2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գնումները սննդի թունավորումը կանխելու առաջին քայլն է:
Ձեր և ձեր սիրելիների առողջությունն ապահովելու համար հարկավոր է լավ փաթեթավորված սնունդ գնել: Օրինակ, եթե նկատում եք, որ պահածոը կամ փաթեթավորված սնունդը փքված է, ապագա օգտագործումը ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում:
Եփել միայն պաստերիզացված կաթով և կաթնամթերքով: Ընտրեք ձվեր, որոնք պետք է պահվեն սառնարանում: Ստուգեք ճաքերի կամ կեղտերի առկայությունը:
Թեթև սառեցված հավի կամ ձկան գնումներ կատարելու ժամանակ անպայման փաթեթավորեք դրանք անջրանցիկ տոպրակների մեջ, քանի որ արյան կաթիլները կարող են վարակել ձեր մնացած արտադրանքները:
Եթե ձեր ընտրած ձկների վրա կան ցրտահարության կամ սառույցի հետքեր, ամենայն հավանականությամբ ապրանքը հալվել է, ապա կրկին սառեցվել: Խուսափեք ճանապարհորդին կամ մեքենայով ձուկ վաճառող առեւտրականներից:
Խորհուրդ է տրվում նաև, եթե գնված սառեցված միսը չես պատրաստելու նույն օրը, կրեք ավելի սառեցնող տոպրակ, որի մեջ պետք է պահեք դրանք, եթե ճանապարհորդությունը դեպի տուն մեկ ժամից ավելի է: Հակառակ դեպքում, ընտրված ապրանքները կարող են վտանգավոր լինել:
Սառնարանի ջերմաստիճանը պետք է լինի 5 աստիճան, իսկ սառնարանի մինուս 18: Հավը և ձուկը սառնարանում պահելու առավելագույն ժամանակը երկու օր է:
Ձվերը պահեք տուփի մեջ սառնարանում, այլ ոչ թե սառնարանի դռան վրա:
Միշտ ստուգեք բանկաների և բանկաների պիտակները ՝ որոշելու, թե ինչպես պետք է դրանք պահվեն: Օրինակ, կետչուպը և մայոնեզը բացելուց հետո պետք է մնան սառնարանում: Եթե դուք ապրանքը անզգուշորեն պահել եք, ապա ամենալավը դրանք տնօրինելն է:
Կարտոֆիլն ու սոխը երբեք չպետք է պահվեն լվացարանի տակ, քանի որ խողովակներից արտահոսքը կարող է վնասել նրանց: Նրանք չպետք է մնան սառնարանում, պահեք դրանք զով և չոր տեղում:
Մի պահեք սնունդը կենցաղային մաքրող միջոցների և քիմիական նյութերի մոտ, խորհուրդ է տալիս Active Consumers- ը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կանխել ջրազրկելը:
Մարմնի համար ամենավտանգավոր պայմաններից մեկը դա է ջրազրկում - գործընթաց, որի ընթացքում մարմինը տառապում է դրա մեջ ջրի քանակի նվազումից: Վիճակը կարող է լինել առաջին հայացքից բավականին մեղմ և աննկատելի կամ ծայրահեղ ծանր և նույնիսկ կյանքին սպառնացող:
Ինչպե՞ս կանխել նավթի փխրունությունը
Այս անգամ մենք կանդրադառնանք մի շատ կարևոր խնդրի, որին դուք, իհարկե, բախվել եք: յուղերի կոշտությունը , Մենք կսովորենք դրանց ձևերի մասին յուղերի փչացում , մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես կարող ենք դանդաղեցնել ճարպի օքսիդացում և ինչպես ճանաչել նավթի որակի փոփոխությունները:
Սննդային և սննդային հավելումներ ցավոտ կրծքագեղձերի համար
Կրծքավանդակի ցավոտ սենսացիան շատ հաճախ հայտնվում է menstrual ցիկլից առաջ: Բարեբախտաբար, ցավը վերահսկելու ուղիներ կան, և դրանք բոլորովին էլ բարդ չեն: Բավական է սկսել ավելի առողջ սնվել և որոշակի սննդային հավելումներ ընդունել: Քանի որ ցավոտ սենսացիան պայմանավորված է դաշտանից առաջ հորմոնների տատանումներով, մենք պետք է ուտելիքներ գտնենք, որոնք կնպաստեն մեր հորմոնալ հավասարակշռությանը:
Ապագա հայրերի համար սննդային և սննդային հավելումներ
Որպեսզի զույգը բեղմնավորման խնդիրներ չունենա, բայց նաև ապագա երեխան առողջ ու ուժեղ ծնվի, կարևոր է ոչ միայն կնոջ համար բազմազան և առողջ դիետա ունենալը, այլև տղամարդը: Ահա մի քանի սննդային ապրանքներ և հավելումներ, որոնք պետք է ներկա լինեն ապագա հայրիկի ընտրացանկում:
Ինչպե՞ս շտկել սպասքը և կանխել խոհարարական սխալները:
Նույնիսկ փորձառու խոհարարները կարող են շփոթել ուտեստի պատրաստմանը: Ինչպե՞ս կարող ենք ամանները շտկել: Theաշատեսակը գերագնահատված է Երբ մենք ճաշատեսակը չենք փորձել եփելիս և երբ այն համեմում ենք «աչքով», հնարավոր է, որ ուտեստը շատ աղի: Երբ սոուսներ, շոգեխաշածներ կամ ապուրներ են, մենք կարող ենք ջուր ավելացնել:
