2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բանջարեղենը ամենաօգտակար նվերներից մեկն է, որը մեզ տվել է բնությունը: Դրանք հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով և լավ է դրանք սպառել ինչպես տաք, այնպես էլ ցուրտ ամիսներին: Հետեւաբար, լավ է իմանալ, թե ինչպես դրանք հնարավորինս երկար պահել:
Օրինակ ՝ չափազանց օգտակար թարմ լոլիկը, պղպեղը և սմբուկը լավագույնս պահվում են օդափոխվող վայրում կախված զամբյուղի մեջ: Մինչդեռ սոխն ու սխտորը լավագույնս պահպանվում են ճեղքվածքով կամ ցանցով: Դրանք պետք է կախված լինեն չոր և օդափոխվող վայրում ՝ խնամելով չսառչել:
Խոհանոցում օգտագործելիս լավ է վերցնել դրանց միայն պահանջվող քանակը, քանի որ խոհանոցի ջերմաստիճանը կհանգեցնի ապրանքների ավելի արագ քայքայմանը:
Բուլղարացին սովոր է ամեն տարի թթու կաղամբ պատրաստել: Սա նաև բանջարեղենի պահեստի տեսակ է: Այն փափուկ և ամուր դարձնելու համար, իսկ կաղամբով ապուրը ՝ սուր և հաճելի խմելու համար, մի շարքը մանրացված եգիպտացորեն է ցանում իր շարքերի արանքում:
Երբ որոշում եք պահպանել որոշակի բանջարեղեն, լավ է համոզվել, որ այն չի պահվում մրգերի հետ նույն սենյակում: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ որոշ մրգեր, հատկապես խնձորները, արտազատում են էթիլենային բուսական հորմոն, որը կրճատում է բանջարեղենի պահպանման ժամկետը, քանի որ դրանք ավելի արագ են հասունանում:
Երկարաժամկետ պահպանման համար ընտրվում են միայն չվնասված բանջարեղենները: Եթե արատները թույլատրվում են, ապա փտախտը, վնասատուները կամ հիվանդությունները կարող են փոխանցվել մնացած բանջարեղենին: Դրանք նույնպես պետք է տեսակավորվեն կանոնավոր ստուգմամբ ՝ փտած բանջարեղենը հեռացնելու համար:
Ընտրելու և պահելու կատարյալ ժամանակը չոր է: Այսպիսով, խոնավ բանջարեղենը շատ ավելի արագ կփչանա:
Կարտոֆիլը, օրինակ, բանջարեղեն է, որը պահեստավորում է պահանջում մութ, զով և խոնավ տեղում: Սա նրանց դարձնում է նկուղների հարմար բնակիչներ: Դրանք կարող են փռվել հատակին, նախ շարված խավաքարտերով կամ դասավորված արկղերի մեջ:
Potatoesանկալի է, որ կարտոֆիլը նախ վերցնեք տուփի հատակից, որպեսզի այն կարողանա սահել և վերևից գլորվել: Դա կդարձնի այն շատ ավելի դանդաղ: Սենյակի ջերմաստիճանը չպետք է իջնի 4 C- ից ցածր: Եթե դա տեղի ունենա, կարտոֆիլի օսլան կարող է վերածվել շաքարի, և կարտոֆիլը կարող է ձեռք բերել քաղցր համ:
Ընդհանուր առմամբ, բոլոր արմատային բանջարեղենները, ինչպիսիք են գազարը, նեխուրը, ճակնդեղը, նույնպես պահվում են խոնավ և զով նկուղներում: Լավ կլինի, որ այս բանջարեղենը ծածկված լինի խոնավ ավազով:
Տարբեր բանջարեղենները պահպանման տարբեր ժամկետ ունեն, որից հետո դրանք փչանում են, որքան էլ լավ պահված լինեն: Օրինակ:
- կաղամբը, նեխուրի արմատները, բողկը, գազարը, սոխը, սխտորը և ճակնդեղը պահվում են միջին ջերմաստիճանում 1 C աստիճանի ցելսիուսով և վերջին կես տարին:
- չինական կաղամբը, ծաղկակաղամբը, ցուկկինը, սմբուկը, պղպեղը և նեխուրը պահվում են 10-15 C ջերմաստիճանում և գործում են մի քանի շաբաթվա ընթացքում.
- Լոբի, կանաչ լոբի, բրոկկոլի և վարունգ, որոնք պահվում են 10-12 C ջերմաստիճանում, պիտանի են սպառման համար մինչև 2 շաբաթ.
Լոլիկը, թարմ խոտաբույսերը, բողկը, հազարը, սպանախը և ծնեբեկը, մինչև 11 C տևողությամբ, գործում են ընդամենը 3 օրվա ընթացքում:
Եվ մեկ հուշում `չորացած բանջարեղենը թարմացնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է այն մեկ ժամ դնել սառը ջրի մեջ, որին ավելացնել 1 ճաշի գդալ քացախ: Արդյունքն ապշեցուցիչ կլինի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես պատրաստել տարբեր գույների բանջարեղեն
Կանաչ բանջարեղենը `սպանախը, նավամատույցը, կանաչ լոբին, ծնեբեկը, բրոկկոլին, բրյուսելյան ծիլերը լավագույնս շոգեխաշած են` պահպանելու իրենց հարուստ կանաչ գույնը: Եթե դրանք եռացրած ջրի մեջ եփեք, թույլ թթվացրեք այն քացախով կամ կիտրոնի հյութով և պարզապես մի քանի րոպե կանաչացրեք բանջարեղենը ՝ դրանց արժեքավոր հատկությունները պահպանելու համար:
Ինչ բանջարեղեն կարելի է պահել սառցարանում:
Ամառը սեզոն է, երբ մրգերի և բանջարեղենի առատություն կա: Seasonավոք, այս մրցաշրջանը կարճ է: Լավ է այս գանձերից մի քանիսը պահել ձմռան համար, երբ դրանք չկան: Դրանք պահելու միջոցներից մեկը դրանք սառեցնելն է: Սառեցման ժամանակ բանջարեղենը պահպանում է իր համը:
Ինչպես պահել թարմ բանջարեղեն - ընդհանուր կանոններ
Կան բանջարեղեններ, որոնք փչանում են ավելի հեշտ, քան մյուսները: Կանոն կա, որ թարմ բանջարեղենը պետք է պահվի սառնարանում, մինչդեռ այն սպառվում և մատուցվում է: Գործնականում կան որոշ բանջարեղեններ, որոնք պետք է թողնել սենյակային ջերմաստիճանում ՝ սառնարանը վնաս չպատճառելու համար:
Ինչպես պահել տարբեր մրգեր
Մրգերի պահպանումը հատկապես կարևոր է նրանց որակները պահպանելու համար: Լավագույն պահեստը, որը կարող է հնարավորինս պահպանել նրանց վիտամիններն ու հանքանյութերը, սառնարանում է `պլաստիկ տոպրակների մեջ: Դրանք նախապես չեն լվանում, բայց սպառվելուց անմիջապես առաջ:
Ինչպես իմանալ լավ ավոկադոն և ինչպես պահել այն
Ավոկադոն հարուստ է միահագեցած թթուներով, որոնք օգնում են պայքարել իրանում գտնվող ճարպերի դեմ, ինչը, իր հերթին, ստեղծում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկ: Բացի այդ, ավոկադոն հարուստ է կալիումով, մագնեզիումով, ֆոլաթթվով, սպիտակուցով, B6, K և E.