2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գիտե՞ք, որ երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելուն, այս գործընթացը խթանող հիմնական օրգանը լյարդն է:
Չնայած այն հանգամանքին, որ ստամոքսը արձագանքում է ճարպերի մարսմանը, այս նուրբ և բարդ առաջադրանքը համարժեքորեն կատարվում է միայն լյարդի և լեղապարկի բնականոն գործունեության հետ:
Եթե լյարդը նորմալ չի գործում, ճարպը պատշաճ կերպով չի ներծծվում մարմնի կողմից: Ավելին, նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է, և դա հանգեցնում է մարմնում տոքսինների ավելորդ կուտակմանը: Այդ պատճառով կարող ենք ասել, որ առողջ լյարդը հոմանիշն է լավ առողջություն և բարեկեցություն: Եվ մեր մարմնի ամենամեծ ներքին օրգանի համար անհրաժեշտ խնամք ապահովելու համար կարևոր է ճիշտ սնվել, ինչը հանգեցնում է առողջ ապրելակերպի:
Մենք ձեզ կառաջարկենք առողջ սննդի ծրագիր ՝ ներառելով այս ութ ապրանքատեսակները ձեր սննդակարգում, և շուտով կնկատեք դրական արդյունք: Եթե կարողանաք պահպանել ցածր յուղայնությամբ դիետա և ազատ ժամանակ անցկացնել ֆիզիկական գործունեության վրա, ապա կմոռանաք ծխելու այնպիսի վնասակար սովորությունների մասին, և 30 օր հետո հաճելիորեն կզարմանաք ձեր մարմնում տեղի ունեցած փոփոխություններից:
1. Սխտորի մեխակը դատարկ ստամոքսի վրա - սա արդեն դասական է ժողովրդական բժշկության մեջ - առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա հաց ու սխտոր ուտել: Հայտնի և ապացուցված բուժում շատ հիվանդությունների համար: Հոտառության պատճառով անհանգստությունից և անհանգստությունից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում ծամել թարմ անանուխի տերև:
2. Օրական մեկ գրեյպֆրուտ - դա հիանալի արդյունք է լյարդի առողջության համար: Վիտամին C- ի և դրա մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչների մեծ պարունակությամբ այն նպաստում է լյարդի բնական մաքրման գործառույթներին: Հիանալի կլինի, եթե ամեն օր նախաճաշին թուրինջի թարմ քամած հյութ ունենաք: Սա շատ կօգնի ոչ միայն իմունային համակարգին, այլեւ մարսողական համակարգին, դուք անմիջապես կզգաք ավելի թեթեւ ու երջանիկ:
3. Սուրճ կամ կանաչ թեյ - այս առաջարկը նախաճաշին է: Կարող եք դրանք փոխարինել. Մի օր `սուրճ, իսկ հաջորդ օրը` կանաչ թեյ: Ուշադրություն դարձրեք քաղցրացուցիչին, եթե դրա կարիքը ունեք: Նախընտրեք մեղրն ու ստեվիան նուրբ շաքարից: Երկու ըմպելիքներն էլ հարուստ են հակաօքսիդիչներով, կատեխիններով և պոլիֆենոլներով, որոնք բոլորը իդեալական են լյարդի խնամքի համար: Պարզապես հիշեք, որ ամեն լավ բան չափի մեջ է, ոչ մի դեպքում չպետք է չարաշահեք այս ըմպելիքները:
4. Ավոկադո - հաճախ առաջարկվող միրգ: Եվ այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ այս պտուղը հարուստ է Օմեգա -3 ճարպաթթուներով: Դրանք օգտակար են սրտի համար և նպաստում են գլուտատիոնի ՝ մի բաղադրության, որն օգնում է ոչնչացնել տոքսիններն ու ճարպերը:
5. Հնդկացորեն - դրանից դուք կարող եք պատրաստել շատ աղանդեր, թխել հաց և այլն: Այն կարգավորում է ճարպի նյութափոխանակությունը `ինոզիտոլ բարդի շնորհիվ: Այն պաշտպանում է լյարդը և խթանում է որոշակի հորմոնների արտադրությունը: Օգնում է մարմինը մաքրել տոքսիններից (օրինակ ՝ դեղամիջոցներից) և գլյուկոզայից: Դա ամենա սննդարար հացահատիկներից մեկն է, հարուստ սպիտակուցներով և էական ամինաթթուներով, որոնք մեզ էներգիա են հաղորդում և աջակցում են ընդհանուր առողջությանը:
6. Կանկար - ընթրիքի համար հիանալի ապրանք, որը հեշտությամբ պահպանում է բարակ կազմվածքը: Ձեր դիետայի մեջ փորձեք ներառել արտիճուկը, այն ոչ միայն հոգ կտանի լյարդի առողջության մասին, այլ նաև կօգնի ենթաստամոքսային գեղձին: Բնական արտիճուկի ֆերմենտները գործում են որպես վերականգնող, օպտիմալացնող և պաշտպանիչ նյութեր: Դրանք նպաստում են ճարպերի յուրացման գործընթացին: Շաբաթը մի քանի անգամ արժե վայելել այս ապրանքը:
7. Քրքում - լյարդի սիրված համեմունքը: Ավելացրեք այն ձեր բրնձի, նիհար կամ մսային ուտեստների մեջ: Կամ թեյը մեղրով քաղցրացրեք, մի քիչ քրքում ավելացրեք և արդեն ունեք սենսացիոն դետոքսային բուժում և հիանալի հակաբորբոքային դեղամիջոց `բազմաթիվ հակաօքսիդիչներով:
8Չամիչի և ճակնդեղի լյարդի բուժման միջոց: Այս ըմպելիքը լյարդի վիճակը բարելավելու բնական միջոց է, որը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և ձեզ ապահովել վիտամինների, հանքանյութերի և հակաօքսիդիչների լավ պաշար: Ահա այն, ինչ ձեզ հարկավոր է.
- 2 ½ հ.հ. ջուր
- 2 ½ հ.հ. ճակնդեղ
- 0. 5 թեյի գդալ: չամիչ
- 2 կիտրոնի հյութ
Bուրը եռացրեք և հանեք: Դրան ավելացնել չամիչն ու ճակնդեղը և ուտեստը ծածկել կափարիչով, թող խմիչքը մնա և սառը մոտ 1 ժամ: Ըմպելիքը լցրեք բլենդերի մեջ և խառնեք մինչև հարթ: Կիտրոնի հյութը ճզմել և ավելացնել այն ստացված կոկտեյլին, նրբորեն խառնել: Այս ըմպելիքի օգտագործումը լավագույնն է առավոտյան 5 օր անընդմեջ, օրական 1 բաժակ բավական է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով հեշտ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին: Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է:
Նրանք մի քանի օրվա ընթացքում շուկա են բացում նոր տեսակի մածուն
Տաս տարի անց պրոֆեսոր Հրիստո Մերմերսկին և նրա որդին վերջապես ստեղծեցին նոր մածուն: Ի տարբերություն նախորդ կաթի, որին մասնակցում էին միայն երկու հայտնի Lactobacillus Bulgaricus և Streptococcus thermophilus մանրէները, նոր արտադրանքը պարունակում է վեց մանրէ և մեկ պրեբիոտիկ:
Sayտեսություն քաշից և տոքսիններից `նեխուրի սննդակարգով
Նեխուրի դիետա հիանալի դիետիկ տարբերակ է, որով, բացի մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կորցնելուց, կկարողանաք մաքրել ձեր մարմինը վտանգավոր տոքսիններից, հավասարակշռել ձեր մարսողական տրակտը և ազատվել նյարդայնացնող փորկապությունից: Բանջարեղենը հայտնի է հին ժամանակներից:
Մյուսլիով դիետան մեկ շաբաթվա ընթացքում հալեցնում է ավելորդ կիլոգրամները
Մյուսլիի դիետան կատարյալ միջոց է արագ նիհարելու համար: Այս դիետայի առավելությունների շարքում այն է, որ ստիպված չեք լինի սոված, տանջված ու դժգոհ մնալ, ընդհակառակը ՝ օրը մի քանի անգամ կկարողանաք համեղ ուտել: Նաև մոնոհագեցած ճարպաթթուների մեծ պարունակության պատճառով ընկույզը առողջացնում է սիրտը:
Ինչպե՞ս վերականգնել իմունային համակարգը 3 օրվա ընթացքում:
Դա ասում են սննդաբանները բուժիչ ծոմ պահելը ի վիճակի է փոխել մարմնի վերականգնող կոճակը և այն կսկսի արտադրել նոր սպիտակ արյան բջիջներ: Դրանք անհրաժեշտ են այս ամենի համար ընդամենը 3 օր . Գ եռօրյա արագ մարդը ի վիճակի է պատրաստել իմունային համակարգը `լիարժեք վերականգնում սկսելու համար նույնիսկ մեծահասակների մոտ:
