2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդու մարմնի համար կենսական նշանակություն ունեցող հանքանյութերից մեկը երկաթն է: Երբ մարմնում երկաթի պակաս կա, դա հանգեցնում է սակավարյունության: Այն արտահայտվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են հոգնածությունն ու թուլությունը: Այս ախտանիշները կապված են հյուսվածքների քիչ թթվածնի ներթափանցման հետ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմնի երկաթի հիմնական գործառույթը թթվածինը յուրաքանչյուր բջիջ տեղափոխելն է: Երեխաները, հղիները և նախադաշտանադադարային կանայք առավելագույն ռիսկի տակ են ընկնում երկաթի պակասի առաջացման մեջ:
Մարմնի ավելցուկային երկաթը չի ներծծվում, բայց կուտակվում է, և դա հանգեցնում է անցանկալի հետևանքների: Երեխաների համար հատկապես կարևոր է, որ երկաթի ընդունումը վերահսկվի բժշկի կողմից:
Երբ մարմնում երկաթի քանակն ավելին է, քան անհրաժեշտ է, տեղի է ունենում գերդոզավորում: Շատ հաճախ դա հանգեցնում է հետևյալ տհաճ ախտանիշների. Սրտխառնոց, փսխում, ստամոքսի անհանգստություն, լուծ կամ փորկապություն, այրոց: Հիշեք նաև, որ երբ երկաթի հավելումներ եք օգտագործում, ձեր աթոռը սեւանում է:
Եթե երկար ժամանակ ընդունում եք երկաթի բարձր չափաբաժիններ պարունակող պատրաստուկներ, դա կհանգեցնի հյուսվածքների և օրգանների մեջ դրա կուտակմանը: Երբ լյարդում երկաթի կուտակում կա, դա հանգեցնում է դրա գործառույթի խախտմանը:
Իրավիճակն էլ ավելի լուրջ է, եթե երկաթը նստում է սրտում, քանի որ կարող է զարգանալ սրտի անբավարարություն: Մաշկի և լորձաթաղանթների վրա ազդեցությունը բնորոշ գունաթափման տեսք է: Մարմնում երկաթի կուտակումով կարող եք զարգացնել նաև շաքարախտ:
Երկաթի մեծ չափաբաժինների ընդունումը (օրինակ ՝ օրական ավելի քան 100 անգամ առաջարկվող դոզան) մարմնի համար թունավոր է: Հաճախակի փսխումը, արյան հետ լուծը, աղեստամոքսային տրակտի որոշ բջիջների վնասումն ու մահը և առավել ծանր դեպքերում կարող են հանգեցնել մահացու հետևանքների: Սա է երեխաներին երկաթի հավելումներից հետ պահելու հիմնական պատճառը:
Երբ հիվանդանոցում հիվանդներին երկաթի հավելումներ են տալիս, նրանք կարող են ունենալ հետևյալ կողմնակի բարդությունները. Հոդացավեր, ավշային հանգույցների այտուցներ, ջերմություն կամ գլխացավ: Ալերգիկ ցնցումը հազվադեպ չէ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերքի խմորիչի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Ուտելի խմորիչ վերջին տարիներին ձեռք է բերել հսկայական ժողովրդականություն: Պատճառը. Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են նախընտրում ուտել բուսական արտադրանք կամ, այսպես կոչված, բուսականություն: Օրինակ ՝ բուսական պանրի մեջ տարածված հավելանյութ է: Եվ շատ օգուտներ ունի.
Glutamine- ի կողմնակի ազդեցությունները, դոզաներն ու օգուտները
Մեր մարմնում գլուտամինը ամենատարածված ամինաթթուն է: Այն հայտնաբերվում է հիմնականում մկանների մեջ. Մկանների զանգվածի ավելի քան 61% -ը կազմված է գլուտամինից: Գլուտամինի մյուս մասը բաշխվում և օգտագործվում է մեր ուղեղի կողմից: Իր բաղադրության մեջ գլուտամինը ներառում է 19% ազոտ, ինչը նշանակում է, որ այն ազոտի հիմնական աղբյուրն ու փոխադրողն է մկանային բջիջներում:
Մեխակի վտանգավոր կողմնակի ազդեցությունները
Մեխակը հայտնի համեմունք է, որն օգտագործվում է հիմնականում որպես խոտաբույսերի հավելանյութ և անուշաբույր պատրաստման միջոց: Սննդամթերքի բուժիչ հատկությունները լավ հայտնի են, ուստի այն պետք է չափավոր ներառենք մեր կանոնավոր սննդակարգում: Կան նաև համեմունքի որոշ հավանական կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են զգալիորեն վնասել ձեզ:
Goji Berry- ի կողմնակի ազդեցությունները
Վերջին տարիներին լայն ժողովրդականություն վայելելով ՝ գոջի հատապտղի բույսը, որի պտուղները գունավոր են նարնջագույն-կարմիր գույնով, համարվում է «երիտասարդության աղբյուր»: Առողջության օգուտների հետ մեկտեղ, այդուհանդերձ, կողմնակի բարդություններ են հայտնաբերվել այս մրգերի չափազանց մեծ սպառման հետ կապված:
Սորբիտոլի կողմնակի ազդեցությունները
Այսօր մեզ ծայրաստիճան արտոնյալ է այն փաստը, որ կարող ենք գործնականում գնել ամեն ինչ և բավարարել մեր հոգին ՝ որպես համեղ սիրահար: Իհարկե, սա ունի իր բացասական կողմերը, ինչպես օրինակ այն փաստը, որ որոշակի հավելումների ոչ պատշաճ օգտագործումը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների:
