2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Տաք եղանակին ուտելու ցանկությունը նվազում է: Բարձր ջերմաստիճանը նվազեցնում է ախորժակը, որն ակնհայտ է բոլոր տարիքում: Theանկալի է խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցությունից օրվա ամենաշոգ ժամերին, մասնավորապես առավոտյան 11-ից մինչև երեկոյան 5-ը, ավելի շատ ջուր և աղցաններ օգտագործել ավելի մեծ քանակությամբ ջրի պարունակությամբ:
Այս կերպ մարմինը լրացուցիչ խոնավացվելու է: Օդորակիչ ունեցող սենյակներում մնալը բարենպաստ ազդեցություն ունի ախորժակի վերադարձի վրա:
Հնարքներ ՝ երեխաներին խրախուսելու ամեն ինչ ուտել
- Փոքր քանակները մատուցվում են, բայց մեծ ափսեի մեջ: Սա մեծացնում է ամեն ինչ ուտելու հնարավորությունը: Մեծ քանակությունը հուսահատեցնում է երեխաներին, հատկապես երբ նրանք սոված չեն:
- Սննդի դասավորությունը ափսեի վրա. Ժպտացող մարդու, ծաղկի, արևի պես և ինչու ոչ որպես մուլտհերոս;
«Մի կերեք հեռուստացույցի առաջ»: Պետք չէ զվարճանալ զրուցելիս: Վաղ տարիքից երեխաներին պետք է սովորեցնել կենտրոնանալ սննդի վրա;
- Թող երեխաները մասնակցեն նախաճաշ, ճաշ կամ ընթրիք պատրաստելուն: Սա մեծացնում է վերջնական արդյունքը փորձելու ցանկությունը, ինչին նրանք նույնպես օգնեցին:
Մեծահասակների բնական ախորժակը բարձրացնող միջոցներ
- Սուրճի և ալկոհոլի օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի. Այդ ըմպելիքները զգալիորեն նվազեցնում են սովի զգացումը:
- Պատրաստեք ինքներդ թեփի թեյով `դա մեծացնում է ախորժակը: Խմեք ուտելուց առաջ;
- ախորժակը խթանում է նաև սպիտակ բողկի, վարունգի, նարնջի հյութի և մի փոքր ծովային աղի աղցան.
«Բավական քնիր»:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես բացել և մատուցել շամպայն
Շամպայն ստացվում է հատուկ խմորիչից հետո և դրան մի փոքր շաքար են ավելացնում գինու խմորումից հետո: Սովորաբար շամպայնը սպառվում է հատուկ առիթներով, տոնակատարություններին և կոկտեյլներին, բայց շատ այլ երկրներում այն օգտագործում են նույնիսկ նախաճաշին:
Ձմերուկը ծարավը հագեցնում է ամռան տապին
Ձմերուկներն արդեն վաճառվում են խանութներում և շուկաներում: Ձմերուկներն ավելի օգտակար են, թե՞ ավելի վնասակար: Կանաչ կեղեւի տակ գտնվող կարմիր միջուկը վտանգավոր է: Ձմերուկը, ինչպես շատ այլ մրգեր, հարուստ է հակաօքսիդիչներով ՝ վիտամին C, կարոտին, թիամին, ռիբոֆլավին:
Ամենահարմար ըմպելիքները ամռան տապին
Ամառային սեզոնին ջրազրկելը և ծարավը տարածված են: Մենք խմում ենք շատ հեղուկներ, բայց մեր ծարավը միշտ չէ, որ հագեցվում է: Մենք հաճախ դիմում ենք գազավորված և անուշահամ ըմպելիքների: Քաղցր գազավորված ըմպելիքները բացի բարձր կալորիականությամբ և մութությամբ, վնասակար են ձեր ատամների և մարսողական համակարգի համար:
Ամառվա տապին համեղ խոնավեցնել
Irstարավից մեր մարմինը ազդարարում է հեղուկների պակաս: Դրանք առավել արդյունավետորեն ստացվում են խմելու ջրի կամ շշալցված ըմպելիքների միջոցով: Բուլղարական խոհանոցը տարիներ շարունակ հայտնի էր տնական կոմպոտների պատրաստմամբ, իսկ տնական լիմոնադի պատրաստումը ծարավը հագեցնելու այլընտրանք է:
Ինչպե՞ս բացել մեր ախորժակը, եթե ուտելու ցանկություն չունենք
Այս հոդվածը հրահանգներով ինչպես բացել ձեր ախորժակը նրանց համար է, ովքեր ոգեշնչված չեն ուտել նույնիսկ ամենահամեղ ուտեստները: Ախորժակի բացակայության պատճառները կարող են շատ լինել ՝ ամբողջովին անվնասից մինչև լուրջ խնդիրներ ունեցող սպառնացող պայմաններ ՝ հոգնածություն, ընկճված տրամադրություն կամ հիվանդություն:
