2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Շատ օգտակար է ցորենը պարբերաբար ուտելը, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ արժեքավոր նյութեր, որոնք մարմնից էներգիա են լիցքավորում և տալիս գեղեցկություն և առողջություն:
Որեն պարունակում է 50-ից 70 տոկոս օսլա և այլ ածխաջրեր, ինչպես նաև պարունակում է էական ամինաթթուներ և օգտակար սպիտակուցներ, բուսական ճարպեր և ցածր շաքարներ:
Wheորենը պարունակում է օգտակար հետքի տարրեր: Այն պարունակում է կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, մագնեզիում, B խմբի վիտամիններ, վիտամին C, վիտամին E և վիտամին PP:
Որեն պարունակում է 325 կալորիա 100 գրամի դիմաց և շատ հեշտ է մարսվում: Այն ուժեղացնում է իմունային համակարգը և, հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր զբաղվում են ֆիզիկական աշխատանքով:
Չնայած մակարոնեղենի հետ միասին ցորենը կորցրել է իր ժողովրդականությունը, բայց շատ օգտակար է ուտել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
Երբ ցորեն եք օգտագործում պատրաստելու համար, դա օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև մարսողական համակարգի բոլոր օրգանների աշխատանքը: Wheորենը նվազեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը:
Ամբողջ օրվա էներգիայի լիցք ստանալու համար ուտեք ցորեն նախաճաշի վրա Հարստացրեք այն տարբեր տեսակի մրգերով կամ մածունով: Wheորենը կօգնի ձեզ երկար ժամանակ լիարժեք զգալ և ձեզ էներգիա հաղորդել:
Wheatորեն ուտելը բարելավում է ուղեղի և սրտանոթային համակարգի գործունեությունը: Wheatորենի օգտագործումը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը, բարելավում մազերի, մաշկի և եղունգների վիճակը:
Օգտակար է պարբերաբար ուտել ցորեն քանի որ այն օգնում է վերացնել տոքսիններն ու տոքսինները մարմնից, ինչպես նաև ավելորդ ճարպը:
Wheatորենը ուղղակի սպառման պատրաստելու ամենահեշտ ձևը 40-ից 60 րոպե եռացնելը ցորենի մի մասի և երեք մասի ջրի հարաբերակցությամբ: Այսպիսով, լոբիները դառնում են համեղ և հաճելի, չեն եռում:
Որպեսզի ցորենն ավելի համեղ լինի, չորս-հինգ ժամ նախապես թաթախեք ջրի մեջ: Ավելացրեք մի քիչ շաքարի փոշի, եթե ցանկանում եք ջեմ կամ մի թեյի գդալ մեղր և թակած թարմ կամ չոր մրգեր:
Դուք նաև կարող եք օգտագործել ցորենը որպես կողմնակի ուտեստ հիմնական ուտեստների համար, որոնք պարունակում են միս. Դա նրանց լավ է լրացնում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է օգտակար կարտոֆիլի պյուրե ուտելը:
Դժվար թե ինչ-որ մեկը մտածել է այնպիսի ուտեստի օգտակարության մասին, ինչպիսին է կարտոֆիլի պյուրեը `սննդարար, հեշտ պատրաստվող, մանկուց հայտնի և սիրված բոլորի համար: Նույնիսկ այսօր, չնայած այն հանգամանքին, որ մենք ամբողջ տարվա ընթացքում ունենք բազմաթիվ բանջարեղեններ, որոնցից պատրաստելու ուտեստներ և համեղ կողմնակի ուտեստներ, կարտոֆիլի պյուրե մնում է դասական:
Ինչու է կարևոր սոխ ուտելը պարբերաբար:
Այն պետք է առկա լինի մեր ընտրացանկում սոխ պահպանել մեր մարմնի լավ աշխատանքը և պաշտպանվել բազմաթիվ հիվանդություններից: Սոխը լավ է ոչ միայն առողջության, այլև արտաքին տեսքի համար: Այն հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով, օրգանական թթուներով և այլ օգտակար նյութերով:
Կամուտ - հին եգիպտական ցորեն
Կամուտը եգիպտական ցորենի հնագույն տեսակ է: Այն հայտնի էր նաև բուրգեր կառուցողներին և օգտագործողներին, քանի որ այնտեղ հայտնաբերվել են դրա մնացորդները: Սա այն ավելի հին է, քան 3000 տարի: Անունն ինքնին ՝ կամուտ, ցորենի հին եգիպտական անունն է:
Ինչպես պատրաստել ցորեն
Հացահատիկային մշակաբույսերը տարածված են ամբողջ աշխարհում: Բուլղարիայում մենք ամենահարմար պայմաններն ունենք Dobrogea- ում ցորեն աճեցնելու համար: Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր, թե ինչպես պատրաստել ցորենը. Wheորեն թխվածքաբլիթներով Անհրաժեշտ ապրանքներ `200 գ ցորեն, 150 գ սովորական թխվածքաբլիթ (1 փաթեթ), 1 թեյի գդալ:
Մենք խաշած ցորեն ենք բաժանում Գոլյամա Adադուշնիցային
Այսօր տարվա առաջին ենթադրությունը , որը նշվում է Easterատիկից ուղիղ 8 շաբաթ առաջ: Մեծ Վերափոխման ժամանակ քրիստոնյաները տարածում են խաշած ցորեն, տնական ծիսական հաց և գինի իրենց մահացած սիրելիների համար: Խորանի տոնի նախորդ շաբաթ օրը քրիստոնյաները պետք է այցելեն մահացածների գերեզմանները և միմյանց բաժանեն եռացրած ցորեն, որը հայտնի է նաև որպես կոլիվո: