2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամեն անգամ, երբ ինքներդ ձեզ խոստանում եք, որ կեսգիշերն անց չեք գոլորշիանալու սառնարան, բայց միշտ լինում է, որ արթնանում եք նրա դռան առաջ: Պետք չէ ինքներդ ձեզ մեղադրել ձեր սննդակարգը հերթական անգամ խախտելու մեջ, մի քանի հնարքներով կարող եք խաբել ձեր սեփական մարմնին:
Եթե սոված եք զգում, երբ արդեն անկողնում եք, մի քիչ հեղուկ խմեք: Սա կլրացնի ձեր ստամոքսը և կստեղծի հագեցածության խաբուսիկ զգացողություն:
Խորհուրդ է տրվում մեկ կամ երկու բաժակ հանքային ջուր խմել սենյակային ջերմաստիճանում, որին ավելացվում է կիտրոնի հյութ կամ մի բաժակ կանաչ թեյ:
Սուզվել տաք լոգարանում: Դա կօգնի ձեզ հանգստանալ և նվազեցնել ախորժակը: Բարձր քրտինքը կօգնի ձեզ ազատվել ձեր մարմնում կուտակված տոքսիններից և ավելցուկային հեղուկներից:
Արոմաթերապիան լավ օգնական է նաև կեսգիշերային գերհոգնածության դեմ պայքարում: Եթե ձեզ սառնարան նետելու ցանկություն եք զգում, ներշնչեք գրեյպֆրուտի կճեպի բույրը, վառեք անուշաբույր մոմեր կամ օծանելիքի հոտ:
Սովի և հոտի կենտրոնները մոտ են միմյանց, իսկ ծաղիկների և մրգերի բույրերը բթացնում են սովի զգացումը:
Ընթրիքից հետո ուտեք թեթև աղանդեր, որը ձեզ կուշտ կթողնի և լավ տրամադրություն կբերի: Ընթրիքի ժամանակ երբեք մի ուտեք տաք համեմունքներով համեմված ուտեստներ, քանի որ դրանք մեծացնում են ախորժակը և սաստկացնում են սովի զգացումը նույնիսկ կշտանալուց հետո:
Wishանկության դեպքում կարող եք մաստակ ծամել: Ընտրեք մեկը առանց շաքարի և մրգերի: Մաստակի մաստակի ռեֆլեքսն ու քաղցր համը կխաբեն ձեր ախորժակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գրեյպֆրուտի հյութ - օգուտներ և կիրառում
Իր տտիպ ու դառը համի պատճառով գրեյպֆրուտ սիրված չէ բոլոր պտուղներից: Մյուսներին դուր է գալիս դրա յուրահատուկ դառնությունն ու բույրը: Ամեն դեպքում, դա չափազանց օգտակար է, և դրա ընդունումը, հատկապես հյութի տեսքով, անթիվ օգուտներ է բերում մարմնի համար:
Գրեյպֆրուտի հյութը պայքարում է ավելորդ ճարպի դեմ
Մեկի ամենօրյա սպառումը գրեյպֆրուտի հյութ օգնում է մարմնին ազատվել ավելորդ ճարպից, երբ ճարպային սնունդ ենք օգտագործում: Հյութը հաջողությամբ հալեցնում է ավելորդ կիլոգրամները: Այս եզրակացությանն են հանգել Կալիֆոռնիայի Բերկլի համալսարանի գիտնականները:
Գրեյպֆրուտի սննդակարգով դուք կորցնում եք 5 կիլոգրամ
Ձեզանից նրանք, ովքեր հետաքրքրված են դիետաներով, գիտեն, որ թուրինջը այս նպատակի համար կատարյալ միրգ է: Նարինգենին նյութը, որը գրեյպֆրուտին դառը համ է հաղորդում, օգտագործվում է նիհարեցնող դեղամիջոցներում: Որոշ ժամանակ առաջ կանադացի գիտնականները գտել են նյութի հեղափոխական ազդեցությունը լյարդի բջիջների վրա ՝ խրախուսելով նրանց ուտելուց հետո ճարպերն այրել, այլ ոչ թե դրանք պահեստում պահել:
Գրեյպֆրուտի ավելորդ սպառման վնասները
Գրեյպֆրուտի կամ գրեյպֆրուտի հյութի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել մարդու առողջության վրա որոշ վնասակար ազդեցությունների: Գրեյպֆրուտի հյութը, ինչպես նաև պտուղը ինքնին, կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել, եթե այն ընդունվում է որոշակի դեղամիջոցներով:
Քայլի Մինոուգը լավ է գրեյպֆրուտի հյութով
Ավստրալացի երգչուհի Քայլի Մինոուգի կատարյալ կազմվածքի գաղտնիքը թաքնված է նրա մեկշաբաթյա սննդակարգում: Նուրբ երգչի դիետան ներառում է գրեյպֆրուտի հյութի կանոնավոր ընդունում, քանի որ այս պտուղը պարունակում է հատուկ ֆերմենտ, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը:
