2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շաքարախտով տառապող մարդիկ տարեցտարի ավելանում են: Այս ստոր հիվանդության դեմ պայքարի համար առանձնահատուկ նշանակություն ունի դիետան: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է ոչ միայն ընտրել, թե ինչ ապրանքներ ուտեն շաքարախտով հիվանդների համար, այլ նաև, թե ինչպես կարելի է դրանք ջերմորեն բուժել և ինչ քանակությամբ օգտագործել դրանք:
Սա նեղացնում է նախաճաշի, լանչի կամ ընթրիքի պատրաստման ընտրությունը, բայց միևնույն ժամանակ չափազանց կարևոր է սովորել ճիշտ սնվել, եթե ցանկանում եք հաջողության հասնել շաքարախտի դեմ պայքարում: Այդ պատճառով մենք որոշեցինք ձեզ առաջարկել ընթրիքի որոշ գաղափարներ, որոնք հարմար են ինչպես շաքարախտով հիվանդների, այնպես էլ բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են առողջ սնվել:
Ձկան շամփուրներ սամիթի մարինադում
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 կգ սպիտակ ձկան ֆիլե, 3 փունջ սամիթ, մի քանի ճյուղ կանաչ սոխ, 1/2 կիտրոնի հյութ, 4 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, աղ և պղպեղ `ըստ ճաշակի
Պատրաստման եղանակը. Սամիթը և կանաչ սոխը մանր կտրատված են և խառնվում են ամանի մեջ ձիթապտղի յուղով, կիտրոնի հյութով, աղով և պղպեղով: Մարինադի բոլոր բաղադրիչները լավ խառնված են, և երկու կողմերի ֆիլեները դրանով լավ տարածված են: Թողնել սառնարանում մոտ 4 ժամ, որից հետո ձկները կտրում են կտորների, հարվածում շամփուրի վրա և խորովում կամ թխում ջեռոցում: Մատուցվում է կանաչ աղցանով:
Լցոնած լոլիկ
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 7- 8 լոլիկ, 2 կարմիր սոխ, 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, 1/2 փունջ սամիթ, 2 ձու, 1 կտոր աշորայի հաց, 3 ճաշի գդալ փխրեցուցիչ, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի
Պատրաստման եղանակը. Լոլիկը փորում են այնպես, որ հնարավոր լինի լցոնել, իսկ ներսը եռացնում են մինչև որ թանձրանա: Նյութի մանր թակած սոխը, քերած հացը և նուրբ թակած սամիթը արագ տապակել ձիթապտղի յուղի մեջ: Երբ փափուկ է, ավելացնել տոմատի սոուսը, ձվերը, աղը և պղպեղը: Լրացրեք լոլիկը այս խառնուրդով, դասավորեք յուղոտ տապակի մեջ, ցանել հացաթխման փշրանքները և թխել նախապես տաքացրած ջեռոցում:
Կաթնաշոռ սնկով և պանրով
Անհրաժեշտ ապրանքներ3 լոլիկ, 200 գ սունկ, 1 կարմիր սոխ, 350 գ յուղազերծված և աղի պանիր, 2 մեխակ սխտոր, 3 ձու, 3 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ, կծուծ ախորժակ
Պատրաստման եղանակը. Վերցրեք 3 կաթսա և դրեք դրանց ներքևի 1 թեյի գդալ: ձիթապտղի յուղ, կտրտած լոլիկ և սոխ, թակած սունկ, պանիր և կրկին լոլիկ: Ավելացնել մի փոքր սխտոր և կաթսաները դնել ջեռոցի մեջ մոտ 45 րոպե, այնուհետև հանել կափարիչները, վերևում դնել 1 ձու, շաղ տալ աղիով և թողնել եւս 5 րոպե:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Շաբաթական մենյու շաքարախտով հիվանդների համար
Դիաբետի դիետան անխուսափելի է: Այն օգնում է նորմալացնել ածխաջրերի նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև ակտիվացնել ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթները ՝ փոխհատուցելով դիաբետիկ խանգարումը և բարձրացնելով մարմնի պաշտպանությունը վարակների և հիվանդությունների դեմ:
Առողջ շաբաթական ընտրացանկ շաքարախտով հիվանդների համար
Մենք ապրում ենք համաշխարհային գիրության շրջանում: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ բնակչության 9-ից 30% -ը ավելորդ քաշ ունի, ինչը մեծացնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի հավանականությունը: Քաշի հավասարակշռումը անհրաժեշտ է, քանի որ ավելորդ կիլոգրամները մարմինը նախատրամադրում են ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը:
Նախաճաշ շաքարախտով հիվանդների համար
Եթե դուք այն հազարավոր մարդկանցից մեկն եք, ում մոտ շաքարախտ է ախտորոշվել, ապա հավանաբար արդեն պետք է իմանաք, որ վատ սնունդը կարող է էլ ավելի վատթարանալ ձեր վիճակի մասին: Շաքարախտով հիվանդների համար շատ ընտրացանկեր կան, բայց եթե դուք հետևում եք միայն սննդի տեսականին, առանց հաշվի առնելու ընդունված քանակները, ապա չեք հասնի, թե ով գիտի ինչ ազդեցություն, և դա, ամենայն հավանականությամբ, կվատթարանացնի ձեր վիճակը:
Առողջ մենյու շաքարախտով հիվանդների համար
Շաքարախտով մարդու համար դժվար է կլանել շաքարը, որը էներգիայի հիմնական աղբյուրն է: Արդյունքում, բջիջները էներգիա չեն ստանում, մարդը անընդհատ հոգնածություն է զգում, ստիպված է շատ հեղուկներ խմել: Առողջ դիետայի միջոցով շաքարախտով կարող եք պահպանել արյան մեջ շաքարի նորմալ մակարդակ:
Հեշտ աղցաններ շաքարախտով հիվանդների համար
Կարող եք արագ և հեշտությամբ պատրաստել աղցաններ, որոնք հարմար են շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Այդպիսին է կարմիր կաղամբի և կարմիր ճակնդեղի աղցանը ՝ կապարով: Ձեզ հարկավոր է կես փոքր գլուխ կարմիր կաղամբ, 500 գրամ խաշած կարմիր ճակնդեղ, 8 թթու վարունգ, 2 ճաշի գդալ թթու կապար, 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, 2 ճաշի գդալ խնձորի քացախ, աղ, պղպեղ և սամիթ `ըստ ճաշակի:
