Մենք ապրեցինք դա տեսնելու համար: Բեկոնի դիետան ամենաարդյունավետներից է

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Բեկոնի դիետան քաշի կորստի վերջին հարվածային ռեժիմն է: Ածխաջրերով ցածր դիետան `բնական ճարպերով և բեկոնով, կոտրում է կարծրատիպերը և նիհար մարմնի հետապնդումը նոր մակարդակի է հասցնում:

Գաղափարը եկել է բուլղարացի Աթանաս Ուզունովին: Նա իր փորձով կիսվում է սոցիալական ցանցերում, և նրա հետևորդները ավելացել են 30,000-ով ընդամենը մեկ օրվա ընթացքում: Նրա գաղափարն է պատմել քաշի կորստի և գիրության դեմ պայքարում իր անձնական փորձի մասին, և դա ամբողջովին անվճար է:

Մեր հերոսը 39 տարեկան է, Սոֆիայից է: Նա փորձարկում է ցածր ածխաջրերով հարուստ ճարպային դիետա: Աթանասը դրան դիմեց քաշի հետ երկար տարիների պայքարից, մի շարք հիվանդություններից, բուժաշխատողների տասնյակ խորհրդակցություններից և անբավարար արդյունքներից հետո:

Աթանասը կատարեց առաջին քայլը ճիշտ ուղղությամբ ՝ գնելով բազմազան գրականություն: Նա ուսումնասիրում է մարդու մարմինը և հիվանդությունները: Տղամարդը դիտում է տասնյակ գիտական և փաստագրական ֆիլմեր սննդի մասնագետների կողմից: Նրան հետաքրքրում են ածխաջրերի անհանդուրժող պրոֆեսոր Թիմ Նոքսը և ցորենը ժխտող բժիշկ Ուիլյամ Դեյվին:

Երկու տարի առաջ Աթանասը կշռում էր 140 կիլոգրամ: Մի օր նա պարզապես հրաժարվում է բոլոր արագ և վնասակար սնունդներից և սկսում է առողջ ուտել: Այսօր նա կշռում է 71 կգ և պնդում է, որ հայտնաբերել է նիհարելու գաղտնիքը: Նրա խոսքով ՝ գեր մարդիկ հրաժարվել են բնական ճարպերից ՝ կարագից, ձիթապտղի յուղից, խոզի ճարպից և վերածվել վերամշակվածի ՝ յուղի, շաքարի, ցածր կալորիականության, հացահատիկային հացահատիկների, ցածր յուղայնությամբ մթերքների: Իսկ վերամշակված սնունդը վնասակար է:

Դիետան, որով վարվում է Աթանասը, քիչ ածխաջրեր է պարունակում: Դրանում ածխաջրերը նվազագույնի են հասցվում, և դրանց հաշվին ավելի շատ ճարպեր են սպառվում: Ի տարբերություն շատ այլ դիետաների, այս մեկը ուտում են 12 ժամ անց, երկու անգամ ՝ լանչի և ընթրիքի ժամանակ: Բացի այդ, այն կիրառում է ծոմ պահելը `պարբերական ծոմ պահելը, որի ընթացքում 24 ժամվա ընթացքում ընդունվում են միայն հեղուկներ:

Աթանասի ընտրացանկը ներառում է բոլոր տեսակի միսը, ներառյալ գառնուկը, բեկոնը, մանրուքները և ենթամթերքները: Ձկներն ու ճարպային արտադրանքը ուտում են ըստ ցանկության: Բանջարեղենից տղամարդը ավելի շատ սպառում էր գետնից վեր աճողներից: Պատճառն այն է, որ մնացածը պարունակում են ավելի շատ ածխաջրեր, ինչպիսիք են սոխը և գազարը: Միակ բացառությունը կարտոֆիլն է:

Սպառման համար թույլատրված մրգերից թթու են: Եթե սիրում եք քաղցրավենիք, կարող եք ուտել մի փոքր շոկոլադ `կակաոյի բարձր պարունակությամբ:

Ածխաջրածին սնունդը բարձրացնում է արյան մեջ շաքարը և ինսուլինը: Դրանք հեռացնելու համար մարմինը սկսում է բջիջներ կուտակել որովայնի և ոտքերի հատվածներում: Բացառելով վերամշակված սնունդը, ինչպես նաև ամբողջ հացահատիկը, մարմինը մաքրվում է շաքարից և սկսում այրել ճարպերը: Նույնիսկ նարնջագույնը ի վիճակի է դադարեցնել այս հալումը 24 ժամվա ընթացքում:

Աթանասը ռեժիմի գործելու օրինակ է: Այսօր նա տասնյակ մարդկանց խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը: Դրական օրինակները չեն ուշացել. Տանյան և Մայան ռեժիմի առաջին հետևորդներից են և արդեն նախանձելի արդյունքներ են ցույց տալիս: Տանյան արդեն կորցրել է իր քաշի 28 կգ-ը, և Մայան այլևս չի ուռչում ՝ չնայած Հաշիմոտո և IR ախտորոշումներին:

Դիետայի բարձր յուղայնությունը, իրոք, օգտակար է: Ձեր սննդակարգին ավելացրեք բեկոն և տեսեք, թե ինչպես է այն հալվում: Ռեժիմը ստիպում է ձեզ զգալ լիարժեք և լի էներգիայով: Բացի նիհարելուց, այն նաև բարելավում է ձեր ընդհանուր առողջությունը: Այնպես որ, մի հապաղեք և վազեք խանութ ճարպային մսի և համեղ բեկոնի համար և հաճույքով ուտեք դրանք: