2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավոկադոն հարուստ է միահագեցած թթուներով, որոնք օգնում են պայքարել իրանում գտնվող ճարպերի դեմ, ինչը, իր հերթին, ստեղծում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկ:
Բացի այդ, ավոկադոն հարուստ է կալիումով, մագնեզիումով, ֆոլաթթվով, սպիտակուցով, B6, K և E. վիտամիններով: Առաջարկվող գումարը կազմում է օրական ոչ ավել քան ավոկադո կեսը:
Ի տարբերություն այլ մրգերի և բանջարեղենի, ավոկադոն պետք է ունենա ավելի տգեղ և լճացած տեսք ՝ նշանակելու համար, որ դրանք իսկապես լավն են:
Հաճելի, ամուր, ամուր և կանաչ պտուղները հասուն չեն, և դրանց գնման իմաստը չկա:
Ավոկադոն պետք է լինի փափուկից մինչև թեթև ճնշում և ավելի մուգ գույնի:
Կա եւս մեկ հնարք: Պարզապես նայեք պտղի ցողունին ՝ այն պետք է չոր լինի, և երբ այն հանեք, դրա տակ գտնվող հատակը պետք է լինի ավելի պայծառ ու թարմ: Եթե դա շագանակագույն է և, ընդհանուր առմամբ, մուգ գույնի է, ապա այս պտուղը մնացել է ավելի երկար, քան անհրաժեշտ է, և դրա կարիքը չունեք:
Ինչպե՞ս պահել ավոկադոն:
Թույլ տվեք, որ կոշտ ավոկադոն հասունանա սենյակային ջերմաստիճանում, այնուհետև այն կարող եք պահել մինչև 1 շաբաթ սառնարանում: Եթե պտուղը շատ դժվար է, թող մի քանի օր հասունանա:
Պահպանման օպտիմալ ջերմաստիճանը մոտ 10 աստիճան է: Կտրելուց հետո ավոկադոն արագորեն սեւանում է: Եթե ցանկանում եք պահել այն, դրա մակերեսը ցողեք կիտրոնի հյութով, ամուր կնքեք այն և տեղադրեք սառնարանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոն. Մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես այն պահել և սպառել
Չնայած այդքան հայտնի, կիտրոնը լի է անակնկալներով: Թարմացնող և օգտակար այս շատ թթու ցիտրուսը կարող է իսկապես համեղ լինել, ջրի մեջ քամված և շաքարով քաղցրացված: Բոլորն էլ գիտեն, որ այն լի է վիտամին C- ով, բայց պարունակում է նաև երկաթ, կալցիում, հանքանյութեր, որոնք այն դարձնում են էներգիայի հզոր մատակարար բոլորի համար `անկախ տարիքից:
Սիսեռ պատրաստելու կանոններ և ինչպես այն ավելի երկար պահել
Դուք ուզում եք ճուտով պատրաստել , բայց համոզված չեք, թե ինչպես և ինչքան ժամանակ պատրաստել այն: Anyանկացած վերամշակումից առաջ լնդերը մաքրվում են բոլոր գունաթափ հացահատիկներն ու մնացած մնացորդները հեռացնելով: Տեխնիկապես կարող եք լոբի պատրաստել առանց թրջելու, բայց տապակի մեջ կարող է տևել մինչև 4 ժամ:
Pancetta - ինչպե՞ս է այն պատրաստվում և ինչպես է այն սպառվում:
Ֆրանսիացի խոհարարները, որոնք հայտնի են իրենց նուրբ խոհանոցով, հավանաբար վատ են նայում իրենց իտալացի գործընկերների գործունեությանը, որոնց խոհանոցը առավել հայտնի է մակարոնեղեն, անտիպաստիա և պիցցա պատրաստելիս: Կամ այլ կերպ ասած `ոչ մի այդքան բարդ, բարդ կամ բարդ nothing Բայց ի՞նչ կասեին ֆրանսիացիները իտալական մսամթերքի մասին, որոնք ճանաչված համեղ են դարձել ամբողջ աշխարհում:
Ապահովիչներով սնուցում. Ահա այն, ինչը շատ կարևոր է իմանալ:
Ձեզ անհրաժեշտ է կատարյալ ժպիտը, և դուք արդեն որոշել եք հագնել ամրագոտիներ: Լավ է իմանալ մի քանի բան, որի միջով կանցնեք դրանք կրելիս օրթոդոնտիկ սարքեր . Ապարանջաններ ունեցող մարդիկ նիհարում են: Չնայած երկար ժամանակ ուտելու նվազագույն դժվարությունը հանգեցնում է մարմնի թուլացմանը:
Եգիպտացորենի կողմնակի ազդեցությունները, որոնք լավ է իմանալ
Եգիպտացորենն իր ցնցող համով և առողջական օգուտներով հանդերձ ունի նաև թաքնված մութ կողմ: Եգիպտացորենի այս կողմնակի ազդեցություններից շատերը պարզապես կարող են անտեսվել, իսկ մյուսները `մի փոքր ավելի մեծ ուշադրության կարիք ունեն: Եգիպտացորենի օգտագործումը կարող է հանգեցնել ալերգիայի և ախտանիշների, ինչպիսիք են մաշկի ցանները, լորձաթաղանթների ուռուցքը, փսխումը և այլն:
