2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Աղիքային թունազերծում չափազանց կարևոր է մարմնի պատշաճ գործունեության համար: Մարմինը տոքսիններից մաքրելու համար, բացի ջրի և թեյի կանոնավոր օգտագործումից, անհրաժեշտ է նաև օգտագործել սնունդ ներկայացնում են բնական միզամուղ միջոցներ:
Դրանք կարող են լինել մրգեր, բանջարեղեն, հում ընկույզներ, ընդեղեններ, սերմեր:
1. կտավատի սերմ
Flaxseed հարուստ օմեգա -3 ճարպաթթուները հաջողությամբ վերականգնում է աղիքային ֆլորայի հավասարակշռությունը, Բավական է սկսել ձեր օրը մեկ կամ երկու գդալ աղացած կտավատի սերմով `ավելացնելով այն յոգուրտին, և դուք անմիջապես կզգաք դրա ազդեցությունը:
2. Վարսակի ալյուր
Մանրաթելերով հարուստ վարսակի ալյուրը կարող է լինել առաջինը օգնական աղիքային թունազերծման գործում, Դրանց կանոնավոր օգտագործմամբ դուք ինքներդ ձեզ ապահովում եք համեղ նախաճաշ և աղիքի մաքրում կուտակված տոքսիններից:
3. Թարմ մրգեր և բանջարեղեն
Բոլոր մրգերն ու բանջարեղենն օգնում են աղիների պատշաճ և սահուն գործունեությանը, քանի որ դրանք հարուստ են մանրաթելերով: Դրանց թվում, սակայն, առանձնանում են մի քանիսը, որոնք ունեն ապացուցված լուծողական ազդեցություն: Սրանք տանձ, դդում, խաղող, սալորաչիր, խնձոր, պապայա, ելակ, կեռաս, կիվի, լոլիկ, բրոկկոլի, կաղամբ:
4. Լոբազգիներ
Լոբազգիները սպիտակուցից բացի հարուստ են նաև բուսական մանրաթելով և օգնում են աղեստամոքսային տրակտի պատշաճ գործունեությանը:
5. Հում սերմեր և ընկույզներ
Ընկույզ, նուշ, պնդուկ, դդմի և արեւածաղկի սերմեր. Այս բոլոր հում սերմերն ու ընկույզները հարուստ են ճարպերով, բայց միևնույն ժամանակ դրանց չափավոր օգտագործումը հանգեցնում է աղիքային աղիքի բնականոն գործունեություն.
6. Կեֆիր
Լուսանկարը `Սեվդալինա Իրիկովան
Կեֆիրը մեր երկրում հարգված չէ և առկա չէ յուրաքանչյուր սեղանի շուրջ, բայց եթե այն պարբերաբար օգտագործում եք, արդյունքից գոհ կլինեք: Այն բարելավում է հաստ աղիքի աշխատանքը, ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն, կանխում է ստամոքս-աղիքային համակարգի բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացումը, խթանում է մարսողությունը և հեռացնում է աղիքի կուտակված խարամները և տոքսինները.
Այս արտադրանքի կանոնավոր ընդունումը, շատ ջուր և թեյ խմելը, ինչպես նաև չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը երաշխավորում են ձեզ նորմալ աղիքային պարբերականություն և ամեն օր աղիքային թունազերծում, ինչը շատ կարևոր է ամբողջ օրգանիզմի պատշաճ գործունեության համար:
Փորձեք նաև խուսափել տապակած, յուղոտ, մակարոնեղեն և հրուշակեղենի արտադրանքներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Foodsիշտ սնունդ ամռանը արևի պաշտպանության համար
Ամառն այստեղ է, և մեր մաշկը պետք է լավ պաշտպանված լինի ուժեղ արևից: Սա կարող է օգնել մեզ ոչ միայն կոսմետիկա, այլ նաև սնունդ: Ահա այն մթերքները, որոնք լավագույն պաշտպանությունը կապահովեն վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: 1. Ընկույզը, պնդուկը, նուշը հարուստ են ցինկով:
Foodsիշտ սնունդ կրծքի համար
Ըստ ամբողջ աշխարհում անցկացված վիճակագրության ՝ տղամարդկանց և կանանց ուշադրությունը գրավող առաջին բանը կանանց կուրծքն է: Կրծքերը տարբեր են ՝ փոքր ու մեծ, ձևավորված և անփույթ, բայց որ ավելի կարևոր է, դրանք նախատեսված են նորածիններին կերակրելու համար:
Foodsիշտ աղիքների ճիշտ սնունդ
Շատերը բողոքում են երեւույթից ծույլ աղիք , կամ փորկապություն , Կանանց տոկոսը միշտ ավելի բարձր է: Քրոնիկ փորկապությունը, աղիքային ծուլության պատճառը, վատ սննդի արդյունք է և հանգեցնում է տառապողի բնականոն կյանքի և տրամադրության խանգարմանը: Laույլ աղիքով զբաղվելու լուծումը մարսողությունը կարգավորելու համար ճիշտ կերակուրներ ուտելն է:
Foodsիշտ սնունդ, որը պաշտպանում է ստամոքսը փքվածությունից
Որովայնի փքվածությունը կարող է առաջանալ մարսողության խանգարումից, նատրիումի ավելցուկային ընդունումից կամ դաշտանային ցիկլից: Եթե ուզում եք կանխել փքվածությունը , հավաքեք ճիշտ սնունդ: Այս հոդվածում մենք ձեզ կներկայացնենք մի քանի կերակուրներ, որոնք ավելացնելու եք ձեր ընթացիկ սննդակարգին նվազեցնել տհաճ փքվածությունը .
Հարմար սնունդ աղիքային պարբերականությունը կարգավորելու համար
Տեսանելիորեն առողջ մարդու համար ամենատհաճ պայմաններից մեկը փորկապությունն է: Կանանց մեծամասնությունն ավելի շատ անհանգստացած է այս փաստից, քան տղամարդիկ: Տհաճությունը միակ տհաճ բանը չէ, երբ տառապում եք փորկապությամբ: Այն ազդում է նաև դեմքի մաշկի վրա:
