2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձեզանից նրանք, ովքեր հետաքրքրված են դիետաներով, գիտեն, որ թուրինջը այս նպատակի համար կատարյալ միրգ է: Նարինգենին նյութը, որը գրեյպֆրուտին դառը համ է հաղորդում, օգտագործվում է նիհարեցնող դեղամիջոցներում:
Որոշ ժամանակ առաջ կանադացի գիտնականները գտել են նյութի հեղափոխական ազդեցությունը լյարդի բջիջների վրա ՝ խրախուսելով նրանց ուտելուց հետո ճարպերն այրել, այլ ոչ թե դրանք պահեստում պահել:
Նարինգենինը կարող է օգտագործվել քաշը վերահսկելու համար և նույնիսկ օգնելու հավասարակշռել ինսուլինի մակարդակը:
Գրեյպֆրուտի դիետաների շատ տեսակներ կան: Հատկապես այս մեկը տասնամյակներ շարունակ հայտնի էր: Դիետայի մեջ կա հավատ, որը զուգորդվում է սպիտակուցներով հարուստ սնունդով, գրեյպֆրուտով բացվում է ճարպի այրումը: Այսպիսով, այս դիետան խթանում է քաշի արագ կորուստը:
Գրեյպֆրուտի դիետան ցածր կալորիականությամբ, ցածր ածխաջրային և բարձր սպիտակուցային դիետա է: Վարկածներից շատերը խոստանում են նիհարել 4-5 կգ 12 օրվա ընթացքում:
Այս ժամանակահատվածից հետո խորհուրդ է տրվում երկօրյա ընդմիջում կատարել մեկ այլ դասընթաց անցնելուց առաջ, եթե ցանկանում եք նիհարել: Թույլատրվում է խմել սեւ սուրճ և շատ ջուր:
Տեսեք ամենօրյա ընտրացանկի նմուշը.
- Նախաճաշ. 2 ձու, 2 հատ խոզապուխտ, սեւ սուրճ, 1/2 գրեյպֆրուտ և 200-250 մլ գրեյպֆրուտի հյութ:
- unchաշ. Աղցան սոուսով, միս ՝ առանց սպառման սահմանափակումների, 1/2 գրեյպֆրուտ և 200-250 մլ թուրինջի հյութ:
- Ընթրիք. Կարմիր կամ կանաչ բանջարեղեն, բայց առանց օսլայով հարուստ բանջարեղեն ՝ սիսեռ, լոբազգիներ, եգիպտացորեն և քաղցր կարտոֆիլ, կամ աղցան, անսահմանափակ միս կամ ձուկ, 1/2 գրեյպֆրուտ կամ 200-250 մլ գրեյպֆրուտի հյութ:
- Քնելուց առաջ `250 մլ յուղազերծված կաթ:
Գրեյպֆրուտի հյութը պետք է քաղցր չլինի: Ոչ մի սնունդ կամ խմիչք, որոնք դիետայի աղաղակի մեջ չեն, չի թույլատրվում: Խորհուրդ է տրվում օրական խմել առնվազն 2 ջուր:
Այս դիետան նախատեսված է օրական 800-1000 կալորիա երաշխավորելու համար: Գրեյպֆրուտը պարունակում է կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին C- ն և մանրաթելը, և քիչ կալորիականություն ունի (66-84 կալորիա մեկ մատուցման համար):
Դրա ցածր գլիկեմիկ ինդեքսը, ցածր կալորիաները և մանրաթելերի մեծ պարունակությունը կնվազեցնեն արյան ինսուլինի մակարդակը և կօգնեն նիհարել, որպեսզի ավելի երկար լիարժեք զգան ավելի քիչ սննդով: Սննդարար նյութերով ամենահարուստը վարդագույն թուրինջն է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հացի դիետայի շնորհիվ 2 շաբաթվա ընթացքում կորցնում եք մինչև 10 կիլոգրամ
Գրեթե չկա մի մարդ, ով չսիրի թարմ թխած հաց: Դրա հմայիչ բույրը, զուգորդված փխրուն ընդերքի և բերանի հալման մակարոնեղենի հաճույքի հարուստ և հարուստ համի հետ, անհամեմատելի են: Սպասեք, միանգամից կմտածեք. Հացն արգելված է: Հիմա դիետաների սեզոն է: Եվ դուք կսխալվեք:
Հոգեբանական սննդակարգով մենք կորցնում ենք 5 կիլոգրամ
Սթրեսը գիրանալու հիմնական մեղավորներից մեկն է: Անկախ նրանից, թե ինչով է դա պայմանավորված, այն կարելի է հանգստացնել միայն մեկ բանով ՝ անխտիր և անընդհատ ուտելով: Timeամանակի ընթացքում դա հանգեցնում է մարսողության և առողջության վատթարացման, ինչպես նաև գիրության:
Մեկ կիլոգրամ պղպեղ այնքան, որքան կիլոգրամ միսը տոներից առաջ
Պատրաստվելով ամենամեծ գարնանային արձակուրդը ՝ Easterատիկը, Սննդամթերքի անվտանգության բուլղարական գործակալությունը սկսում է ավանդական սննդի անվտանգության ստուգումը: Ի՞նչ ստուգումներ են կատարվում սննդի վրա: Հիմնականում ստուգվում են այն կերակուրները, որոնք պետք է ներկա լինեն խնջույքի սեղանին ՝ գառ, ձու և զատկական տորթեր:
Գինու դիետայի շնորհիվ դուք օրական կորցնում եք մեկ կիլոգրամ
Բոլոր դիետաները պահանջում են լիովին ձեռնպահ մնալ ալկոհոլից և ցանկացած ալկոհոլային խմիչքներից: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ ալկոհոլը հարուստ է կալորիաներով, և դա մեծացնում է օրվա ընթացքում սպառված կալորիաները: Բացի այդ, դիետայի ընթացքում մարմինը կատարյալ վիճակում չէ, և դա էլ ավելի է սրվում ալկոհոլով:
Շոկոլադե դիետայի շնորհիվ դուք օրական կորցնում եք մեկ կիլոգրամ
Շոկոլադե դիետան ավելի ու ավելի շատ երկրպագուներ է դառնում և դառնում է ավելի ու ավելի տարածված ՝ զբաղված առօրյա կյանքում դրա հեշտ կիրառման շնորհիվ: Կալորիականության միջին օրական ընդունումը 580 կալորիա է: Շոկոլադե դիետան պահպանվում է ոչ ավելի, քան յոթ օր, բայց կարող եք այն կրճատել մինչև երեք օր:
