2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բրոկոլիով և ծաղկակաղամբով խառնարանները պատրաստվում են արագ, դրանք հարմար են թեթև ընթրիքի կամ տապակած մսի կողմնակի ճաշատեսակի համար: Կասերոլները հարմար են այն դեպքերի համար, երբ անսպասելի հյուրերը գալիս են ձեզ:
Բաղադրությունը ՝ 800 գրամ ծաղկակաղամբ, 500 միլիլիտր հեղուկ սերուցք կամ 200 միլիլիտր սերուցք և 200 միլիլիտր կաթ, 150 գրամ պանիր, 1 ճաշի գդալ ալյուր, 1 ճաշի գդալ կարագ, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Ulաղկակաղամբը կտրված է ծաղիկների մեջ: Տասը րոպե եփել եռացրած աղած ջրի մեջ: Խտացրեք Դասավորել յուղացված տապակի մեջ:
Դեղին պանիրը քերած է սորուն: Կարագը հալեցնել, ավելացնել ալյուրը և թույլ տապակել: Ավելացնել սերուցքը և հասցնել եռման աստիճանի: Ավելացնել դեղին պանիրը և տաքացնել մինչեւ հալվելը: Ավելացնել աղ և պղպեղ:
Այս սոուսը լցնել ծաղկակաղամբի վրա: Թխել 180 աստիճանով մոտ կես ժամ:
Բրոկկոլի կաթսա պատրաստելը նույնպես հեշտ է: Բաղադրությունը ՝ 500 գրամ բրոկկոլի, 250 միլիլիտր սերուցք, 4 ձու, 150 գրամ պանիր, կարագ, որ տապակի վրա տարածվի, պաքսիմատ ՝ տապակի վրա ցողելու համար, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի
Bաղկաբույլերի մեջ թակած բրոկկոլը տասը րոպե եփում է եռացող աղած ջրի մեջ և ցամաքեցնում: Խառնել սերուցքը, ձվերը և քերած պանիրը: Ավելացնել աղ և պղպեղ:
Տապակը յուղով յուղել և առատորեն շաղ տալ պաքսիմատով: Դասավորեք բրոկկոլի: Կաթել սոուսով և կես ժամ թողնել 200 աստիճան տաքացրած ջեռոցում: Warmառայել տաք, որպես կողմնակի ուտեստ կամ հիմնական ուտեստ:
Desiredանկության դեպքում հավասար քանակությամբ կարող եք պատրաստել ծաղկակաղամբով կաթսա և բրոկկոլի: Ամեն ինչ կտրվում է ծաղկաբույլերի մեջ և տասը րոպե եփում աղած ջրի մեջ: Խառնել 3 հարած ձվի, 250 միլիլիտր թթվասերի, 50 միլիլիտր թարմ կաթի, 100 գրամ քերած պանրի, համեմունքների հետ համեմունքներով և թխել ջեռոցում մինչև վարդագույն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պատրաստի կաթսա
Casserole- ը մեծահասակների և երեխաների կողմից սիրված ուտեստ է: Այն պատրաստվում է որոշակի տեսակի բանջարեղեններից և հատկապես ձմռանը շատ օգտակար է, քանի որ այն հագեցած է վիտամիններով: Եթե տապակը ձեր ընտանիքի ամենասիրելի ուտեստն է, դուք կարող եք հեշտությամբ պատրաստել ձմեռային ուտեստ, որը կօգնի ձեզ պատրաստել այս նրբագեղությունը:
Համեղ գաղափարներ ծաղկակաղամբով
Ulաղկակաղամբը օգտակար է և կարող է օգտագործվել ամեն տեսակի համեղ պատրաստելու համար `փոխարենը փակվելով ավանդական հացաթխման մեջ: Caաղկակաղամբը համեղ է և եփվում է տարբեր ձևերով: Տապակած ծաղկակաղամբ Boաղկակաղամբի գլուխը եփել ՝ ծաղկաբույլերի պոկված:
Եզակի. Նրանք ստեղծեցին բուժիչ մածուն բրոկկոլիով
Բրոկկոլիով գերօգտակար մածունը շուտով կհեղեղի շուկաները: Առողջ ու ցածր կալորիականությամբ դիետայի բոլոր սիրահարները ուրախանում են: Գիտնականները ստեղծել են գերօգտակար յոգուրտի տեսակ: Այն պատրաստվում է բրոկկոլի հիման վրա: Համեղ լինելուց բացի ՝ այն նաև բուժիչ է:
Աշնանային դիետա ծաղկակաղամբով
Ոմանց համար դա կարող է անհավանական թվալ, բայց ծաղկակաղամբ պարզվում է, որ դա զարմանալի նվեր է բնությունից: Caաղկակաղամբը բանջարեղեն է, որն ունի նվազագույն ածխաջրային պարունակություն: Այն ունի ընդամենը 4% ածխաջրեր: Caաղկակաղամբն այդքան սիրված է դարձնում այն, որ այն ունի նման կարտոֆիլի կառուցվածք, բայց առանց բոլոր ածխաջրերի:
Ինչպես պատրաստել թթու ծաղկակաղամբով
Ulաղկակաղամբը յուրահատուկ համ է տալիս թթուին: Վերադառնալով մանկություն ՝ մարդկանց մեծ մասը կհիշի, որ իրականում թթուների ամենասիրած մասը խրթխրթան և թթու ծաղկակաղամբն ու գազարն էին: Թթու վարունգի շատ տեսակներ կան, մենք կքննարկենք դրանցից երկուսը ՝ մեկը միայն ծաղկակաղամբով և գազարով, իսկ մյուսը ՝ ավելի շատ բանջարեղենով:
