2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Լուսնային դիետան ձեզ կխնայի երեք կիլոգրամ ընդամենը վեց օրվա ընթացքում: Կալորիականության միջին օրական ընդունումը 760 կալորիա է: Այս դիետան պարբերական է: Այն տեւում է վեց օր, բայց պետք է կրկնել յուրաքանչյուր լրիվ լուսնի ժամանակ:
Լուսնային դիետայի գաղափարը սովամահ լինելն է այն ժամանակահատվածներում, երբ մարմինը առավել արդյունավետորեն արձագանքում է ընտրացանկում կալորիաների նվազմանը: Դա տեղի է ունենում լիալուսնի ժամանակ, և ավելի քիչ `նորալուսնի ժամանակ:
Դիետան սկսվում է լրիվ լուսնից երեք օր առաջ և տևում է դրանից հետո երեք օր: Փաստորեն, լիալուսինը դիետայի չորրորդ օրն է:
Դիետայի առաջին օրվա ընթացքում օգտագործվում է միայն հում կամ շոգեխաշած բանջարեղեն: Քացախի, աղի և ձիթապտղի յուղի օգտագործումը չի թույլատրվում, սպառվում են միայն բանջարեղեն առանց համեմունքների:
Դիետայի երկրորդ օրվա ընթացքում սպառվում են միայն թարմ արքայախնձորները, ուրիշ ոչինչ: Արքայախնձորի քանակը սահմանափակ չէ, բայց առանց շաքարի նրանք մեծ քանակությամբ այնքան էլ գրավիչ չեն:
Լուսնային դիետայի երրորդ օրը սպառվում են միայն խաշած սնկերը և ձեր նախընտրած սնկերի այլ տեսակները:
Չորրորդ օրը ոչ մի սնունդ չի արգելվում: Կարելի է խմել միայն թարմ քամած մրգերի և բանջարեղենի հյութեր: Անթույլատրելի է միայն բանանի նեկտարով խմելը: Դուք կարող եք խմել ջուր և կանաչ թեյ ՝ առանց սահմանափակումների:
Հինգերորդ օրվա ընթացքում միայն արքայախնձորն է սպառվում, բայց թարմ և քանակական առանց սահմանափակումների: Վեցերորդ օրվա ընթացքում սպառվում են միայն խաշած սնկերը:
Լուսնային դիետայի ընթացքում մարմինը մաքրվում է տոքսիններից ՝ հեղուկների անսահմանափակ օգտագործման և ջրի աղի նյութափոխանակության նորմալացման պատճառով:
Լուսնային դիետայի առավելությունն այն է, որ այն նորմալացնում է նյութափոխանակությունը ՝ ավելորդ կիլոգրամների կորստի հետ մեկտեղ: Դիետան բարձր արդյունավետ է և միևնույն ժամանակ շատ կարճ:
Լուսնային դիետայի թերությունները կայանում են նրանում, որ այն պետք է կրկնել յուրաքանչյուր լրիվ լուսնի ժամանակ: Բացի այդ, այն լուրջ հարված է հասցնում մարմնին ՝ ապրանքների բազմազանության բացակայության պատճառով, ուստի այն չպետք է դիտարկել ավելի քան վեց օր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Լուսնային դիետա 2017-ի հուլիսի համար
Հուլիսն արդեն այստեղ է, և ժամանակն է սովորել այն օրերը, երբ աստղերը պաշտպանում և օգնում են թունազերծել մարմինը: Յուրաքանչյուր ամսվա սկզբին յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է գեղեցիկ և առողջ լինել, պետք է լուսնի փուլերը գրանցի իր օրացույցում: Լուսնի յուրաքանչյուր փուլի սկիզբով մենք հնարավորություն ենք ստանում դիտարկել 24-ժամյա լուսնային ռեժիմը:
Լուսնային դիետա - ուտել ըստ լուսնի փուլերի
Լուսնային դիետա դիետա է, որը համապատասխանում է Լուսնի շարժմանը Երկրի շուրջը և Լուսնի փուլերը: Դարեր շարունակ մարդիկ լուսինը կապում էին մոգության և ցիկլային օրինաչափության հետ, և չմոռանանք, որ հենց այդ մոլորակն է մարմնավորում կանացի սկզբունքը:
Լուսնային դիետա 2018-ի համար և ռեժիմի դրա փուլերը
Ձմռան ամիսներին մենք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շատ սնունդ ենք ուտում. Մեկը, որը կապված է արձակուրդների հետ, և մեկը, որ կլիմայական պայմանների պատճառով շարժումը շատ անգամ պակաս է: Լավ է ավելացնել գարնանային ամիսներին, բացի սննդակարգից, որը երբեմն անհրաժեշտ է, նաև լուսնային դիետան ավելի արագ նիհարելու համար և, համապատասխանաբար, նորմալանալ:
Նիհարեք երկարաժամկետ ՝ ուտելով լուսնային օրացույցով:
Լուսնային օրացույցը և դրա համաձայն սննդակարգը հարմար են բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել մի փոքր ջանքով: Լուսնային օրացույցով ուտելը հեշտ է, զրկանք չի պահանջում, այն արդյունավետ է և ամենից շատ օգտակար: Լուսինը հավասարապես ուժեղ է գործում ինչպես երկրի օվկիանոսների և ծովերի, այնպես էլ ընդհանրապես Երկրի ջրի վրա, ներառյալ մեր մարմնի մեջ:
