Առասպելներ վիտամինների մասին

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երբ ուզում ենք ավելի շատ վիտամիններ ստանալ, մենք դիմում ենք ավելի շատ մրգերի, բանջարեղենի և բոլոր վիտամիններով հարուստ բոլոր մթերքների: Բայց կարո՞ղ ենք բավարար քանակությամբ վիտամիններ ստանալ միայն սննդից: Ահա մի քանի առասպելներ և սխալ պատկերացումներ վիտամինների վերաբերյալ:

Մեզանից շատերը կարծում են, որ սննդի միջոցով կարող ենք վիտամիններ և հանքանյութեր ավելացնել, բայց դա բավարար չէ: Հողի ոչ պատշաճ մշակման և հյուծման պատճառով, որում աճում են մրգերն ու բանջարեղենը, նրանք կորցնում են իրենց վիտամինների մեծ մասը:

Երբ նույն բերքը տարիներ շարունակ ցանվում է նույն տեղում, այն կորցնում է իր սննդանյութերը, ինչն իր հերթին ազդում է պտղի վրա: Այսպիսով, այսօր մենք ՝ վերջնական օգտագործողներս, չունենք այս բարձր որակը և բոլոր վիտամինները, ինչպես տարիներ առաջ սննդի հետ:

Վիտամինների վերաբերյալ մեկ այլ սխալ պատկերացում կամ առասպել այն է, որ մուլտիվիտամինների որակը նշանակություն չունի: Այս խառնաշփոթությունն այն է, որ շուկայում առկա է ապրանքանիշերի և արտադրողների շատ բազմազանություն: Այսպիսով, մեր սպառողների համար շատ դժվար է որակյալ արտադրանք ընտրել:

Այստեղ ամենակարևորն է իմանալ, թե ինչ ենք տալիս մեր մարմնին: Ապացուցված է, որ հեղուկ մուլտիվիտամիններն ավելի արդյունավետ են: Մեր մարմինը հեղուկ վիճակում ներծծում է վիտամինների և հանքանյութերի մինչև 98% -ը: Պլանշետային տեսքով վիտամինների համար այս տոկոսը կազմում է մինչև 20%:

Վիտամինների որակի համար կարևոր գործոն է գինը: Այստեղ բարձր գինը բարձր որակ է խոստանում: