2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Իր տտիպ ու դառը համի պատճառով գրեյպֆրուտ սիրված չէ բոլոր պտուղներից: Մյուսներին դուր է գալիս դրա յուրահատուկ դառնությունն ու բույրը: Ամեն դեպքում, դա չափազանց օգտակար է, և դրա ընդունումը, հատկապես հյութի տեսքով, անթիվ օգուտներ է բերում մարմնի համար:
Բարելավում է նյութափոխանակությունը
Գրեյպֆրուտի հյութը կարող է օգնել այրել ճարպերը, քանի որ այն աշխատում է նիհարելու երկու կարևոր եղանակով. Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը և ունի թունազերծող ազդեցություն: Եվ նաև `ճնշում է սովի զգացումը: Հյութը խթանում է մարսողությունը, ավելացնում ստամոքսահյութերի սեկրեցիան, ինչպես նաև խթանում է ծույլ աղիքները և հաջողությամբ պայքարում փորկապության դեմ: Միաժամանակ թուրինջի հյութը պարունակում է նվազագույն կալորիաներ և շատ ցածր գլիկեմիկ ինդեքս:
Օգնում է վերահսկել շաքարախտը
Գրեյպֆրուտի հյութը շատ օգտակար է շաքարախտով հիվանդների համար `ոչ միայն շաքարի ցածր պարունակության, այլ նաև մրգերում նարինգենինի պարունակության պատճառով: Այս նյութը բարելավում է մարմնի արձագանքը ինսուլինին, այդպիսով պրոֆիլակտիկ և թերապևտորեն գործելով ինսուլինի դիմադրության մեջ: Այն նաև իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը օգնում է վերահսկել հիվանդությունը և հիանալի միջոց է II տիպի շաքարախտը կանխելու համար:
Նվազեցնում է բարձր խոլեստերինը
Պեկտինի բարձր պարունակությունը գրեյպֆրուտի հյութ, ինչպես նաև դրանում լիմոնինի առկայությունը օգնում են նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը: Բավական է խմել մի բաժակ գրեյպֆրուտի հյութ օրական և շատ շուտով խոլեստերինը կվերադառնա նորմալ: Դրա կանոնավոր օգտագործումը մաքրում է արյան անոթների կուտակված տախտակը: Սա պրոֆիլակտիկ կերպով գործում է սրտանոթային հիվանդությունների դեմ, որոնք մեր ժամանակների պատուհասն են:
Բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը
Գրեյպֆրուտի հյութ իրական վիտամինային ռումբ է. դրանում վիտամին C- ի պարունակությունը շատ բարձր է: Այս վիտամինը մեծ նշանակություն ունի լավ անձեռնմխելիության համար: Հյութի մեջ դրա մեծ քանակությունը պաշտպանում է գրիպից, մրսածությունից, օգնում է ավելի արագ զբաղվել վիրուսային և բակտերիալ վարակներով: Հյութը նաև ուժեղացնում է արյան անոթները և գործում է որպես բնական հակաբիոտիկ:
Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել թմրանյութեր
Այնուամենայնիվ, քչերը դա գիտեն գրեյպֆրուտի հյութ, ինչպես նաև գրեյպֆրուտը ինքնին կարող է ազդել որոշակի դեղերի գործողության վրա: Մի կողմից դրանք նվազեցնում են դրանց արդյունավետությունը, մյուս կողմից `համատեղ օգտագործումը կարող է հանգեցնել թմրանյութերի ավելորդ կուտակման և հարբեցողության: Հատկապես վտանգավոր է գրեյպֆրուտի հյութի կանոնավոր խմում մինչ դուք դեղեր եք ընդունում սրտանոթային հիվանդությունների, հոգեկան խանգարումների, հակաբեղմնավորիչների, ալերգիայի և ասթմայի դեմ պայքարի և ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գրեյպֆրուտի հյութը պայքարում է ավելորդ ճարպի դեմ
Մեկի ամենօրյա սպառումը գրեյպֆրուտի հյութ օգնում է մարմնին ազատվել ավելորդ ճարպից, երբ ճարպային սնունդ ենք օգտագործում: Հյութը հաջողությամբ հալեցնում է ավելորդ կիլոգրամները: Այս եզրակացությանն են հանգել Կալիֆոռնիայի Բերկլի համալսարանի գիտնականները:
Գրեյպֆրուտի սննդակարգով դուք կորցնում եք 5 կիլոգրամ
Ձեզանից նրանք, ովքեր հետաքրքրված են դիետաներով, գիտեն, որ թուրինջը այս նպատակի համար կատարյալ միրգ է: Նարինգենին նյութը, որը գրեյպֆրուտին դառը համ է հաղորդում, օգտագործվում է նիհարեցնող դեղամիջոցներում: Որոշ ժամանակ առաջ կանադացի գիտնականները գտել են նյութի հեղափոխական ազդեցությունը լյարդի բջիջների վրա ՝ խրախուսելով նրանց ուտելուց հետո ճարպերն այրել, այլ ոչ թե դրանք պահեստում պահել:
Գրեյպֆրուտի կեղևը պաշտպանում է կեսգիշերվա գերհոգնածությունից
Ամեն անգամ, երբ ինքներդ ձեզ խոստանում եք, որ կեսգիշերն անց չեք գոլորշիանալու սառնարան, բայց միշտ լինում է, որ արթնանում եք նրա դռան առաջ: Պետք չէ ինքներդ ձեզ մեղադրել ձեր սննդակարգը հերթական անգամ խախտելու մեջ, մի քանի հնարքներով կարող եք խաբել ձեր սեփական մարմնին:
Գրեյպֆրուտի ավելորդ սպառման վնասները
Գրեյպֆրուտի կամ գրեյպֆրուտի հյութի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել մարդու առողջության վրա որոշ վնասակար ազդեցությունների: Գրեյպֆրուտի հյութը, ինչպես նաև պտուղը ինքնին, կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել, եթե այն ընդունվում է որոշակի դեղամիջոցներով:
Քայլի Մինոուգը լավ է գրեյպֆրուտի հյութով
Ավստրալացի երգչուհի Քայլի Մինոուգի կատարյալ կազմվածքի գաղտնիքը թաքնված է նրա մեկշաբաթյա սննդակարգում: Նուրբ երգչի դիետան ներառում է գրեյպֆրուտի հյութի կանոնավոր ընդունում, քանի որ այս պտուղը պարունակում է հատուկ ֆերմենտ, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը:
