Երեխաների ավելորդ քաշը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Այսօր յուրաքանչյուր երրորդ երեխա կամ դեռահաս ավելորդ քաշ կամ գեր է: Սա ցույց է տալիս, որ վերջին տասնամյակների տոկոսը գեր երեխաներ եռապատկվել է Ըստ նրանց, այս ոլորտի բոլոր փորձագետները միակարծիք են մանկական գիրություն առողջության համար նույնքան վտանգավոր է, որքան ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումը մանկության վաղ շրջանում:

Այսօրվա մեջ ավելորդ քաշ ունեցող երեխաներ առողջական խնդիրների լայն շրջանակ է առաջացնում, որոնք այդքան վաղ տարիքում չեն հանդիպել:

Դրանք ներառում են մի կողմից արյան բարձր ճնշում, 2-րդ տիպի շաքարախտ և արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում, իսկ մյուս կողմից `մի շարք հոգեբանական խնդիրներ: Գեր երեխաներ ավելի հակված են ցածր ինքնագնահատականի, բացասական տրամադրության և դեպրեսիայի:

Ավելորդ քաշ մանկության վաղ շրջանում կապված է հասուն տարիքում ավելի վաղ և ավելի բարձր մահացությունների հետ: Obարպակալման աճող տեմպի, անառողջ սննդային սովորությունների և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության բացակայության պատճառով մենք կարող ենք ականատես լինել երեխաների առաջին սերնդին, ովքեր ավելի քիչ առողջ կլինեն և կյանքի ավելի կարճ տևողություն կունենան, քան իրենց ծնողները:

Մշտական մարմնի քաշի ձեռքբերումն ու պահպանումը շատ կարևոր է: Հետեւաբար, դիետայի փոքր և անընդհատ փոփոխությունները առավել արդյունավետ են, քան կարճաժամկետների մի շարք, որոնք հնարավոր չէ պահպանել:

Բուժման մեծ մասում ավելորդ քաշ ունեցող երեխաներ շեշտը պետք է դրվի քաշի ավելացումը կանխելու վրա, քանի որ երեխաները մեծանում են: Նրանցից շատերի համար սա կարող է նշանակել սահմանափակ կամ ոչ քաշ ավելացնել այն ժամանակահատվածում, երբ նրանք աճում են հասակի վրա:

Քաշի պահպանման վերաբերյալ առաջարկությունները պետք է ներառեն կանոնավոր վարժություններ և հատուկ ուշադրություն ամբողջ ընտանիքի սննդակարգին և սննդի մշակույթին: Որպեսզի դրան շատ արդյունավետ հասնեն, պարզվում է, որ ծնողները նույնպես պետք է փոխեն իրենց սննդակարգն ու ուտելու սովորությունները:

Ավելորդ քաշ էներգիայի ընդունման և էներգիայի սպառման անհավասարակշռության արդյունք է: Մեր օրերում ճարպային այս ավելցուկային հյուսվածքը կամ այլ կերպ ասած մարմնում վառելիքի պահուստը համարվում է հիվանդության վիճակ:

Պտղի մեջ ճարպային հյուսվածքի զարգացումը սկսվում է հղիության երրորդ եռամսյակի կեսերից և տևում է մինչև մարդկային կյանքի վերջ:

Սա կարող է ձեզ ստիպել մտածել և հասկանալ, թե որքան կարևոր է հոգ տանել դրա մասին հենց երեխայի ծննդից, նույնիսկ մինչ այդ «հիվանդության» հայտնվելը: Ինչքան շատ ուշադրություն դարձնեք դրան, այնքան դրանք ավելի պաշտպանված կլինեն ձեր երեխաները գիրությունից.