֆիզիկական երանգի ապահովմանը: Այս մրգերը կարող են նաև օգնել դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը `դրանց մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդների և հիդրոքսինինամիկ թթվի շնորհիվ:
Նարինջը հարուստ է A, B1 և C վիտամիններով 1 նարինջ ուտելով կարող եք ստանալ օրվա համար անհրաժեշտ վիտամին C- ի 100% -ը:
Նարինջը պարունակում է շատ քիչ կալորիա և հատկապես հարմար է դիետաների համար: Նարինջը պարունակում է միջինը 65 կալորիա: Բացի այդ, նարինջները հարուստ են մանրաթելերով, որոնք հագեցնում են երկար ժամանակ:
Վիտամին C- ի մեծ քանակությունը հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ, որը պաշտպանում է բջիջները մեր մարմնում կուտակված վնասակար տոքսիններով ոչնչացումից:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ եթե սիրում եք կարտոֆիլ կարտոֆիլ ու այլ ճարպային սնունդ ուտել, դրանցից հետո մի քանի կտոր նարինջ ուտեք: Քանի որ այն օգնում է ձեր մարմնին ավելի հեշտությամբ մշակել ճարպերը, դա կնվազեցնի ձեր խոլեստերինի մակարդակը:
Folkողովրդական բժշկության մեջ նարինջն օգտագործվում է վարակված վերքերը և խոցերը բուժելու համար, քանի որ պտուղը պարունակում է ուժեղ ֆիտոնսիդներ, որոնք ոչնչացնում են որոշ պաթոգեն միկրոբներ:
Նարինջը ծառայում է որպես լավ հանգստացնող, թեթեւացնում է սրտխփոցի, նոպաների, հիստերիայի վիճակը:
Ենթադրվում է, որ նարնջի թթու հյութը կօգնի նվազեցնել էպիլեպտիկ նոպաների դեպքերը:
Հետաքրքիր փաստ է այն, որ նարնջի մեջ պարունակվող օսլան պտղի հասունացման ընթացքում բաժանվում է պարզ և մարսվող շաքարերի:
Այսպիսով, նարինջները հեշտությամբ մարսվող շաքարերի կրողներ են, որոնք մտնում են անմիջապես արյան մեջ ՝ համեղ մրգերն օգտագործելուց անմիջապես հետո էներգիա և ուժ հաղորդելով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետիկ սնունդը կանխում է քաշի կորուստը
Հաճախ լավ ուտելու մեր որոնման մեջ մենք դառնում ենք գովազդային որոշ հնարքների զոհ: Իսկ կալորիաներն ու վնասակար սնունդը նվազեցնելու մեր փորձի արդյունքում մենք իրականում հակառակ արդյունքի ենք հասնում: Տեսեք մթերքների մի քանի օրինակներ, որոնց հաջողվել է առողջ համբավ ձեռք բերել, բայց ոչ թե դրանց որակների, այլ նրանց արտադրողների գովազդային գործունեության շնորհիվ:
Խմիչքները կանխում են քաշի կորուստը
Նիհարելը հաճախ դառնում է հաստատուն գաղափար ՝ զոհ դառնալով որոշ նախընտրելի կերակուրների: Այնուամենայնիվ, կա սահմանափակումների մեկ այլ տհաճ մաս ՝ դադարեցնել ձեր սիրած որոշ խմիչքների օգտագործումը: Ի՞նչ պետք է մենք իմանանք մեր ամենօրյա կյանքի մաս կազմող տարբեր խմիչքների մասին, որոնց նկատմամբ պետք է քիչ թե շատ զգույշ լինել, եթե ուզում ենք մեր շարքը լավ պահել:
Սաղմոնի միսը կանխում է մաշկի ծերացումը
Ձկների սպառում իր համեղ և առողջ մսով արդյունավետորեն կանխում է մաշկի ծերացումը . Գիտնականները պարզել են, որ սաղմոնի մեջ պարունակվող օմեգա -3 ճարպաթթուների բարձր պարունակությունը օգնում է պահպանել երիտասարդ տեսքը և սուր միտքը: Սաղմոնի ընտանիքի մարմինը ունի բնորոշ կարմիր (վարդագույն) գույն:
Ապացուցված. Խնձորը կանխում է գիրությունը
Այլևս վեճ չկա այն փաստի շուրջ, որ խնձորի կանոնավոր օգտագործումը կանխում է ճարպակալումը: Japanապոնիայից գիտնականներն ապացուցել են, որ եթե հիմնական կերակուրներից առաջ օրական երեք խնձոր եք ուտում, ապա արյան մեջ ճարպի պարունակությունը նվազեցնում եք առնվազն 20% -ով:
13 մթերք, որոնք ավելի շատ վիտամին C են պարունակում, քան նարինջը
Մեզանից յուրաքանչյուրը, երբ լսում է այդ մասին վիտամին C , անմիջապես մտածում է նարինջների մասին: Բայց գիտե՞ք, որ կան նաև այլ մթերքներ, որոնք շատ ավելի հարուստ են այս վիտամինով: Վիտամին C- ի օգտագործման բազմաթիվ առողջական օգուտներն անհերքելի են:
