2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե սոված եք ամիսը մեկ անգամ մեկ տարի, դա լավ ազդեցություն կունենա ձեր առողջության վրա: Մեկօրյա ծոմ պահելը լավ է ազդում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա, օգնում է նիհարել և լավ է ազդում արտաքինի վրա:
Երբ մի օր սոված եք մնում, ձեր օրգանները հանգստանում են սննդի վերամշակումից: Fastոմ պահելու մեկ օրը մարմինը երիտասարդացնում է մոտ երկու ամսով:
Մեկօրյա սովից նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, իսկ ասթմայով տառապող հիվանդների մոտ `հարձակումները: Թեթև սթրեսը, որը մարմինը զգում է օրվա ընթացքում սովից, ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
Տեղի ունենալու ժամանակ մեկօրյա ծոմ պահելը, մարմինը պետք է բավարար քանակությամբ ջուր ստանա `մոտ երկու լիտր, գերադասելի է հանքային ջուր: Թույլատրվում է խմել կանաչ կամ մասուրի թեյ, բայց անուշ: Եթե զգում եք, որ չեք կարող կանգնել, մի բաժակ տաք ջուր խմեք կես թեյի գդալ մեղրով քաղցրացած:
Oneոմ պահելու մի օր օգնում է մարմնից դուրս հանել տոքսինները: Մեկօրյա ծոմ պահելու համար մարմինը պետք է նախապես պատրաստվի:
Եվ ծոմ պահելուց հետո պետք է աստիճանաբար անցնել սովորական սննդակարգի, որպեսզի մարմինը չտուժի: Առաջինում մեկօրյա ծոմ պահելը նորմալ է թույլ և անհարմար զգալ:
Եթե ամեն ամիս մեկ օր ծոմ պահեք, հաջորդ ծոմապահության ժամանակ ձեզ թեթեւ եք զգում և լի էներգիայով: Ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել տաք ջուր մեկօրյա ծոմ պահելը մաքրել մարմինը վնասակար կուտակումներից:
Գ սովից հիվանդներին բուժում էին հին բուժիչները, ինչպիսիք են Հիպոկրատը և Ավիցենան: Fastոմ պահելու ընթացքում էներգիան օգտագործվում է մարմինը բուժելու համար, որը հակառակ դեպքում գնում է սննդի վերամշակման:
Նախապատրաստվելու համար մեկօրյա ծոմ պահելը, ծոմ պահելու նախորդ օրը մի խմեք ալկոհոլ և միս մի կերեք երեկոյան: Ձեր առաջին մեկօրյա ծոմ պահելը պետք է լինի հանգստյան օր ՝ վարժվելու գործընթացին:
Fastոմ պահելու ընթացքում ամեն անգամ քաղց զգալիս ջուր խմեք: Ուշ երեկոյան կարող եք ուտել հում քերած գազար, խաշած գազար և մի կտոր հացահատիկի հաց:
Հաջորդ առավոտ խուսափեք կաթ խմելուց: Օրը սկսեք թարմ կամ թարմ մրգերով: Lunchաշի ընթացքում ուտեք թեթև աղցան և ընթրիքին փորձեք չներառել ծանր սնունդ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տիկնայք, ծոմ պահելու այս օգուտը ձեզ կզարմացնի:
Բոլորս գիտենք, որ ծոմ պահելը ծես է մեր հոգին և մարմինը մաքրելու համար: Ոմանք կրոնական նկատառումներից ելնելով հրաժարվում են միսից, ձվից և կաթից, իսկ ոմանք էլ գիտեն, որ կկարողանան արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Սակայն վերջերս հետազոտողները հայտնաբերեցին ծոմ պահելու մեկ այլ օգուտ:
Առողջ մենյու ծոմ պահելու ընթացքում
Փորձագետների մեծ մասը կարծում է, որ ծոմ պահելը իդեալական տարբերակ է մարդու մարմինը մաքրելու համար: Միևնույն ժամանակ, ապացուցված է, որ շատերը ծոմ պահելու ընթացքում որոշում են կայացնում այն մասին, որ սնունդ կորցնելուց հետո `միս, պանիր, պանիր և այլն, նրանք անպայման նիհարելու են և ուտելու ընթացքում մոռանում են իրենց:
Լոբի և ոսպի կոլոլակներ Easterատկի ծոմ պահելու համար
Դրանք թեթեւ են, սննդարար և ահավոր համեղ: Դրանք պատրաստվում են հեշտությամբ և արագ, ախ Easterատկի պահք իրենց ժամանակն է: Բայց ոչ միայն այն պատճառով լոբու և ոսպի կոլոլակ այնքան ախորժելի են, որ դուք հաստատ կցանկանաք փորձել դրանք կրկին ու կրկին տարվա ցանկացած ժամանակ:
Որո՞նք են ամեն շաբաթ ծոմ պահելու օգուտները
Առկա ապրանքների առատությունը ժամանակակից մարդուն ստիպում է պարբերաբար գերհագել: Կենսական անհրաժեշտության սնունդը դարձել է զվարճալի և նյարդայնությունը թեթեւացնելու միջոց: Ավելորդ սնունդ օգտագործելը հանգեցնում է քաշի ավելացմանը և նպաստում է ստամոքսի և լյարդի հիվանդությունների զարգացմանը:
Մսի և կաթի այլընտրանք ծոմ պահելու համար
Fastոմ պահելը մարմինը մաքրելու լավ միջոց է, բայց միևնույն ժամանակ, այն մտնում է մարմնի կայունության համար հատկապես խիստ քննության կատեգորիայի մեջ: Այս տեսակի դետոքսին շտապելուց առաջ դուք պետք է լիովին առողջ լինեք ՝ չսպասելով երեխային (կանանց համար), չտառապեք սակավարյունությունից կամ շաքարախտից:
