2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են գալիս ծոմ պահելու անհրաժեշտության: Պահքը ոչ միայն կրոնական սահմանափակում է, այլ մեր նախնիների դարավոր իմաստնություն, որոնք հաստատեցին մարմնի այս մաքրման անհրաժեշտությունը:
Fastոմ պահելը, թե ոչ, յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, բայց փաստ է, որ ոչ միայն եկեղեցին, այլև բժիշկները նշում են մարմնի վրա սննդային ձեռնպահ մնալու օգտակար ազդեցությունը:
Fastոմ պահելու ընթացքում պետք է հրաժարվել կենդանական ծագման բոլոր մթերքներից: Չի թույլատրվում նաև այն չափազանցել քաղցր, աղի, տապակած և համեմված:
Սուրճը, շոկոլադը և ալկոհոլը արգելված են: Թույլատրվում են մրգեր, բանջարեղեն, սունկ, նիհար ապուրներ, սեւ հաց, ընկույզ և լոբազգիներ: Ձուկը թույլատրվում է երկու անգամ ՝ ամբողջ ծոմ պահելու ընթացքում:
Սահմանափակումները բավականին խիստ են, և անպատրաստ մարդկանց համար կարող է դժվար լինել դրանց համապատասխանելը և նույնիսկ վտանգավոր է նրանց առողջության համար: Այդ պատճառով եկեղեցին սահմանափակումներ է մտցնում ծոմ պահելու համար:
Մի ծոմ պահեք չափազանց ծեր մարդկանց, հիվանդների, հղի կանանց, երեխաներին, ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն ունեցող անձանց և ճանապարհորդներին, ովքեր այս հնարավորությունը չունեն:
Լավ է խորհրդակցել դիետոլոգի հետ, թե ինչ սահմանափակումներ օգտակար կլինեն ձեր մարմնի համար: Կարող է պատրաստվել նաև անհատական սննդակարգ: Fastոմ պահելը պետք է հիմնված լինի այն բանի վրա, թե արդյոք դուք ունեք հիվանդություն, արդյո՞ք վերջերս եք վիրահատվել, և արդյոք ալերգիա ունեք որոշակի սննդի նկատմամբ:
Պատահական չէ, որ գարնանային օրերը մեր նախնիները ընտրել են հոգեկան և ֆիզիկական մաքրման համար. Ձմռան անշարժությունից և առատ տոնական զանգվածներից հետո մարմնին անհրաժեշտ է ընդհանուր մաքրում: Ձմռանը ձեռք բերված քաշից, ինչպես նաև տոքսիններից և տոքսիններից ազատվելու լավագույն ժամանակը ձեր մարմնի համար է:
Fastոմ պահելը կախված կլինի ձեզանից, բայց մի զրկեք ձեր մարմնին առողջություն դոզան մաքրելու և համալրելու հնարավորությունից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տիկնայք, ծոմ պահելու այս օգուտը ձեզ կզարմացնի:
Բոլորս գիտենք, որ ծոմ պահելը ծես է մեր հոգին և մարմինը մաքրելու համար: Ոմանք կրոնական նկատառումներից ելնելով հրաժարվում են միսից, ձվից և կաթից, իսկ ոմանք էլ գիտեն, որ կկարողանան արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սակայն վերջերս հետազոտողները հայտնաբերեցին ծոմ պահելու մեկ այլ օգուտ:
Առողջ մենյու ծոմ պահելու ընթացքում
Փորձագետների մեծ մասը կարծում է, որ ծոմ պահելը իդեալական տարբերակ է մարդու մարմինը մաքրելու համար: Միևնույն ժամանակ, ապացուցված է, որ շատերը ծոմ պահելու ընթացքում որոշում են կայացնում այն մասին, որ սնունդ կորցնելուց հետո `միս, պանիր, պանիր և այլն, նրանք անպայման նիհարելու են և ուտելու ընթացքում մոռանում են իրենց:
Լոբի և ոսպի կոլոլակներ Easterատկի ծոմ պահելու համար
Դրանք թեթեւ են, սննդարար և ահավոր համեղ: Դրանք պատրաստվում են հեշտությամբ և արագ, ախ Easterատկի պահք իրենց ժամանակն է: Բայց ոչ միայն այն պատճառով լոբու և ոսպի կոլոլակ այնքան ախորժելի են, որ դուք հաստատ կցանկանաք փորձել դրանք կրկին ու կրկին տարվա ցանկացած ժամանակ:
Մեկօրյա ծոմ պահելու առավելությունները
Եթե սոված եք ամիսը մեկ անգամ մեկ տարի, դա լավ ազդեցություն կունենա ձեր առողջության վրա: Մեկօրյա ծոմ պահելը լավ է ազդում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա, օգնում է նիհարել և լավ է ազդում արտաքինի վրա: Երբ մի օր սոված եք մնում, ձեր օրգանները հանգստանում են սննդի վերամշակումից:
Ինչպես ուտել Theատկի ծոմ պահելու ընթացքում
Նրանք սկսեցին Easterատկի պահք որոնք տարվա ամենաերկար պահքներն են: Դրանք ավարտվում են մայիսի 4-ին, իսկ հաջորդ օրը Easterատիկն է ընկնում: Ըստ բժշկության, ծոմ պահելու օրերը իսկապես ֆիզիկական բեռնաթափման ժամանակ են, քանի որ այս ընթացքում մարմինը մաքրվում է կուտակված տոքսիններից:
