2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տղամարդիկ և կանայք տարբերվում են ոչ միայն իրենց համային նախասիրություններով, այլև որոշակի սննդանյութերի կարիք ունենալով: Օրինակ, պարզվում է, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները պետք է ավելի շատ սպիտակուցներ և ճարպեր ստանան, որպեսզի կարողանան բավարար աշխատել և լավ զգալ: Ահա այն ապրանքները, որոնց վրա պետք է կենտրոնանալ հատկապես ձմեռային սեզոնին.
Լոբի մշակույթներ
Դրանք շատ տղամարդկանց սիրված կերակուրներից են և ակնհայտորեն դրա պատճառը կա: Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ դրանք իջեցնում են վատ խոլեստերինը և էներգիան մատակարարում մարմնին:
Կարտոֆիլ
Դրանք կալիումի, երկաթի, կալցիումի, մագնեզիումի, նատրիումի, պղնձի, ցինկի, ֆոսֆորի աղբյուր են: Ենթադրվում է, որ դրանց ընդունումը խթանում է արյան շրջանառությունը և լավ է ազդում տղամարդու լիբիդոյի վրա:
Խոզի միս
Խոզի միսի վերաբերյալ տարբեր կարծիքներ կան, ավելի շատ ՝ բացասական: Վերջին հետազոտության համաձայն, այնուամենայնիվ, երբ այն թարմ է և փափուկ, օգտակար է տղամարդու մարմնի համար: Քանի դեռ, իհարկե, այն սպառվում է չափավոր:
Կաթնաշոռ
Այն երկու սեռերի համար ծայրաստիճան օգտակար համարվող մթերքներից մեկն է: Դա վիտամին A- ի, B2 վիտամինի, B12 վիտամինի, E վիտամինի աղբյուր է: Դրա շնորհիվ մարմինը կարող է ստանալ ցինկ, պղինձ, ֆտոր, սելեն, ֆոսֆոր, գրում է foodpanda- ն: Այն հարմար է ինչպես դիետա պահող մարդկանց, այնպես էլ մյուսների համար:
Ձու
Պարոնայք առողջ պահելու համար բավական է օրական միայն մեկ ձու վերցնել: Դրանում պարունակվող վիտամին B2- ը այն նյութերից մեկն է, որը նրանց մեծ էներգիա, ուժ և տոն կհաղորդի:
Սունկ
Հագեցած սնունդ, որը պարունակում է արժեքավոր վիտամիններ և հանքանյութեր: Ենթադրվում է, որ սնկերի որոշ տեսակներ ունեն մեծ քանակությամբ վիտամին B- կոմպլեքս, վիտամին E և վիտամին D: Ասում են նաև, որ դրանք հանդես են գալիս որպես հակաօքսիդիչներ և պաշտպանում են որոշ լուրջ հիվանդություններից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ սնունդ տղամարդկանց համար
Սնունդը ավելին է, քան վառելիքը: Դիետան կարող է օգնել պայքարել հիվանդությունների դեմ, ուժ տալ և նույնիսկ երիտասարդացնել: Ինչպես է մարդը ուտում իր ողջ կյանքի ընթացքում, կարող է օգնել կանխատեսել, թե որքան լավ (կամ ոչ) նա կծերանա: Այստեղ, սակայն, կարևոր է նշել, որ տղամարդիկ ունեն կանանց ամենօրյա սննդային կարիքներ:
Այդ պատճառով ջրաղացը կանանց համար պարտադիր սնունդ է
Waterրասեղը բնական աղբյուրի ջրի մեջ աճեցված տերլազարդ բույս է: Այն վաղուց անտեսվել է, բայց վերջերս սկսել է վերակենդանանալ որպես նոր գերհամար: Cրասեղի առողջության օգուտներն են ուժեղացված անձեռնմխելիությունը, քաղցկեղի կանխարգելումը և վահանագեղձի պահպանումը:
Paraնեբեկը պարտադիր սնունդ է կանանց համար
Աղիքի շարժում. Ծնեբեկն ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն և դիետիկ մանրաթել: Հետեւաբար, կանոնավոր օգտագործումը ձեր ստամոքսը կդարձնի ավելի քան սովորական Քաղցկեղ. Որպես հակաօքսիդիչների և գլուտատիոնի հիմնական աղբյուր, դրանք օգնում են կանխարգելել քաղցկեղի տարբեր տեսակները:
Բրնձը և լոբազգիները երեխաների համար պարտադիր սնունդ են
Յուրաքանչյուր մայր գիտի հղիության ընթացքում, որ իր երեխան ուտում է այն, ինչ նա տվել է իրեն: Քանի դեռ երեխան աճում է արգանդում, ամեն ինչ կարգին է ՝ այն հավակնություններ չունի: Բայց իրավիճակը բոլորովին այլ է, երբ այն սկսում է աճել, անցնել և այլն:
Որո՞նք են առողջ սնունդ տղամարդկանց համար:
Հավանաբար բոլոր տղամարդիկ գիտեն, որ սննդի որակը կախված է իրենց կյանքի որակից: Այնուամենայնիվ, տարբեր պատճառներով նրանք ուշադրություն չեն դարձնում սննդաբանների խորհուրդներին: Երկու սեռերի մարմնի ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները կտրուկ տարբերվում են, ուստի և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք կարիք ունեն անհատական մոտեցման դիետիկ ընտրության հարցում:
