2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլորս էլ գիտենք, որ առողջ, ուժեղ և կայուն իմունային համակարգ ունենալու համար անհրաժեշտ է մեր մարմնին ապահովել մի շարք կարևոր սննդանյութերով, վիտամիններով և հետքի տարրերով ՝ ուտելով բազմազան և ամբողջական դիետա:
Սիլիցիումը առողջության համար ամենաթանկ հանքանյութերից մեկն է, թթվածնից հետո երկրորդ ամենակարևոր քիմիական տարրը: Նա ակտիվորեն մասնակցում է փոխանակման գործընթացներին ՝ աջակցելով դրանցից շատերի ընթացքին:
Մարմնում սիլիցիումի բացակայությունը բացասաբար է անդրադառնում էներգետիկ հավասարակշռության վրա, ինչը հանգեցնում է մարմնի նյութափոխանակության և կենսական գործընթացների խախտումների և դանդաղեցման: Սիլիցիումը շատ առավելություններ ունի մարդու մարմնի և օրգանիզմի ընդհանուր բարեկեցության համար:
- գրավում և հաջողությամբ հեռացնում է մարմնից վնասակար միկրոօրգանիզմները, մանրէները, վիրուսները և սնկերը, որոնք առաջացնում են տարբեր հիվանդություններ և վարակներ.
- ուժեղացնում և ամրացնում է իմունային համակարգը.
- օգնում է ոսկորների վերականգնմանը, դադարեցնում է օստեոպորոզի զարգացումը.
- ճնշում է բջիջների ծերացման գործընթացները և խթանում նորերի առաջացումը.
- կանխում և նվազեցնում է արյան անոթների պատերին տախտակի կուտակումը.
- ամրացնում և բարելավում է մաշկի, մազերի և եղունգների արտաքին տեսքն ու վիճակը.
- վերականգնում է ներքին օրգանների մեծ մասի լորձաթաղանթները.
- աջակցում է տեսլականը;
- պահպանում է զարկերակների էլաստիկությունը.
- կանխում է երիկամների և լեղապարկի քարերի առաջացումը.
- խտացնում է արյան անոթները;
- բարենպաստ ազդեցություն ունի ասթմայի վրա.
- զգալի դեր է խաղում սրտանոթային հիվանդությունների, աթերոսկլերոզի և տուբերկուլյոզի կանխարգելման գործում.
- չեզոքացնում է ալյումինի ազդեցությունը մարմնի վրա:
Սննդի աղբյուրները, որոնց միջոցով մենք կարող էինք լինել ստացեք կենսական միկրոէլեմենտ սիլիցիում, են.
- կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն;
- վարունգ, գազար, քամբի, դդում;
- տանձ, խնձոր, խաղող - ցանկալի է այդ մրգերը մաշկով օգտագործել, քանի որ այնտեղ մեծ քանակությամբ սիլիցիում կա:
- եղինջ և ձիաձետ - այս բույսերից առավելագույն քանակությամբ սիլիցիում հանելու համար անհրաժեշտ է եփել ցածր ջերմության վրա երկար ժամանակ.
- ամբողջական ձավարեղեն, վարսակի ալյուր;
- ձուկ;
- նուշ և գետնանուշ;
- սիրելիս
Սրանք սիլիցիումի լավագույն դիետիկ աղբյուրները.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գալաթթու - հատկություններ, աղբյուրներ և օգուտներ
Գալաթթու օրգանական թթվի տեսակ է և տարածված է իր բնույթով: Դա արտադրանք է, որը ստացվում է այդ միացություններով հարուստ բույսերի, ընկույզների կամ սնկերի տաննիների ալկալային կամ թթվային հիդրոլիզի միջոցով: Քիմիապես այն գործում է որպես նվազեցնող նյութ, այն տտիպ է և հակաօքսիդիչ:
Fatարպի առողջ աղբյուրներ
80-ականներին դիետան, որը 100% յուղազերծ էր, համարվում էր նիհարելու լավագույն միջոց: Երբ նրանք գիտակցեն, որ այս մեթոդը արդյունավետ չէ, եկել է ճարպային դիետայի ժամանակը: Հասկանալով սննդի մեջ տարբեր տեսակի ճարպերի տարբերությունները կօգնեն մեզ ավելի առողջ ընտրություններ կատարել մեր ամենօրյա սննդակարգում:
Հերթական ՝ օգուտներ, հատկություններ և աղբյուրներ
Օրակարգը իսկական բնական հրաշք է ՝ բազմաթիվ առողջական օգուտներով: Դա բնական ֆլավոնոիդ է, որը կարելի է գտնել բազմաթիվ բույսերի ՝ մրգերի, բանջարեղենի, ամբողջական ձավարեղենի մեջ: Այս ֆիտոքիմիական նյութը, որը հայտնի է որպես վիտամին P, որը դեղին-կանաչ գույն է հաղորդում մի շարք բուսական տեսակների, շատ առումներով օգտակար է առողջությանը:
Ինուլինի սննդի աղբյուրներ
Ինուլին պատկանում է ածխաջրերի դասին, որը կոչվում է ֆրուկտաններ: Ֆրուկտանները հանդես են գալիս որպես պրեբիոտիկներ, որոնք ուժեղացնում են աղեստամոքսային տրակտի առողջությունը և նվազեցնում փորկապությունը: Ինուլինը խթանում է ոսկրերի առողջությունը `բարձրացնելով կալցիումի կլանումը և նվազեցնելով աթերոսկլերոզի ռիսկը` իջեցնելով արյան տրիգլիցերիդների մակարդակը:
Օրգանական սննդի կեղծումը կեղծվում է սննդի մասին օրենսդրության փոփոխության արդյունքում
Օրգանական սնունդը դառնում է ավելի տարածված և պահանջված սպառողների կողմից, չնայած դրանց գները մի փոքր ավելի բարձր են, քան մյուս մթերքները: Հենց նրանց մեծ պահանջարկի պատճառով է, որ օրգանական սննդի շուկան ավելի ու ավելի է աճում: Այս մասին հայտարարել է Բուլղարիայի օրգանական արտադրանքի ասոցիացիայի նախագահ Բլագովեստա Վասիլեւան:
