2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նեխուրը համարվում է մաղադանոսի հարազատ եւ ունի շատ ապացուցված առողջական օգուտներ: Այս բանջարեղենը տարբեր ուտեստների մեջ օգտագործվում է որպես սնունդ, և իր յուրահատուկ համով լրացնում է շատ ուտեստների համը:
Նեխուրի սերմեր ստացվում են չորացնելով: Դրանք բնութագրվում են սննդային արժեքի բարձր մակարդակով և ունեն որոշ բուժիչ հատկություններ.
1. Ամենակարևորներից մեկը նեխուրի սերմերի առավելությունները համարվում է նրանց օգնությունը քաղցկեղի դեմ պայքարում: Նեխուրի սերմերը պարունակում են այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են պոլիացետիլենը և ֆթալիդը, որոնք կարող են օգտակար լինել քաղցկեղի բուժման համար.
2. Նեխուրի փոքր սերմերի առողջության մեկ այլ կարևոր օգտակարությունն այն է, որ դրանք կարող են օգնել արյան ճնշման մակարդակի նորմալացմանը: Նեխուրի սերմերի սպառում կարող է ամեն օր բարձրացնել արյան ճնշումը;
3. Սերմերի օգտակար նյութերը կանխում և չեզոքացնում են լյարդի վրա ացետամինոֆենի (անալգետիկ) բացասական ազդեցությունը: Օգտագործելով նեխուրի սերմեր ամեն օր ՝ կարող եք նվազեցնել լյարդի վրա վնասակար ազդեցությունը: Բայց պետք է նշել, որ այս որակը դեռ չի հաստատվել հետազոտության արդյունքում;
4. Նեխուրի ձավարեղենի առավելություններից մեկը խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու ունակությունն է: Խոլեստերինը խցանում է զարկերակները, ինչը մեծացնում է սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկը: ԻՆ ժողովրդական բժշկություն նեխուրի սերմեր հաճախ օգտագործվում է արյան շրջանառության խնդիրների բուժման համար;
5. Նեխուրի սերմերը պարունակում են շատ օգտակար սննդանյութեր, այդ թվում ՝ ֆլավոնոիդներ, լինոլիկ թթու, կումարին և մի շարք ցնդող յուղեր: Վերոնշյալ բաղադրիչների առկայության շնորհիվ, նեխուրի ձավարեղենը կարող է օգտակար լինել բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման համար:
6. Հայտնի է, որ նեխուրի հացահատիկներն ունեն հակաբորբոքային հատկություններ: Դրանք կարող են օգնել բուժել հոդերի հիվանդությունները և բորբոքումները, ինչպես նաև բորբոքային հիվանդությունները, ինչպիսիք են հոդատապը, ռևմատիզմը և արթրիտը:
7. Նեխուրի լոբին կարող է օգտակար լինել տարբեր սպազմերից և հիվանդություններից ազատվելու համար:
8. Բնույթով, դրանք համարվում են միզամուղ միջոցներ և այս գործառույթի պատճառով կարող են չափազանց օգտակար լինել: Նեխուրի սերմերի միզամուղ հատկությունների պատճառով ավելորդ միզարձակումը կարող է օգնել օրգանիզմից արագ հեռացնել տոքսիններն ու ավելորդ հեղուկը.
9. Իր միզամուղ հատկությունների շնորհիվ, նեխուրի ձավարեղենը կարող է օգնել մարդկանց երիկամների քարերով, ջրի պահպանմամբ և հոդատապով: Նեխուրի հատիկները կանխում են միզաթթվի և հեղուկների լրացուցիչ կուտակումը մարդու մարմնում;
10. Նեխուրի սերմերը համարվում են հակաբիոտիկներ և ախտահանիչներ: Այս հատկությունները շատ օգտակար են մարմնի բազմաթիվ տիպի վարակների բուժման համար, հատկապես միզուղիների ինֆեկցիաների դեպքում:
Գլխավորը նեխուրի սերմերի հակացուցում հղիությունն ու լակտացիան է: Նեխուրը փոքր քանակությամբ վտանգավոր չէ, բայց կարևոր է սահմանափակել դրա օգտագործումը: Նեխուրի սերմերը պարունակում են նյութեր, որոնք առաջացնում են արգանդի կծկումներ և կարող են առաջացնել վիժման վտանգ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նեխուրի հյութը հանգստացնում է նյարդերը
Նեխուրի հյութն ունի մի շարք արժեքավոր օգտակար հատկություններ առողջության համար: Նատրիումի բարձր պարունակությունը, կալցիումի հետ համատեղ, պահպանում է ալկալաթթվային հավասարակշռությունը մարմնում: Նեխուրի թարմ հյութը պարունակում է չորս անգամ ավելի նատրիում, քան կալցիումը:
Նեխուրի թեյն օգնում է երիկամների քարերին
Ապացուցված է, որ նեխուրի սերմերի թեյը օգնում է երիկամների քարերին և երիկամների այլ քրոնիկ հիվանդություններին: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս թեյը խմել առնվազն շաբաթը 3 անգամ, եթե ունեք երիկամների խնդիրներ: Խտանյութը պատրաստվում է 1 ճաշի գդալ աղացած նեխուրի սերմերից, որոնք թափվում են 0,5 լիտր եռացող ջրով:
Նեխուրի բուժիչ հատկությունները
Նեխուրը շատ հաճախ սպառվող բանջարեղեններից է: Մեր երկրում հիմնականում առկա են երկու տեսակի նեխուր `տերլազարդ և արմատային, իսկ նեխուրի երկու տեսակներն էլ լայնորեն օգտագործվում են խոհարարության մեջ: Նրանց սերմերը հին ժամանակներից օգտագործվել են բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման համար:
Sayտեսություն քաշից և տոքսիններից `նեխուրի սննդակարգով
Նեխուրի դիետա հիանալի դիետիկ տարբերակ է, որով, բացի մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կորցնելուց, կկարողանաք մաքրել ձեր մարմինը վտանգավոր տոքսիններից, հավասարակշռել ձեր մարսողական տրակտը և ազատվել նյարդայնացնող փորկապությունից: Բանջարեղենը հայտնի է հին ժամանակներից:
Նեխուրի օգուտները և վնասները
Յուրաքանչյուր ցողունում ընդամենը 10 կալորիա նեխուր կարելի է համարել ամենաքիչ կալորիականությամբ մթերքներից մեկը: Խրթխրթան բանջարեղենը դրանից շատ ավելին է: Այն ունի մի շարք առողջական օգուտներ, և սա փաստ է, որը լայնորեն հայտնի է: Այդ պատճառով շատ մարդիկ իրենց սննդակարգում ընդգրկում են նեխուրը:
