2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կոկոսի ջուր
Եթե երբևէ օգտագործել եք թարմ կոկոս, ապա գիտեք, որ այն պարունակում է թափանցիկ հեղուկ, որը կոչվում է կոկոսի ջուր: Շշալցված կոկոսի ջուր գնելիս խուսափեք շաքարավազ ավելացրածներից:
Ինչի համար է դա օգտագործվում
Այն հարմար է ծարավը հագեցնելու, հյութեր և սմուզիներ նոսրացնելու, ինչպես նաև մրգային աղցաններին հավելելու համար:
Կոկոսի կաթ և սերուցք
Այս յուղալի հեղուկը ստացվում է հասած շագանակագույն կոկոսի քերած հատվածից: Հարուստ կաթի կառուցվածքը պայմանավորված է բարձր յուղայնությամբ, որոնց մեծ մասը հագեցած է: Կոկոսի կաթը պատրաստվում է մաշկը, կեղևը և ջուրը հեռացնելով, սպիտակ մասը սեղմելով և ստացված կրեմը ջրով նոսրացնելով:
Օգտագործելով կոկոսի պահածոյացված կաթ, բացելուց առաջ անհրաժեշտ է լավ ցնցել, որպեսզի ջուրը և կրեմը խառնվեն: Կոկոսի կրեմը տրամաբանորեն պարզապես կոկոսի սեղմված սպիտակ մասն է:
Ինչի համար է դա օգտագործվում
Կաթը հարմար է ասիական կարրիի, բրնձի ուտեստների, նրբաբլիթի և ապուրների համար, որոնց տալիս է խտություն: Այն նաև նվազեցնում է համեմունքների կծուությունը: Կրեմը լցրեք կաթնային պուդինգների, կարրիի սոուսների կամ աղանդերի մեջ ՝ կատա մուս, պաղպաղակ և նույնիսկ կրեմ բրյուս:
Կոկոսի կտորներ
Դրանք պատրաստվում են կոկոսի ներսից, որը մանր քերած է:
Ինչի համար է դա օգտագործվում
Օգտագործվում է թխվածքաբլիթների և տորթերի համար: Այն կարող է օգտագործվել նաև տապակած հավ կամ ծովախեցգետին հացաթխելու համար: Չոր թավայի մեջ թխած թեփը աղցանների կամ բրնձի ուտեստների փխրուն բաղադրիչ է, բայց թեփը պետք է լինի առանց շաքարի ավելացման:
Կոկոսի ալյուր
Այս նուրբ աղացած ալյուրը, հարուստ մանրաթելերով և սնձանազերծված, կոկոսի չոր փոշի է, որը մնում է սպիտակ ներսը սեղմելուց հետո:
Ինչի համար է դա օգտագործվում
Այն կարող եք օգտագործել միայնակ կամ խառնված ալյուրի այլ տեսակների հետ: Այն օգտագործվում է հաց, տորթեր, նրբաբլիթ պատրաստելիս, բայց տալիս է կոկոսի թեթև համ, որը կարելի է ջնջել շոկոլադով կամ համեմունքներով:
Կոկոսի շաքար
Այն արտադրվում է կոկոսի արմավենի ծաղիկներից: Այն քաղցր է և ունի թեթեւ կարամելի համ: Այս շաքարի գլիկեմիկ ինդեքսն ավելի ցածր է, քան նուրբ շաքարը, ուստի այն ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կայուն կպահպանի:
Ինչի համար է դա օգտագործվում
Ինչպես շագանակագույն շաքարը, կոկոսը դառնում է փափուկ և մի փոքր ավելի քաղցր է, քան սովորական, ուստի ավելի քիչ է օգտագործվում: Այն հանդիպում է նաև հեղուկ տարբերակում, որը կոչվում է կոկոսի նեկտար: Այն կարող է օգտագործվել որպես փոխարինող այն ամենի, ինչ դուք անում եք սպիտակ շաքարի հետ:
Կոկոսի յուղ
Այս ճարպը ստանում են կոկոսը սեղմելով: Այն ժողովրդականություն է ձեռք բերում `շնորհիվ բարձր ծխելու աստիճանի: Այն, ընդհանուր առմամբ, ամուր է 25 աստիճանից ցածր, բայց հեղուկանում է այս ջերմաստիճանից բարձր: Գոյություն ունեն երկու հիմնական տիպեր `ավելորդ կույս (ամենաբարձր որակի ճարպ` կոկոսի թեթեւ համով) և զտված (անճաշակ `դրանով կայունացնող և մաքրող քիմիական նյութերով):
Ինչի համար է դա օգտագործվում
Տապակելու համար `որպես ճարպ թխելու փոխարինող կամ անմիջապես տարածող բանկայից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կենդանական կամ բուսական յուղ օգտագործելու համար
Շատ բան է գրվել կենդանական ճարպերը բուսական յուղերով և բուսական ծագման ճարպերով փոխարինելու ազդեցության և օգուտների մասին: Իհարկե, կան շատ տեսակի բուսական ճարպեր, և ոչ բոլորն են այդքան անվտանգ, որքան կարծում ենք: Փաստորեն, բուսական յուղը անվանում են ցանկացած ապրանքի, որը բխում է ինչ-որ բույսերից, մրգերից, բանջարեղենից կամ ինչ-որ այլ բանից:
Ութ ապրանք յուրաքանչյուր օրվա համար
Ութ ապրանքներ կօգնեն ձեզ ավելի երկար ժամանակ առողջ մնալ և լիցքավորել ձեր մարմինը դրա համար կենսական նշանակություն ունեցող նյութերով: Այս մասին ասում են առողջ սննդի ֆրանսիացի մասնագետները: Նրանց ցուցակում առաջինը սպանախն է: Արմանալի չէ, որ ֆրանսիացիներն այն անվանում են «ավելն ստամոքսի համար».
Հինգ ապրանք յուրաքանչյուր օրվա համար `մեզ առողջ պահելու համար
Ձմեռը միշտ ոչնչացնում է մեր անձեռնմխելիությունն ու ուժը, ուստի ցուրտ օրերին մենք պետք է ուտենք հատուկ ձևով, կարծում են ամերիկացի սննդաբանները: Մեզ անհրաժեշտ բոլոր նյութերը կարելի է ձեռք բերել մի քանի ապրանքներից: Դրանք կարող են ներառվել ամեն օր մեր ընտրացանկում:
Խոհարարություն օգտագործելու համար հարմար ալկոհոլ
Որոշ ուտեստներ ավելի քան լավ համակցվում են ալկոհոլի հետ: Գրեթե բոլորին հայտնի է, թե որ ուտեստով ինչ ալկոհոլ է մատուցվում: Այնուամենայնիվ, հավանականություն կա, որ ճաշ պատրաստելու ընթացքում կարող են օգտագործվել շատ տեսակի ալկոհոլներ, ինչը բարելավում է արտադրանքի համը կամ կրճատում է պատրաստման ժամանակը:
7 մատչելի ապրանք ցուրտ սեզոնի ընթացքում անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար
Բոլորը գնահատում են լավ առողջության օգուտները: Եվ մենք բոլորս ձգտում ենք այս կամ այն կերպ հոգ տանել մեր անձեռնմխելիության մասին: Շատերը դիմում են բարդ դիետաների, թանկարժեք հավելումների և սննդի և խիստ կենսակերպի: Եվ կարո՞ղ էին ամեն ինչ ավելի պարզ ու էժան լինել: