2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կաթնաշոռի դիետայի գաղափարն այն է, որ կաթնաշոռը ցածր կալորիականությամբ է, բայց հարուստ է մարդու մարմնի համար արժեքավոր սպիտակուցներով: Կաթնաշոռը մարմնին ապահովում է սննդանյութերով:
Այն տալիս է հագեցածության զգացում, ինչը վերացնում է դիետայի ընթացքում այլ ապրանքներ սպառելու ցանկությունը: Կաթնաշոռը մարմնին լիցքավորում է էներգիայով:
Կաթնաշոռի դիետայի առաջին տարբերակը հիմնված է կաթնաշոռի ակտիվ սպառման վրա: Այն պետք է լինի թարմ, նախընտրելի է ցածր յուղայնությամբ:
Մի օր ուտեք միայն կաթնաշոռ, որը անհրաժեշտության դեպքում կարելի է քաղցրացնել մի քիչ մեղրով կամ ավելացնել թակած չոր թուզ, ծիրան կամ չամիչ:
Օրվա ընթացքում օգտագործեք մոտ մեկ կիլոգրամ կաթնաշոռ, որը բաժանված է երկու հարյուր գրամ բաժնի: Նրանք օրվա ընթացքում սպառում են յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ:
Կաթնաշոռի դիետայի երկրորդ տարբերակը պահանջում է օրական չորս հարյուր գրամ կաթնաշոռի օգտագործում ՝ բաժանված չորս մասի: Նրանց մեջ ավելացվում են վարսակի ալյուր, եռացրած ջրով շոգեխաշած, ինչպես նաև մեղր, մրգեր և ընկույզներ:
Համոզվեք, որ կաթնաշոռ ավելացրեք ձեր աղցաններին, երբ դիետա չեք պահում. Դա շատ լավ է ազդում մարսողության վրա և ազդում է նաև ձեր մաշկի գեղեցկության վրա:
Կաթնաշոռի դիետայի երրորդ տարբերակը պահանջում է օգտագործել երեք մաս հարյուր քսան գրամ կաթնաշոռ, որում դուք ավելացրել եք ձեր նախընտրած պտուղները անսահմանափակ քանակությամբ:
Կաթնաշոռի դիետան խորհուրդ է տրվում պահպանել ոչ ավելի, քան երեք օր և ոչ ավելի, քան տարին երկու անգամ: Արգելվում է դեռահասների, հղի կանանց և կերակրող մայրերի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Կաթնաշոռի մեջ տաք պղպեղի տնկում և աճեցում
Ձմռանը թարմ բանջարեղենն այլեւս հազվադեպ չէ: Դրանցից շատերը կարելի է գտնել խանութներում, բայց դրանց մեծ մասը լի է վնասակար նիտրատներով: Ամենաօգտակար լուծումներից մեկը տնային արտադրանքի աճն է: Կծու պղպեղը հիմնական մշակաբույսերից է, որը ձմռան ամիսներին կարող ենք աճեցնել տանը:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Տեսեք այս յուրահատուկ նախուտեստներում ձվի և կաթնաշոռի հանդեպ ռուսական սերը
Նախուտեստներ կարեւոր տեղ են գրավում ռուսական խոհանոցում, բայց նրանց դերը հագեցնելը չէ, այլ ախորժակը բացելն է: Դրանք մատուցվում են ապուրներից և հիմնական ուտեստներից առաջ և կարող են լինել ինչպես միս, այնպես էլ նիհար: Բացառությամբ սերուցքի հանդեպ նրա սիրո, որը բառացիորեն ամենուր Ռուսաստանում է, Ռուսական խոհանոց ձվով և կաթնաշոռով շատ բաղադրատոմսեր:
Կաթնաշոռի օգտակար և սննդային հատկությունները
Կաթնաշոռը , ստացված կովի կաթից, շատ արժեքավոր արտադրանք է հիմնականում այն պատճառով, որ էժան է, պարունակում է շատ սպիտակուցներ, կաթնային շաքար, ֆոսֆոր, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, A, E վիտամիններ, ամինաթթուներ, ածխաջրեր: Աղի պարունակությունը ցածր է և ամբողջական և առողջ սննդակարգի անխուսափելի բաղադրիչ է, իսկապես եզակի արտադրանք:
