2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան մի քանի ապրանքներ, որոնք ծայրաստիճան օգտակար ազդեցություն ունեն ոչ միայն սրտի առողջության, այլև մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա:
Նռան և նռան հյութը, օրինակ, հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք զսպում են զարկերակների կարծրացումը: Նոր ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն ՝ նռան հյութը միանշանակ նվազեցնում է համապատասխանաբար արյան անոթների վնասումը և սրտի աշխատանքը:
Բացի այդ, այն ի վիճակի է կասեցնել սրտի հիվանդության առաջընթացը: Թեստերը ցույց են տվել, որ այս մրգի հյութը ի վիճակի է նվազեցնել սթրեսի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա, քանի որ նուռը խթանում է ազոտի օքսիդի արտանետումը: Այս քիմիական նյութը պահպանում է զարկերակները առողջ, իսկ արյան շրջանառությունը ՝ նորմալ:
Կանաչ թեյը պարունակում է նաև հզոր հակաօքսիդիչներ, որոնք կոչվում են ֆլավոնոիդներ, որոնք կարող են բարելավել անոթները կազմող նուրբ բջիջների առողջությունը: Սա էապես նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը:
Այս բջիջների դիսֆունկցիան կարող է հանգեցնել զարկերակների խցանման: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար կանաչ թեյ են խմում, ունեն ավելի առաձգական և լայն զարկերակներ ՝ արյան անոթների պատշաճ գործունեության ցուցանիշ:
Եվ վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, առողջ սրտի համար ավելի շատ շեշտը դնեք հյութեղ և համեղ լոլիկի վրա: Նրանք հարուստ են կարոտինոիդ լիկոպենով ՝ լոլիկի տաք գույնը որոշող բաղադրիչով: Այն նաև հակաօքսիդիչ է, որը մինչև 50 տոկոսով նվազեցնում է աթերոսկլերոզի ռիսկը:
Կրկին, ըստ կորեացի հետազոտողների նախաձեռնած նոր ուսումնասիրության, լիկոպինը օգնում է կանխել խցանված զարկերակները: Պարզվել է, որ իրենց մարմնում լիկոպենի մեծ պարունակությամբ կանայք ունեն առողջ զարկերակներ և զգալիորեն ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտի հիվանդությունից, քան իրենց մարմնում այս նյութի պակաս ունեցող կանայք:
Հիշեք, որ բացի սնունդից, շարժումը և առատ ջուր ընդունելը նույնպես կարևոր են սրտի առողջության համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ սրտի համար կծու պղպեղ ուտեք ձեր ստամոքսի վրա
Chongqing- ի Ռազմական բժշկական համալսարանի նոր ուսումնասիրության համաձայն, տաք պղպեղի օգտագործումը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլեւ կպաշտպանի ձեր սիրտը: Կապսաիցինի փոքր չափաբաժինները ՝ կծու պղպեղի մեջ պարունակվող նյութը, մեզ ստիպում են զերծ մնալ աղի ավելորդ ընդունումից, և արդյունքում ձեր սիրտը և արյան անոթները կպաշտպանվեն:
Կանաչ թեյի փոխարեն կանաչ սուրճի հատիկներ
Մոռացեք կանաչ թեյի մասին `որպես հզոր հակաօքսիդիչ: Agingերացման դեմ պայքարի վերջին ուսումնասիրությունները նոր առաջնորդ են բերել, որը պաշտպանում է մեզ կնճիռներից և ավելի երկար է պահում մարմինը երիտասարդ: Կանաչ (չթրծված) սուրճի հատիկները վերջին հիթն են ծերացման դեմ պայքարում չսրված կանաչ սուրճի հատիկները:
Կանաչ աղցանների և կանաչ համեմունքների համար
Կանաչ համեմունքները կան ուտեստների և աղցանների մեծ մասում: Կանաչ տերևները զարմանալի են իսկապես համեղ աղցաններ պատրաստելու համար: Կանաչ աղցանը շատ քիչ կալորիա ունի, այդ իսկ պատճառով այն սարսափելի օգտակար է: Կանաչ գանգուր աղցանը, որը վերջում կարմրավուն է, ունի ընկույզի համ և օգտագործվում է որպես տապակած և տապակած ձկան կողմնակի ճաշատեսակ, ինչպես նաև սնկով ուտեստների համար:
Լոլիկի հաբ առողջ սրտի համար
Քանի որ ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդկանց մահվան պատճառ է դառնում սրտի հիվանդությունը, գիտնականները փնտրում են դրանց հետ կապված բոլոր տեսակի եղանակներ: Լոլիկի հաբը այս տեսակի հիվանդության կանխարգելման ամենանորարար մեթոդներից մեկն է: Այս հաբի հիմնական բաղադրիչը լիկոպենն է, որը մեծ քանակությամբ պարունակվում է լոլիկում և, ըստ էության, նրանց տալիս է կարմիր գույն:
Կանաչ թեյի և շագանակագեղձի համար
Unfortunatelyավոք, այսօր մահվան ամենատարածված պատճառներից մեկը ուռուցքաբանությունն է: Տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի քաղցկեղը ավելի ու ավելի շատ զոհեր է ունենում, այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է վերահսկել առողջությունը, ինչպես նաև պրոֆիլակտիկորեն այցելել բժշկի:
