Հերթական ՝ օգուտներ, հատկություններ և աղբյուրներ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Օրակարգը իսկական բնական հրաշք է ՝ բազմաթիվ առողջական օգուտներով: Դա բնական ֆլավոնոիդ է, որը կարելի է գտնել բազմաթիվ բույսերի ՝ մրգերի, բանջարեղենի, ամբողջական ձավարեղենի մեջ: Այս ֆիտոքիմիական նյութը, որը հայտնի է որպես վիտամին P, որը դեղին-կանաչ գույն է հաղորդում մի շարք բուսական տեսակների, շատ առումներով օգտակար է առողջությանը:

Եթե գրականության մեջ ինչ-որ տեղ կան անուններ, ինչպիսիք են ռուտոզիդ, սոֆրին, քվարցետին կամ վիտամին P, նշանակում է, որ դա սովորական է: Այն կարելի է գտնել ավելի մեծ չափաբաժիններով հետևյալ մթերքներում.

- ամբողջական հացահատիկներ, ինչպիսիք են հնդկացորենը;

- ցիտրուսներ, ինչպիսիք են կիտրոնը, նարինջը, թուրինջը;

- խնձորի կեղեւ;

- թուզ;

- Սև և կանաչ թեյ;

- Խոտաբույսեր, ինչպիսիք են էվկալիպտը, ալոճենին, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, եղենին:

Քանի որ մարմինը կարիք չունի բարձր դոզան rutin, այն կարելի է ձեռք բերել ցիտրուսային մրգերի, այլ մրգերի կամ ըմպելիքների ամենօրյա օգտագործումից, ինչպիսիք են նույն բաժակի թեյը:

Սովորական ռեժիմը սովորական ստանդարտ սննդի մի մասն է և կենտրոնացած է սրտի առողջության, աթերոսկլերոզի և այլնի խնամքի վրա:

Որպես լավ հակաօքսիդիչ ՝ ռուտինը նվազեցնում է օքսիդատիվ սթրեսը և ոչնչացնում ազատ ռադիկալները:

Հակաբորբոքային գործունեությունը լավ է գործում արթրիտի, հոդացավերի և ոսկորների այլ խնդիրների դեպքում:

Այն նաև մեծացնում է արյան անոթների պատերի առաձգականությունը, և դա կարևոր է թութքի, երակների լայնացման դեպքում: Դրա շատ արժեքավոր ունակությունն է կանխել արյան հյուսվածքի առաջացումը:

Վիտամին R բարենպաստ ազդեցություն ունի լիպիդների մակարդակի կարգավորման վրա, դա բարձրացնում է լավ խոլեստերինի մակարդակը:

Դրա իմունոստիմուլացնող ազդեցությունը նաև այն դարձնում է մարմնի ուժեղացման լավ միջոց:

Բացի թութքի, վարիկոզի, աթերոսկլերոզի բուժումից, այն օգտագործվում է քիմիաթերապիայում `հիվանդի վիճակը թեթեւացնելու համար:

Առօրյա ռեժիմի առկայությունը առողջության համար ռիսկե՞ր է պարունակում:

Եթե վերցվում է սնունդով, առօրյան վերցնելը մարմնի համար բացարձակապես ոչ մի խնդիր չի ստեղծում և համարվում է լիովին անվտանգ ՝ անկախ քանակներից:

Քանի որ այն կարող է ընդունվել նաև որպես սննդային հավելում, կան կողմնակի բարդությունների մի քանի հնարավորություններ. Սրտխառնոց և փսխում, տեսողության աղոտություն, գլխացավ, գլխապտույտ, մաշկի կարմրություն և ցան, սրտի ռիթմի փոփոխություն, մկանների խստություն և հեղուկի պատճառով այտուցվածություն: պահում

Ռուտինը, որն ավելի շատ հայտնի է որպես վիտամին P, իրականում վիտամին չէ, բայց վիտամին C- ի հետ զուգակցվելիս այն օգնում է մարմնին քաղել ասկորբինաթթվի հակաօքսիդիչ հատկությունների օգուտները: