Սննդամթերք, որոնք պարունակում են լիկոպեն, բացի լոլիկից

2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23

Որպես բույսերի գունանյութ լիկոպեն արտահայտված հակաօքսիդիչ հատկություններ ունի: Այն դանդաղեցնում է բջիջների ծերացումը `ակտիվորեն հակազդելով սրտանոթային հիվանդության զարգացմանը: Այն շատ մեծ քանակությամբ է հայտնաբերվել շատ կարմիր բանջարեղենի և մրգերի մեջ:

Գիտական հետազոտությունների շնորհիվ այն հաստատվել է լիկոպենի դրական ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի առողջության, ինչպես նաև շագանակագեղձի, ստամոքսի և թոքերի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու ունակության մասին:

Հետաքրքիր է լիկոպենի մասին

1990-ականներին Հարվարդի համալսարանը ուսումնասիրություն է անցկացրել լիկոպենի ազդեցությունը տղամարդկանց շրջանում շագանակագեղձի քաղցկեղի դեպքերի մասին: Փորձի ընթացքում բավականին հուսադրող տվյալներ են ձեռք բերվել: Պարբերաբար լոլիկ օգտագործող 50,000 տղամարդկանցից քաղցկեղի դեպքերը նվազել են ավելի քան 30% -ով:

Լիկոպենով հարուստ սնունդ

- կետչուպ;

- տոմատի սոուս և տոմատի հյութ;

- լոլիկ - հատկապես նարնջագույն;

- գրեյպֆրուտ;

- սեխ;

- ձմերուկ;

- գազար;

- դդում;

- պապրիկա;

- ծիրան;

- գուավա;

- դդմի հյութ;

- գազարի հյութ;

- ճապոնական ծառ:

Լիկոպեն կարոտինոիդ և բույսերի գունանյութ է `բարձր հակաօքսիդիչ ակտիվությամբ, օգտագործվում է ամենուր և իր ամենամեծ ժողովրդականությունն է վայելում կոսմետիկ և դեղագործական արդյունաբերություններում: Այն նաև օգտագործվում է որպես հարստացված համեմունք սննդի մեջ և որպես ներկ սննդի արդյունաբերության մեջ: Դեղատներում դուք կարող եք գնել լիկոպեն `պարկուճների, պլանշետների և փոշու տեսքով:

Կարիքը լիկոպեն ավելանում է.

- Սրտանոթային հիվանդությունների (սրտանոթային հիվանդություն, աթերոսկլերոզ) ռիսկի մեծացման դեպքում օգտագործվում է նաև վաղ փուլերում կանխարգելման և բուժման համար.

- եթե կա շագանակագեղձի, ստամոքսի և թոքերի քաղցկեղի նախահակում (օրինակ ՝ ժառանգականություն);

- Atամը բորբոքային հիվանդություններ (լիկոպինը իմունոստիմուլյատոր է);

- կատարակտայի ժամանակ (բարելավում է ցանցաթաղանթը);

- հաճախակի սնկային հիվանդություններով և բակտերիալ վարակներով.

- ամռանը (պաշտպանում է մաշկը արեւայրուքից);

- մարմնում թթու-բազային հավասարակշռության խախտմամբ.

Ուշադրություն. երկարաժամկետ լոլիկի սպառում օսլա պարունակող ապրանքների հետ համատեղ կարող է հանգեցնել երիկամների քարերի առաջացմանը: