2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ռեհան այն համեմունքների շարքում է, առանց որոնց մենք չենք կարող պատկերացնել միջերկրածովյան խոհանոցը, հատկապես իտալական: Չնայած համեմունքը հայտնաբերվել է Մերձավոր Արևելքում և Ասիայում, այսօր այն կապված է իտալական յուրօրինակ պեստո սոուսի պատրաստման հետ և օգտագործվում է պիցցա և մակարոնեղեն, ինչպես նաև բոլոր տեսակի թարմ աղցաններ պատրաստելու մեջ:
Այնուամենայնիվ, ռեհանն անգնահատելի համեմունք լինելուց բացի հայտնի է նաև, որ լավացնում է հիշողությունը և նույնիսկ բուժում է իմպոտենցիան: Ահա թե ինչու այստեղ մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես ռեհան ստանալով կարող եք նաև լավ հիշողություն ստանալ.
- Չնայած ռեհանն իր հետ պատրաստված ուտեստներին անհավանական համ է հաղորդում, եթե ուզում եք օգտվել հիշողությունը և ուղեղի գործունեությունը բարելավելու նրա ունակությունից, բավական է պարզապես ներծծել դրա բույրը: Այդ նպատակով դուք կարող եք անպիտան համեմունքը տնկել ձեր բակում կամ պատշգամբում և օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ուշադրություն դարձնել դրան:
- Եթե բույսերի երկրպագու չեք կամ դժվարանում եք դրանց վրա ուշադրություն դարձնել և հոգ տանել, կարող եք պարզապես ձեռք բերել ռեհան եթերայուղ, որը վաճառվում է գրեթե բոլոր դեղատներում և մասնագիտացված խանութներում:
- Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ռեհանն ուժեղացնում է ուղեղի գործունեությունը մի քանի անգամ, ինչը համապատասխանաբար բարելավում է հիշողությունը: Եվ յուրաքանչյուր մարդու մոտ պատահել է, որ նա չի հիշում վերջերս կամ վաղուց տեղի ունեցած որոշ իրադարձություններ, որոնք կարող են ազդել իր հարազատների վրա: Պատկերացրեք միայն այն դեպքում, եթե մոռանաք ձեր փեսացուի կամ ամուսնու ծննդյան օրը:
Լուսանկարը `Վանյա Վելիչկովան
- բույրը ռեհան հատկապես արդյունավետ է կարճաժամկետ հիշողությունը ակտիվացնելու համար. այսինքն ՝ լավ է աշխատում այն իրավիճակներում, երբ չես հիշում, թե որտեղ ես թողել մեքենայի բանալիները կամ բջջային հեռախոսը: Խոսքը միայնակ միջադեպերի մասին չէ, բայց եթե սկսում ես նկատել, որ միշտ բաներ ես փնտրում և մոռանում ես, թե ինչ ես դնում: Դա այն ժամանակ է, երբ վստահում ես ռեհանին;
- Բացի լավ հիշողությունից, ռեհանն օգտագործվում է նաեւ որպես անալգետիկ: Ոչ պակաս լավ նորությունն այն է, որ այն պաշտպանում է մեզ վաղաժամ ծերացումից, քանի որ դրանում պարունակվող հակաօքսիդիչները երիտասարդացնում են մեր մաշկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ սննդի օգտագործումը վնասում է հիշողությունը
Ավստրալիացի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն, արագ սննդի օգտագործումը բացասաբար է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա, և դրա առաջին նշանը հիշողության խանգարումն է: Մասնագետներն ասում են, որ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կարելի է նկատել արագ սննդի ցանցերից սննդի բացասական ազդեցությունը:
Լավ սնունդը լավ տրամադրություն է
Սնունդը միայն ստամոքսը լցնելու կամ քաղցը հագեցնելու համար չէ: Սնունդը դրանից ավելին է: Busyանր ու լարված օրվանից հետո մեր տրամադրությունը կարող է բարելավվել միայն համեղ ընթրիքի բույրով: Անպայման սնունդը ազդում է տրամադրության վրա: Կան որոշակի սնունդ, որոնք ձեզ նույնիսկ ավելի դրական կզգան, իսկ մյուսներն ունեն ճիշտ հակառակ ազդեցությունը:
Եղեսպակի թեյը պահում է մեր հիշողությունը վիճակում
Կալիֆոռնիայի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն, անառողջ ապրելակերպը նույնպես բացասաբար է ազդում հիշողության վրա: Չնայած ենթադրվում է, որ 18-ից 40 տարեկան մարդիկ ունեն օգտակար և թարմ հիշողություն, պարզվում է, որ ֆիզիկական վարժությունների պակասը, անբավարար սննդակարգը և ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումը կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ:
Շաքարավազը խաթարում է հիշողությունը
Oldերության ժամանակ ոչ բոլոր մարդիկ են տառապում դեմենցիայով և ծերունական դեմենցիայով: Ձեր հիշողությունը պաշտպանելու և երկարամտություն պահպանելու համար հարկավոր է պահպանել արյան շաքարի կարգավորման որոշակի կանոններ: Անուններ մոռանում եք Մտո՞ւմ եք ձեր տան որոշակի սենյակ ՝ մոռանալով, թե ինչի համար եք մտել:
Ռեհանը բարելավում է հիշողությունը և կենտրոնացումը
Տարիքի հետ յուրաքանչյուր մարդու մոտ փոփոխություններ են տեղի ունենում. Արտաքին փոփոխությունը միայն իրերի մի կողմն է: Հիշողությունը հետզհետե թուլանում է, և տեղեկատվության պահպանումն ավելի ու ավելի բարդանում է. Մենք սկսում ենք կարոտել աննշան փաստեր և մանրամասներ:
