2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քաշի անընդհատ կորուստը և ավելացումը կարող են այնքան վնասակար չլինել մարմնի համար, որքան նախկինում եք կարծում: Դա նույնիսկ ավելի լավ տարբերակ է ձեր մարմնի համար, քան ավելորդ քաշ ունենալու այլընտրանքը:
Հայտարարությունն արվել է ԱՄՆ Օհայո համալսարանի Կենսատեխնոլոգիական ինստիտուտի գիտնականների կողմից:
Իհարկե, լավագույն դեպքում նպատակահարմար է պահպանել ձեր առողջության համար օգտակար քաշը և դրան հասնել առանց դիետաների այսպես կոչված: յո-յոյի էֆեկտ: Այնուամենայնիվ, գիտնականների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընդհանուր առմամբ համարվող անառողջ դիետաները, որոնք ունեն նման ազդեցություն, ավելի լավ տարբերակ են, քանի որ հակառակ դեպքում մարմինը ճարպակալման և շաքարախտի և այլ հիվանդությունների ավելի մեծ ռիսկի տակ է:
Դիետաների յո-յոյի էֆեկտի բացատրությունը հետևյալ փաստերում է: Երբ փոխում եք ձեր սննդակարգը, ինչպես նաև ձեր ընդունած կալորիաների քանակը, ձեր մարմինը փորձում է հարմարվել կալորիաների կտրուկ նվազմանը:
Արդյունքում նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է: Արդյունքում, զարմանալիորեն շատ ֆունտեր կարող են կորցվել կարճ ժամանակում: Սակայն շատերի համար այս ազդեցությունը բավարար է անմիջապես վերադառնալու իրենց սովորական ուտելու սովորություններին:
Դիետայի դադարեցումը այնուհետև դառնում է «հին» կիլոգրամների արագ կուտակման հիմնական պատճառը: Ամենավատն այն է, որ դանդաղ նյութափոխանակությունը հանգեցնում է ավելի շատ ֆունտ կուտակման, քան նրանք եղել են դիետայի սկզբում:
Օհայոյի գիտնականների տեքստը և հետազոտությունները չեն պաշտպանում կամ խորհուրդ չեն տալիս յոյո դիետաներ:
Նախքան որևէ դիետա անցնելը, ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի, քանի որ սննդակարգում ցանկացած կտրուկ փոփոխություն սթրես է մարմնի համար, ինչը չպետք է անտեսել:
Ամենակարեւորն այն է, որ մարմինը ամեն օր ստանում է վիտամինների և հանքանյութերի համարժեք դոզան: Հակառակ դեպքում, հետևանքները կարող են վտանգավոր լինել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ և ինչո՞վ է Gelato- ն ավելի լավ, քան սովորական պաղպաղակը:
Գելատո դա միայն պաղպաղակ իտալերեն բառը չէ: Գայթակղությունը շատ տարբեր է մեր ծանոթ համից, բույրից և հյուսվածքից: Gelato- ն պաղպաղակից տարբերվում է երեք հիմնական պատճառով. 1. ճարպի պարունակությունը Առաջինը ճարպի պարունակության մեջ է:
Համեմունքների բուժիչ համադրություններ, որոնք ավելի լավ են աշխատում, քան դեղերը
Կիտրոն, աղ և պղպեղ - ապրանքների համադրություն, առաջին հայացքից հարմար աղցանի համար: Բայց դուք նույնիսկ չեք կասկածում, որ այս երեք բաղադրիչները միասին կամ առանձին-առանձին գործում են որպես դեղամիջոց: Շատերը օգտագործում են դրանք և ապավինում դրանց ՝ տարբեր հիվանդությունների բուժման ժամանակ:
Մենք ուտում ենք ավելի ու ավելի քիչ հայրենի պանիր և ավելի ու ավելի շատ Gouda և Cheddar:
Բուլղարիայում սպիտակ աղացած պանրի վաճառքը 2006-ի սպառման համեմատ շատ ավելի ցածր է, ցույց է տալիս Ագրարային տնտեսագիտության ինստիտուտի վերլուծությունը, որը մեջբերում է Trud թերթը: Նվազել է նաեւ դեղին պանրի օգտագործումը մեր երկրում: Կաթնամթերքի հաշվին բուլղարացիները ավելի ու ավելի են գնում իրենց այլընտրանքները արմավենու կամ այլ բուսական յուղերից:
Ապացուցված. Գարեջուրը մարտնչում է ավելի լավ, քան պարացետամոլը:
Առավոտյան վեր ես կենում - գլուխդ ցավում է, սենյակը շրջվում է, իսկ ստամոքսդ ընդվզում է: Հասկանալի է, որ ձեր նախորդ երեկոն այն գերազանցեցիք զվարճանքով, իսկ ավելի ճիշտ `ալկոհոլով: Այս իրավիճակում հայտնվածներից շատերի առաջին բանը, որ շտապում են խմելու հաբով հաբերով:
Գարնանային մաքրում ցեոլիտով `ավելի լավ, քան այն ամենը, ինչ լսել եք:
Zeեոլիտը - Ռոդոպի կախարդական հանքանյութը գարնանը մարմինը մաքրելու լավագույն միջոցն է: Դուք կարող եք անմիջապես սկսել այն, ավելացնելով օգտակար հանածոներ ձեր առավոտյան ծիսակատարությանը: Ամեն առավոտ բոլորը պետք է մի բաժակ ջուր խմեն կիտրոնով:
