2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Modernամանակակից դիետան, որը պարունակում է շատ չիպսեր, կարտոֆիլ ֆրին և բուտերբրոդներ, խթանում է մաշկի խնդիրները և բշտիկների առաջացումը: Բրնձի, ձկների և մրգերի օգտագործումը ՝ շաքարի և սպիտակ հացի կրճատված օգտագործմամբ, երաշխիք է գեղեցիկ մաշկի համար:
Երբեմն սուրճը կարող է բշտիկներ առաջացնել: Սուրճը մեծացնում է կորտիզոլ հորմոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է սթրեսի համար և մեծահասակների մոտ բշտիկներ է առաջացնում:
Քաղցր սուրճի մասը դատարկ ստամոքսի վրա հատկապես վտանգավոր է, քանի որ դրանցից հետո կարող է ոչ միայն փոքրիկ բշտիկ դուրս գալ, այլև մի ամբողջ հսկայական վառ կարմիր ոլոռ:
Շաքարավազը, շոկոլադը, կոնֆետը, տորթերը, cupcakes- ը, չիպսերը և պաղպաղակը բշտիկների առաջացման պատճառ են դառնում: Այս արտադրանքները կարող են ներառել նաև հյութեր `մեծ քանակությամբ ավելացված շաքարով:
Դժվար է հրաժարվել այս բոլոր գայթակղություններից, և չպետք է դա անես: Փոխզիջումներ փնտրեք. Երբեմն գազավորված ըմպելիքներն ու հյութերը փոխարինեք շաքարի ավելացմամբ պարզ ջրով կամ թեյով և շաքարով ՝ մեղրով և չոր մրգերով:
Կաթն ու կաթնամթերքը կարող են բշտիկներ առաջացնել իրենց պարունակած պրոգեստերոնի շնորհիվ և մեծացնել ճարպագեղձերի գործունեությունը:
Եթե ձեզ համար դժվար է ձեռնպահ մնալ կաթնամթերքից, շեշտը դրեք մածունի վրա, որը պարունակում է օգտակար մանրէներ:
Atsարպերը ի վիճակի են նաեւ բշտիկներ առաջացնել: Կենդանական ճարպերը փոխարինեք սառը սեղմված ձիթապտղի յուղով:
Ընդգծեք ճարպ լուծելի վիտամին A- ն, որը պարունակվում է նարնջագույն և մուգ կանաչ բանջարեղեններում `գազար, սպանախ, քաղցր կարտոֆիլ: Այս բանջարեղենը կպաշտպանի ձեր մաշկը բշտիկներից:
Չափից շատ ընկույզները կարող են առաջացնել նաև բշտիկներ, հատկապես եթե ընկույզները տապակված են: Մեր մարսողական համակարգը հանդուրժում է չիպսերի լեռները, լիտր գազավորված ըմպելիքները, բայց մի օր նա ըմբոստանում է, և նրա բարկությունը երեւում է մեր դեմքերին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ապրանքներ, որոնք սննդի մասնագետները չեն ուտում
Վերջերս կատարված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սննդի արդյունաբերության մասնագետները խուսափում են որոշ ապրանքատեսակներից, որոնք գովազդվում են որպես առողջ, իրենց մութ կողմի պատճառով: Outsիլեր Կանզասի պետական համալսարանի սննդի անվտանգության պրոֆեսոր Դուգ Փաուելը ասում է, որ վաճառված բողբոջների 40 տոկոսը տարածում է վարակների տարածումը, որոնք պահանջում են դադարեցնել դրանք:
Ինչ ապրանքներ են առաջացնում փորկապություն
Փորկապությունը կանխելու համար խուսափեք սպառել այնպիսի ապրանքներ, որոնք կարող են դա առաջացնել: Առաջին հերթին դա սպիտակ հացն ու խմորիչ խմորեղենն է: Փորկապություն առաջացնող սննդամթերքի ցուցակում հաջորդն են բրինձը, խաշած ձվերը և տարբեր տեսակի պահածոյացված միս:
Ավանդական ֆրանսիական ապրանքներ, որոնք տեղացիների հպարտությունն են
Հաջորդ տողերում մենք իսկապես կգրենք միայն դրա մասին Ֆրանսիական արտադրանք որոնք հպարտություն են առաջացնում տեղացիների համար, ոչ թե ֆրանսիական մասնագիտությունների: Քանի որ մեզ համար շատ պարզ է, ֆրանսիական խոհանոցը անգերազանցելի է, և ոչ թե մեկ կամ երկու պարբերություններում:
Ապրանքներ, որոնք մեծացնում են նյութափոխանակությունը
Նիհարելու համար ուտելը տաբու չէ: Կան սննդամթերք և խմիչքներ, որոնք մեծացնում են նյութափոխանակությունը և դրանով օգնում են ավելի արագ ու առողջ նիհարել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք նյութափոխանակության մասին, այն է, որ որքան բարձր լինեն դրա մակարդակները, այնքան հեշտ կլինի նիհարել:
5 օգտակար սնունդ, որոնք կարող են առաջացնել բշտիկներ և պզուկներ
Երբ մենք երիտասարդ ենք, մեզ նյարդայնացնում են պզուկները, որոնք հայտնվում են մեր դեմքին: Պզուկները սեռական հասունությանը բնորոշ են, բայց մեծահասակների մոտ նույնպես մաշկի տարածված հիվանդություն են: Դա պայմանավորված է տարբեր պատճառներով և, հետեւաբար, ունենալը նորմալ է պզուկներ չնայած մենք երիտասարդ չենք:
