2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այսօր շուկան հաճախորդներին առաջարկում է շատ տարբեր ապրանքներ: Կաթի այլընտրանքները գնալով ավելի տարածված են դառնում: Այնուամենայնիվ, բնօրինակ արտադրանքի փոխարինողները կարող են վտանգավոր լինել:
Նուշի և կոկոսի կաթ, սոյայի պաղպաղակ. Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է փոխարինել կաթնամթերքին, անպայման ընտրելու բան ունի: Այնուամենայնիվ, փոխարինողները կարող են հանգեցնել դեմենցիայի, բորբոքման և սրտի հետ կապված խնդիրների:
Գիտնականները զգուշացնում են, որ պետք է շատ զգույշ լինել մեր ընտրության հարցում: Միայն վերջին 20 տարվա ընթացքում Մեծ Բրիտանիայում կաթի սպառումը նվազել է ընդհանուր առմամբ 30% -ով: Տնային տնտեսությունների 20% -ը կովի կաթը փոխարինել է դրա այլընտրանքով: Նրանք, ինչպես աշխարհում շատ ուրիշներ, արդեն խմում են նուշով և կոկոսի մածուն և ուտում սոյայի պաղպաղակ: Բրիտանացիների 5% -ի մոտ ախտորոշվում է լակտոզայի անհանդուրժողականություն:
Բացառությամբ տնային տնտեսությունների, բոլոր սրճարաններն ու ռեստորանները միացել են նորաձևությանը: Նրանք իրենց հաճախորդներին տալիս են իրենց նախընտրած լատեի փոխարինիչների լայն ընտրություն:
Ընտրությունն իսկապես լավ բան է: Այնուամենայնիվ, ընկույզի վրա հիմնված ոչ բոլոր կաթերն են նույն եղանակով պատրաստվում: Նրանցից ոմանք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք կարող են առողջական խնդիրներ առաջացնել: Ամենասարսափելիներից մեկը արեւածաղկի ձեթն է:
Արեւածաղկի ձեթը հաստատ առողջ չի համարվում: Պատճառը օմեգա -6 ճարպաթթուների բարձր պարունակությունն է: Դրանք անմիջականորեն կապված են բորբոքումների, սրտի հիվանդությունների և դեմենցիայի հետ:
Մասնագետներն ու սննդաբանները բացատրում են, որ նման կաթերի ընդունումը կարելի է համեմատել մեր նախաճաշին մի քանի ճաշի գդալ յուղի հետ: Omega-6- ը օրվա ընթացքում շատ այլ աղբյուրների միջոցով է մտնում մեր մարմին, և դա խանգարում է մարմնին վերականգնել հավասարակշռությունը:
Յուղից բացի, կաթի որոշ փոխարինողներ պարունակում են հավելանյութեր ՝ կայունացուցիչներ, էմուլգատորներ և սինթետիկ վիտամիններ: Նրանք բարելավում են կաթի համն ու կառուցվածքը: Բացի այդ, դրանք օգնում են բնօրինակ արտադրանքին ձեռք բերել կաթի տեսք և համ:
Միևնույն ժամանակ, դրանք վնասակար են առողջությանը: Նաև դիտեք արտադրանքի մեջ պարունակվող շաքարի քանակությունը, քանի որ որոշ քանակությամբ դրանք ավելի քան լուրջ են: Լավագույնն ու ամենաառողջը ըմպելիքի ոչ քաղցր տարբերակներն են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոնը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Տեսեք ինչու
Մեզանից շատերը կիտրոնը համարում են երանություն մեր առողջության, մաշկի և մազերի համար: Դե, իրականում դա այդպես է, բայց միևնույն ժամանակ, այն ունի մի շարք կողմնակի բարդություններ: Եթե մեկ օրվա ընթացքում ավելի մեծ քանակությամբ հում կիտրոնի հյութ եք օգտագործում, հավանականությունը, որ ի վերջո ստամոքս կստանաք, բավականին մեծ են:
Ինչու հանքային ջուրը կարող է վտանգավոր լինել
Բուլղարացի սպառողների համար սովորական պրակտիկա է շշալցման գնումը հանքային ջուր խանութներից: Դա մի քանի պատճառ ունի: Առաջին հերթին մարդիկ չեն վստահում խմելու ջրի որակին, որը հոսում է տնային ծորակներից: Մյուսները կարծում են, որ հանքային ջուր օգտագործելը օգտակար է առողջության համար, իսկ մյուսները ՝ մյուսները դա անում են պարզապես սովորությունից ելնելով:
Պապայան տիկնայք կարող է շատ վտանգավոր լինել: Ահա այն խնդիրները, որոնք առաջացնում է
Փափուկ և հյութալի ոսկեգույն դեղին պապայան սուպեր սնունդ է, որը հարուստ է բազմաթիվ սննդանյութերով: Caloriesածր կալորիականությամբ և ճարպով ՝ դիետիկ մանրաթելերի զարմանալի աղբյուր է: Միջին չափի պապայան ձեզ կտա հսկայական քանակությամբ վիտամին C / նույնիսկ ավելին, քան առաջարկվածն է /:
Խաղողը կարող է վտանգավոր լինել: Տեսեք, թե ինչու պետք է զգույշ լինել դրա հետ
Այս հյութեղ հատապտուղները ամենահամեղ, հագեցնող և թեթև նախուտեստներից են, որոնք երբևէ կգտնեք: Անկասկած, խաղողը շատ օգտակար հատկություններ ունի մեր մարմնի համար, բայց կա մի մութ կողմ, որը քչերն են կասկածում: Ալերգիա խաղողին հազվագյուտ պայման է, բայց դա ամենալուրջ խնդիրն է, որը կարող է առաջացնել այս պտուղը:
Ի՞նչ են կաթի փոխարինիչները:
Կաթի փոխարինիչներ սննդամթերք են, որոնք առավել հաճախ օգտագործվում են լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց մոտ: Սովորաբար դրանք սոյայի վրա հիմնված ապրանքներ են, որոնք շատ լավ աղբյուր են բարձրորակ բուսական սպիտակուցների, չհագեցած ճարպերի և այլնի:
