2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Waterրասեղը բնական աղբյուրի ջրի մեջ աճեցված տերլազարդ բույս է: Այն վաղուց անտեսվել է, բայց վերջերս սկսել է վերակենդանանալ որպես նոր գերհամար: Cրասեղի առողջության օգուտներն են ուժեղացված անձեռնմխելիությունը, քաղցկեղի կանխարգելումը և վահանագեղձի պահպանումը:
Առողջության համար այս օգուտները սկսվում են այն բանից, երբ մեկը ծառայում է որպես սննդային հավելում: Waterովախեցգետինը պարունակում է ավելի շատ վիտամին C, քան նարինջը, ավելի շատ կալցիում, քան կաթը, ավելի շատ երկաթ, քան սպանախը և ավելի շատ ֆոլաթթու, քան բանանը: Այն նաև պարունակում է վիտամին A, վիտամին B6, վիտամին B12, երկաթ, մագնեզիում, կալցիում, ֆոսֆոր, որոնք անհրաժեշտ են առողջ մարմնի համար:
Օրվա ջրաղբի աղցան ուտելը ցույց է տալիս մարմնի շրջանառության համակարգում մոլեկուլների ավելացումը, ինչը կարող է կանխել և դադարեցնել կրծքի քաղցկեղի կրկնությունը: Waterրասեղը շատ օգտակար է, երբ սննդակարգին ավելացվում է որպես ստամոքսի և թոքերի քաղցկեղի կանխարգելիչ միջոց:
Ֆոլաթթուն, որը պարունակվում է այս բույսի մեջ, անհրաժեշտ սննդանյութ է, որը մեծ դեր է խաղում ծնունդների արատները կանխելու և առօրյա առողջությունը պահպանելու գործում: Այն նաև օգնում է նվազեցնել դեպրեսիայի, ինսուլտի, կրծքի քաղցկեղի, աղիքային աղիքի քաղցկեղի, օստեոպորոզի, ճանաչողական անկման և նյարդային խողովակի արատների հավանականությունը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ինչպես դիետիկ, այնպես էլ լրացուցիչ վիտամին C- ի ամենօրյա ընդունումը կարող է օգտակար լինել հիվանդությունների կանխարգելման և բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական համակարգերի բուժման համար: Հետևաբար, ջրաղացը շատ օգտակար է ՝ ավելի մեծ քանակությամբ վիտամին C պարունակող, քան նարինջը:
Սա այն, նախևառաջ, դարձնում է ուժեղ իմունոստիմուլյատոր և պայքարող հիվանդությունների և վարակների դեմ: Վիտամին C- ով հարուստ սննդամթերքի օգտագործումը կարող է օգտակար լինել Ալցհայմերի հիվանդության և ծերացման հետ կապված փոփոխությունները կանխելու, ինչպես նաև ուղեղի հյուսվածքները պաշտպանելու և վերականգնելու համար:
Ամեն օր սպառված ջրազանգը խիստ կանխարգելիչ դեղ է: Դա հզոր սուպեր սնունդ է, որը օգուտ կբերի յուրաքանչյուրին ՝ անկախ սեռից և տարիքից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով մենք պետք է ուտենք միայն սեզոնային սնունդ
Մարդկանց մեծ մասը լսել է, որ ցանկալի է, եթե ուզում ենք առողջ և էներգիայով լի լինել որոշակի սննդամթերքներ սպառել ՝ ըստ մեր սեզոնի: Եթե հետեւեք «Ես եմ այն, ինչ ուտում եմ» մեծամասնությանը, ապա ձեզ համար ամենալավ ընտրությունն ասենք գարնանն է ՝ ուտել այնպիսի ապրանքներ, որոնք աճում և հասունանում են միայն գարնանը և այլն:
Paraնեբեկը պարտադիր սնունդ է կանանց համար
Աղիքի շարժում. Ծնեբեկն ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն և դիետիկ մանրաթել: Հետեւաբար, կանոնավոր օգտագործումը ձեր ստամոքսը կդարձնի ավելի քան սովորական Քաղցկեղ. Որպես հակաօքսիդիչների և գլուտատիոնի հիմնական աղբյուր, դրանք օգնում են կանխարգելել քաղցկեղի տարբեր տեսակները:
Տղամարդկանց համար պարտադիր ձմեռային սնունդ
Տղամարդիկ և կանայք տարբերվում են ոչ միայն իրենց համային նախասիրություններով, այլև որոշակի սննդանյութերի կարիք ունենալով: Օրինակ, պարզվում է, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները պետք է ավելի շատ սպիտակուցներ և ճարպեր ստանան, որպեսզի կարողանան բավարար աշխատել և լավ զգալ:
Այդ պատճառով մենք պատրաստում ենք կլոր տորթ ՝ յուրաքանչյուր Նոր տարի դիմավորելու համար
Անկախ տարբեր երկրների ավանդույթներից և մշակույթից `յուրաքանչյուրի համար Նոր Տարի մեծ մասը պատրաստվում է կլոր հաց սեղանի համար: Սա ներառում է բուլղարացիներին, որոնք կոտրում են կարկանդակը հենց մենք նստում ենք սեղանի շուրջ: Հացի ձևը պետք է կլոր լինի, և դա պատահական չէ, քանի որ օղակը խորհրդանշում է հավերժությունը, բայց տարբեր ազգեր այլ կերպ անվանել են կլոր հացը:
Քաղցր կարտոֆիլի հյութը պարտադիր է հղի կանանց համար
Քաղցր կարտոֆիլը հարուստ է կարոտինով: Դրանք պարունակում են նաև երկաթ, պղինձ, ֆոլաթթու և մանգան, ինչպես նաև գրեթե երկու անգամ ավելի շատ մանրաթել, քան մյուս կարտոֆիլը: Noարմանալի չէ, որ քաղցր կարտոֆիլը լի է օգտակար հատկություններով մարդու մարմնի համար:
