Սեւ թեյը հալեցնում է ճարպը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Առաջին փաստը, որը պետք է նշել, այն է, որ սեւ թեյն իրականում ամենևին թեյ չէ: Ո՞վ կմտածեր, որ թեյի պես պարզ մի բան առողջության համար օգտակար հատկությունների այսպիսի լայն տեսականի կտար: Պարզվել է, որ սեւ թեյ խմելը ոչ միայն զգալիորեն իջեցնում է խոլեստերինը և արյան ճնշումը, այլև կարող է օգուտ բերել մեզ, երբ արձակուրդներից հետո իրոք բեռնաթափման կարիք ունենք:

Սեւ թեյը համեղ ու առողջարար, առանց կալորիականությամբ ըմպելիք լինելուց բացի, ազդում է նաև ձեր նյութափոխանակության վրա, որն այրում է որովայնի ճարպը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ եթե դուք խմում եք առնվազն 3 կամ 4 բաժակ թեյ, հատկապես կանաչ կամ սեւ թեյ օրական, դա կօգնի հարթեցնել ձեր որովայնը և մաքրել ձեր գոտկատեղը:

Նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է, երբ մենք ՝ մեծահասակներս, ավելորդ ճարպ ենք կուտակում: Փորձեք գոտկատեղի չափման այս պարզ մեթոդը. Փաթաթեք ձեր մարմնի շուրջը մի ժապավեն, որը գտնվում է navel- ից մոտ երեք մատով: Իրանի շրջապատը, որը գերազանցում է 78 սմ-ը կնոջ համար, լուրջ նախազգուշացում և առողջության նախազգուշացում է: Քանի որ որովայնի ավելորդ ճարպը քրոնիկական բորբոքման ամենամեծ աղբյուրներից մեկն է, որը մեզ նախատրամադրում է ամեն ինչ ՝ շաքարախտից և Ալցհայմերի հիվանդությունից մինչև սրտի կաթված և ինսուլտ:

Սև թեյի մեջ հակաօքսիդանտների բարձր պարունակությունը կարծես թե եզակի հզոր գործիք է առողջության համար, ներառյալ նյութափոխանակությունը: Ապացուցված է, որ սեւ թեյի բաղադրիչները կարող են նաև օգնել բարելավել մտավոր սրությունը օրվա ընթացքում: Ձեր թեյին կտոր կամ քամած կիտրոն ավելացնելը կխթանի դրա պարունակած հակաօքսիդիչները: Սովորեք վայելել ձեր թեյը առանց շաքարի և արհեստական քաղցրացուցիչների, որոնք այն դարձնում են պակաս առողջ և դիետիկ ըմպելիք: Ձեր ճարպային հյուսվածքը կարող է հալվել, եթե այն փոխարինեք անուշ քաղցր սեւ թեյով, քաղցր գազավորված ըմպելիքներով և այլ ըմպելիքներով:

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ սև թեյ խմելու և քաշի կորստի միջև կապ կա: Նրա խոսքով ՝ սեւ թեյը կարող է օգնել ոչ միայն նիհարել, այլ նաև խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնել: Թեյը կարող է արագացնել քաշի կորուստը ՝ խթանելով մարմնի նյութափոխանակությունը: Միևնույն ժամանակ, այն նաև արգելափակում է ածխաջրերի «ճարպակալման» ազդեցությունը: Սա հատկապես վերաբերում է սեւ թեյին:

Սթրեսի տակ գտնվող մարդիկ հաճախ ուտում են անառողջ սնունդ, վերամշակված սնունդ, որը շատ կալորիական է: Լոնդոնում կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարդիկ, ովքեր սեւ թեյ են խմում, ավելի արագ են նիհարում: Բացի այդ, ուսումնասիրությունը պարզել է, որ նրանց մոտ, ովքեր շաբաթական չորսից վեց անգամ սեւ թեյ են խմում, արյան մեջ առկա է սթրեսի հորմոնի ՝ կորտիզոլի ցածր մակարդակ: Հետեւաբար, սեւ թեյ խմելը կարող է անուղղակիորեն օգնել կանխել քաշի ավելացումը ՝ թույլ տալով, որ մարմինը վերականգնվի սթրեսից և հետագայում անառողջ ուտելուց:

Մեկ այլ միջոց, որով սեւ թեյ խմելը կարող է օգնել նիհարելուն, մարմինը վնասակար քիմիական նյութերից թունազերծելու ունակության միջոցով է: Պոլիֆենոլները, որոնք հակաօքսիդիչի տեսակ են, գտնում են «ազատ ռադիկալներ» և թունավորում դրանք: Սև թեյն ունի ութից 10 անգամ ավելի պոլիֆենոլ, քան մրգերի և բանջարեղենի մեջ: