2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շագանակները բնության ամենաօգտակար նվերներից մեկն են: Դրանք կալիումի, կալցիումի, ֆոսֆորի, երկաթի և շատ այլ օգտակար հանածոների աղբյուր են: Բացի այդ, դրանք պարունակում են վիտամին A, վիտամին B- կոմպլեքս և վիտամին C: Դա նրանց առողջության և ուժի անսպառ աղբյուր է դարձնում:
Այնուամենայնիվ, չենք կարող չնշել, որ դրանք նիհարելու հիանալի միջոց են: Այդ պատճառով շագանակի սեզոնում մենք ձեզ առաջարկում ենք հեշտ դիետա նիհարելու համար ՝ միաժամանակ վայելելով այս ընկույզների անդիմադրելի համը:
Նախաճաշ: 200 գ տապակած շագանակ, մեկ կտոր տապակած աշորայի հաց, 250 մլ անաքաղցր թեյ ձեր ընտրությամբ;
Լանչ: 200 գ տապակած հավ, բուսական աղցանի մի մաս, 250 մլ թարմ նարնջագույն;
Ընթրիք: 200 գ խաշած շագանակ, 250 մլ կեֆիր:
Դիետան պահպանվում է ուղիղ մեկ շաբաթ: Ավարտելուց հետո դուք կկորցնեք մինչև 5 կգ: Դիետայի ընթացքում կարևոր է շատ մարզվել և ավելի շատ ջուր խմել: Եթե ցանկանում եք նորից կրկնել դիետան, ապա ամենից շուտ կարող եք դա անել երկու ամիս անց:
Նշենք, որ սննդի ընթացքում ընդունվում է ուտելի շագանակ, որը հայտնի է որպես Castanea sativa: Մի օգտագործեք շագանակ, եթե տեղյակ չեք դրանց ծագման մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հացի դիետայի շնորհիվ 2 շաբաթվա ընթացքում կորցնում եք մինչև 10 կիլոգրամ
Գրեթե չկա մի մարդ, ով չսիրի թարմ թխած հաց: Դրա հմայիչ բույրը, զուգորդված փխրուն ընդերքի և բերանի հալման մակարոնեղենի հաճույքի հարուստ և հարուստ համի հետ, անհամեմատելի են: Սպասեք, միանգամից կմտածեք. Հացն արգելված է: Հիմա դիետաների սեզոն է: Եվ դուք կսխալվեք:
Հրաշք Soldierինվորի դիետան ընդամենը 3 օրվա ընթացքում կորցնում է մինչև 4 կգ
Տիկնայք արագ նիհարելու իրենց ձգտման մեջ հակված են ամեն տեսակի խենթ դիետաների: Ստացվում է, որ առավելագույն արդյունքը հնարավոր է ձեռք բերել միայն դրանով ռազմական դիետան . Դիետայի ծրագիրը ռազմական սննդակարգում ավելի խստացված է, բայց և շատ ավելի արդյունավետ:
2 շաբաթվա ընթացքում չինական դիետան կորցնում է 7 կգ
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են Չինաստանում այդքան տարեց մարդիկ, որոնք նիհար են և լավ առողջություն ունեն: Սրա պատճառը բարդ է: Բայց դա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ չինացիները շատ ջուր են խմում (օրական առնվազն 2 լիտր), խուսափում են նուրբ կերակուրներից, բարդ ուտեստներից և կարծում են, որ որքան պարզ ուտեստ լինի, այնքան լավ մեր մարմնի համար:
Վարունգի դիետայի շնորհիվ 10 օրվա ընթացքում կորցնում եք մինչև 7 ֆունտ
Վարունգի դիետան շատ հեշտ է և տևում է 10 օր: Այս ժամանակահատվածում պետք է օգտագործվեն միայն մի քանի հատուկ ապրանքներ: Properիշտ դիետայի շնորհիվ կարող եք կորցնել մինչև 7 ֆունտ: Իհարկե, չպետք է անտեսել ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչը կնպաստի վերջնական արդյունքի հասնելուն:
Ձկների դիետան 10 օրվա ընթացքում հալեցնում է մինչև 5 ֆունտ
Պատահական չէ, որ ձկան դիետան սննդաբանների կողմից ճանաչվում է որպես քաշի կորստի ամենաարդյունավետներից մեկը: Բոլորն էլ գիտեն ծովամթերքի օգուտների մասին, ինչպիսիք են ձուկը և այլ նրբությունները. Դրանք սպիտակուցի արժեքավոր աղբյուրներ են, պարունակում են ավելի քիչ ճարպեր, քան տեղական արտադրանքները, ինչպես նաև օգտակար Օմեգա 3 թթուները:
