2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կոճապղպեղը լավ հայտնի է որպես համեմունք պատրաստելիս, ինչպես նաև հաճախ օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ ՝ տարբեր հիվանդությունների համար: Պարզվում է, որ դա կարող է նաեւ օգնել մեզ նիհարել:
Արձակուրդներից հետո շատերը սկսում են տարբեր բեռնաթափման դիետաներ. Կոճապղպեղի թեյը հաջողությամբ կարելի է համատեղել ցանկացած սննդակարգի հետ: Նախքան դրանով սկսեք պատրաստել decoctions կամ այլ բաղադրատոմսեր, պետք է հաշվի առնել հետևյալը.
- թեյ կամ եփուկ պատրաստելիս մի չափազանցեք կոճապղպեղի կոնցենտրացիան.
- Բացի բոլոր օգտակար հատկություններից, խոտը կազդուրիչ ազդեցություն ունի, ուստի խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն քնելուց առաջ:
- Հիշեք, որ կոճապղպեղը մի փոքր կծու համ ունի, ուստի լավագույնն այն է, որ եփուկներին ավելացնել մի քիչ մեղր;
- Կարող եք պատրաստել սեւ կամ կանաչ թեյ և ավելացնել նրանց մի կտոր կոճապղպեղ: Առաջարկվում է, հատկապես եթե դիետա եք պահում;
- Կոճապղպեղի թեյ պատրաստելիս ցանկալի է, որ այն քամելուց առաջ քամեք, քանի որ խոտաբույսը բավականին բուրավետ է, և դրա համը կարող է դառնալ միջամտող և նույնիսկ տհաճ:
Կոճապղպեղի օգնությամբ նիհարելու համար մենք ձեզ առաջարկում ենք թեյի երեք բաղադրատոմս: Առաջինի համար ձեզ հարկավոր է 50 գ կոճապղպեղ, մեկ լիտր եռացող ջուր և մեկ մեխակ սխտոր: Արմատն ու սխտորը դնել հարմար տարայի մեջ և լցնել ջրով - թող եփվեն մոտ քսան րոպե: Լարեք և խմեք մի փոքր խմիչք ամբողջ օրվա ընթացքում:
Մեր մյուս առաջարկը կրկին կոճապղպեղի արմատով, 1 լիտր հանքային ջրով, մեղրով է: Արմատը կտրեք բարակ շերտերի վրա և վրան ջուր լցրեք, ապա կաթսան դրեք վառարանի վրա և սպասեք, որ եռա: Երբ այն սկսում է եռալ, կրճատեք կրակը և եփ գալ մոտ քառորդ ժամ:
Ամբողջությամբ սառչելուց հետո խառնուրդը ֆիլտրվում է և դրան ավելանում է մեկ ճաշի գդալ մեղր: Եթե կիտրոն եք սիրում, դրանից մի կտոր ավելացրեք ՝ ավելի հաճելի համ ստանալու համար: Այս գումարը մեկ օրվա համար է:
Այն դեպքում, երբ ձեզ դուր չի գալիս ամբողջ օրը թեյ խմելու գաղափարը, կարող եք քերել կոճապղպեղի արմատը և 1 թեյի գդալ: քերած խոտաբույսից, որպեսզի այն եռա 200 մլ ջրի մեջ: Թողնել խառնուրդը կես ժամ կանգնել, քամել, ավելացնել մի քիչ մեղր և խմել օրական երեք անգամ հավասար քանակությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կծու պղպեղը հալեցնում է ճարպը
Եթե ցանկանում եք նիհարել ու տաքին դիմանալ, բռնեք տաք պղպեղ: Theերմությունը, որը մեր մարմինը արձակում է կծու պղպեղ ուտելուց հետո, իրականում կարող է մեծացնել այրված կալորիաների քանակը և հալեցնել ավելորդ ճարպը: Կծու պղպեղի կծու համը դարեր շարունակ եղել է շատ մշակաբույսերի սննդակարգի բաղկացուցիչ մասը:
Սեւ թեյը հալեցնում է ճարպը
Առաջին փաստը, որը պետք է նշել, այն է, որ սեւ թեյն իրականում ամենևին թեյ չէ: Ո՞վ կմտածեր, որ թեյի պես պարզ մի բան առողջության համար օգտակար հատկությունների այսպիսի լայն տեսականի կտար: Պարզվել է, որ սեւ թեյ խմելը ոչ միայն զգալիորեն իջեցնում է խոլեստերինը և արյան ճնշումը, այլև կարող է օգուտ բերել մեզ, երբ արձակուրդներից հետո իրոք բեռնաթափման կարիք ունենք:
Կիվին հալեցնում է ճարպը
Կիվին հիվանդությունների դեմ պայքարում ամենաօգտակար մրգերից մեկն է: Կիվին նույնիսկ ավելի օգտակար է, քան նարինջը, գրեյպֆրուտը, մանդարինն ու խնձորը ՝ պոլիֆենոլի պարունակության տեսանկյունից: Այս հակաօքսիդիչներով ամենահարուստը ոսկե կիվին է, որին հաջորդում է կանաչ կիվի բազմազանությունը:
Մանդարինները հալեցնում են ճարպը
Հիմա ձմռան սեզոնն է, որի ընթացքում մեր ապրելակերպն այնքան էլ ակտիվ չէ, և սա լրացուցիչ ֆունտներ ավելացնելու նախապայման է: Մանդարինի օգտագործումը օգնում է նվազեցնել ավելորդ քաշը և վերականգնում վնասված լյարդի բջիջները: Հարավային Կորեայից հետազոտողները, ովքեր հետազոտություն են անցկացրել գեր ուսանողների հետ, համոզվել են դրանում:
Սառը սնունդը ամռանը հալեցնում է ճարպը
Քաշի կորստի տարբեր դիետաները նորաձեւ են դառնում և վերանում են: Բայց անկախ նրանից, թե ինչ եք լսում և կարդում, ճարպերի սահմանափակումը քաշի կորստի համար գրեթե յուրաքանչյուր բաղադրատոմսի հիմքում է: Ահա տասը եղանակ, որոնք առաջարկվում են սննդաբանների կողմից առաջադրանքը կատարելու համար:
